Chỉ số khối cơ thể và khối lượng mỡ cơ thể cho hải quân
Đáp ứng các tiêu chuẩn về chiều cao và cân nặng trong Hải quân khi bạn tiến bộ về thứ hạng và tuổi tác dễ dàng hơn với sự khoan hồng hơn do tăng cân điển hình như tuổi tác của con người. Giảm cân và chất béo cơ thể như chúng ta tuổi tuy nhiên, không nhận được dễ dàng hơn. Đáp ứng các tiêu chuẩn ở mọi lứa tuổi trong quân đội đòi hỏi nỗ lực. Có hai điều bạn có thể làm để đáp ứng các tiêu chuẩn liên quan đến các tiêu chuẩn thể chất thể chất cũng như các phép đo mỡ cơ thể cũng xảy ra hai lần một năm.
Thành công với những yêu cầu công việc của Hải quân này có nghĩa là bạn phải ăn uống đúng cách và tập thể dục. Khi chúng ta già đi, bạn nên xem lượng calo của bạn mỗi ngày vì gần như không thể thực hiện chế độ ăn uống của bạn sau 35-40 tuổi trở lên.
Các tiêu chuẩn tính đến năm 2018
Các tiêu chuẩn trọng lượng cho Hải quân được sử dụng để xác định những gì cần sàng lọc thêm cho người nộp đơn. Chỉ những người nộp đơn không đáp ứng tiêu chuẩn trọng lượng của Hải quân cho chiều cao của họ sẽ được tính cho tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể. Các phép đo chất béo trong cơ thể được thực hiện theo các hướng dẫn có trong OPNAV Hướng dẫn 6110.1J - CHƯƠNG TRÌNH ĐỌC LÝ VẬT LÝ
Hải quân tối đa chiều cao và trọng lượng biểu đồ
Chiều cao - Inch / Ft và inch | Đàn ông - Trọng lượng tối đa | Phụ nữ - Trọng lượng tối đa |
51 - 4'3 " 52 - 4'4 " 53 - 4'5 " 54 - 4'6 " 55 - 4'7 " 56 - 4'8 " 57 - 4 '9 " | 97 lbs 102 lbs 107 lbs 112 lbs 117 lbs 122 lbs 127 lbs | 102 lbs 106 lbs 110 lbs 114 lbs 118 lbs 123 lbs 127 lbs |
58 - 4 '10 " | 131 lbs | 131 lbs |
59 - 4 '11 " | 136 lbs | 136 lbs |
60 - 5 '0 " | 141 lbs | 141 lbs |
61 - 5 '1 " | 145 lbs | 145 lbs |
62 - 5 '2 " | 150 lbs | 149 lbs |
63 - 5 "3" | 155 lbs | 152 lbs |
64 - 5 "4" | 160 lbs | 156 lbs |
65 - 5 "5" | 165 lbs | 160 lbs |
66 - 5 "6" | 170 lbs | 163 lbs |
67 - 5 "7" | 175 lbs | 167 lbs |
68 - 5 "8" | 181 lbs | 170 lbs |
69 - 5 "9" | 186 lbs | 174 lbs |
70 - 5 "10" | 191 lbs | 177 lbs |
71 - 5 "11" | 196 lbs | 181 lbs |
72 - 6 "0" | 201 lbs | 185 lbs |
73 - 6 "1" | 206 lbs | 189 lbs |
74 - 6 "2" | 211 lbs | 194 lbs |
75 - 6 "3" | 216 lbs | 200 lbs |
76 - 6 "4" | 221 lbs | 205 lbs |
77 - 6 "5" | 226 lbs | 211 lbs |
78 - 6 "6" | 231 lbs | 216 lbs |
79 - 6 "7" | 236 lbs | 222 lbs |
80 - 6 "8" | 241 lbs | 227 lbs |
| 81 - 6 '9 " | 246 lbs | 233 |
| 82 - 6 '10 " | 251 lbs | 239 |
| 83 - 6 '11 " | 256 lbs | 245 |
| 84 - 7 '0 " | 261 lbs | 251 |
| 85 - 7 '1 " | 266 lbs | 257 |
| 86 - 7 '2 " | 271 lbs | 263 |
Đo chu vi bụng
Nếu bạn vượt quá trọng lượng trên các biểu đồ trọng lượng, một phép đo chu vi bụng sẽ được thực hiện. Nếu đo lường của bạn bằng 39 inch hoặc ít hơn cho nam giới hoặc 35,5 inch hoặc ít hơn cho phụ nữ, bạn vẫn có thể đủ điều kiện. Các phép đo được thực hiện trên da trần, ở xương hông trên cùng với cánh tay ở hai bên của bạn và có thở ra.
Đo mỡ cơ thể
Nếu bạn không đủ điều kiện dựa trên biểu đồ chiều cao / cân nặng và đo chu vi bụng, thì việc đo tiếp tục được thực hiện để xác định tỷ lệ phần trăm chất béo trong cơ thể của bạn tại Trạm xử lý lối vào quân sự. Đối với nam giới, giới hạn là 26% mỡ cơ thể. Nó được xác định bằng phép đo cổ và đo bụng. Đối với phụ nữ, giới hạn là 36% mỡ cơ thể được xác định bằng cách đo cổ, thắt lưng và hông.
Lứa tuổi | Men Max Body Fat% | Phụ nữ Max Body Fat% |
18-21 | 22% | 33% |
22-29 | 23% | 34% |
30-39 | 24% | 35% |
40 + | 26% | 36% |
Trọng lượng tối thiểu của Hải quân
Nếu chỉ số khối cơ thể của bạn (BMI) dưới 19, Giám đốc y tế của Trạm xử lý lối vào quân sự sẽ tiếp tục đánh giá bạn. Điều này được thực hiện để xác định xem bạn có tình trạng bệnh lý hoặc tâm thần đã dẫn đến thiếu cân hay không. Các bác sĩ sẽ làm một lịch sử y tế toàn diện và kiểm tra.
Bạn có thể xuống đến 17,5 BMI nếu bạn không có vấn đề cơ bản và đủ tiêu chuẩn để phục vụ. Nhưng bạn có thể tạm thời bị loại nếu bạn dưới 17,5 BMI và bị trì hoãn bốn ngày cho mỗi pound theo tiêu chuẩn.
Chiều cao (inch) | Trọng lượng tại BMI 19 | Trọng lượng tại BMI 17.5 |
58 | 91 lbs | 84 lbs |
59 | 94 | 87 |
60 | 97 | 90 |
61 | 100 | 92 |
62 | 104 | 95 |
63 | 107 | 98 |
64 | 110 | 102 |
65 | 114 | 105 |
66 | 118 | 108 |
67 | 121 | 112 |
68 | 125 | 115 |
69 | 128 | 119 |
70 | 132 | 122 |
71 | 136 | 125 |
72 | 140 | 129 |
73 | 144 | 132 |
74 | 148 | 136 |
75 | 152 | 140 |
76 | 156 | 144 |
77 | 160 | 147 |
78 | 164 | 151 |
Vâng, đó cũng là một tiêu chuẩn về chiều cao và trọng lượng tối thiểu cho quân đội. Nếu quá ngắn, quá cao hoặc quá mỏng, bạn có thể không đủ điều kiện nhận dịch vụ quân sự theo biểu đồ tiêu chuẩn tối thiểu ở trên. Bạn sẽ được đo tại trạm tuyển dụng Trạm y tế nhập cảnh (MEPS) để nhập cảnh vào quân đội, tuy nhiên, nếu bạn tiếp tục giảm cân trong khi phục vụ và không đáp ứng các tiêu chuẩn trên, bạn có thể được tách ra khỏi dịch vụ.