Tiêu chuẩn trọng lượng chiều cao mới của Marine Corps
Thủy quân lục chiến trên ánh sáng hoặc nhiệm vụ hạn chế mà tình trạng y tế ngăn cản họ tham gia vào các hoạt động cụ thể sẽ được dự kiến tham gia vào các lựa chọn thay thế điều hòa và điều chỉnh chế độ ăn uống để duy trì các tiêu chuẩn này.
Tiêu chuẩn trọng lượng USMC có nghĩa là gì
Tiêu chuẩn chất béo và trọng lượng cơ thể của Marine Corps là sức khỏe và hiệu suất dựa trên, và không dựa trên ngoại hình. Thủy quân lục chiến được coi là không nằm trong các tiêu chuẩn này khi trọng lượng cơ thể và mỡ cơ thể vượt quá giới hạn tối đa.
Mỗi Marine được cân ít nhất nửa năm (hàng năm cho dự trữ), và trọng lượng của mỗi Marine được so sánh với biểu đồ dưới đây.
Làm thế nào chiều cao và trọng lượng được đo
Khi đo chiều cao, Marine đứng dựa lưng vào tường, đầu hướng về phía trước và gót chân phẳng trên sàn nhà. Vai đã trở lại và cánh tay treo thoải mái ở hai bên. Chiều cao được đo bằng inch gần nhất. Ví dụ, nếu chiều cao của Marine được đo bằng 5 feet và 8¾ inch, thì chiều cao được làm tròn thành 5 feet 9 inch.
Trọng lượng được đo trên thang đo được hiệu chuẩn, hoặc là cân kỹ thuật số hoặc chùm cân bằng. Marine được đo trong đồng phục PT của chúng không có giày (một pound được lấy ra khỏi trọng lượng đo được để chỉ tính cho đồng phục PT).
Trọng lượng được đo đến pound gần nhất. Ví dụ, nếu trọng lượng của Marine được đo bằng 165 và ¾ pound (165,75 lbs.), Thì trọng lượng sẽ được làm tròn lên đến 166 pound.
Chương trình thành phần cơ thể
Nếu trọng lượng của Marine vượt quá trọng lượng cho phép trên biểu đồ, chúng sẽ được đo cho chất béo trong cơ thể. Nếu chúng vượt quá mức trợ cấp chất béo của cơ thể, thì Marine được ghi danh vào Chương trình Thành phần Cơ thể — một lần được gọi là "Chương trình Kiểm soát Cân nặng". Nếu Marine không mất trọng lượng cần thiết và chất béo cơ thể cần thiết để đáp ứng các tiêu chuẩn trong khi ghi danh vào Chương trình Thành phần Cơ thể, chúng cuối cùng có thể được thải ra từ Thủy quân lục chiến Hoa Kỳ .
Nếu Marine vượt quá trọng lượng trên biểu đồ nhưng đáp ứng tiêu chuẩn chất béo cơ thể, chúng được coi là nằm trong tiêu chuẩn bắt buộc và không thực hiện thêm hành động nào.
Các biểu đồ sau đã được thay đổi ở các trọng số khác nhau trong năm 2017 cũng như tăng chiều cao và trọng lượng cho các Hải quân cao 56 và 57 inch cũng như cao 81 và 82 inch.
Bảng xếp hạng tiêu chuẩn trọng lượng thủy quân lục chiến
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Lưu ý: Không có hành động nào được yêu cầu đối với Thủy quân lục chiến dưới tiêu chuẩn tối thiểu. Các chỉ huy có thể tham khảo các Thủy quân lục chiến như vậy để đánh giá y tế để xác định xem họ có đủ sức khỏe hay không.
Tiêu chuẩn chất béo của cơ thể biển
Thủy quân Lục chiến đã thay đổi tiêu chuẩn chất béo cơ thể của họ, có hiệu lực năm 2017. Những tiêu chuẩn mới này như sau:
Tiêu chuẩn chất béo tối đa của cơ thể đối với thủy quân lục chiến không vượt quá 18% đối với nam giới và không vượt quá 26% đối với nữ đối với lính nhập cảnh cấp cảnh trong suốt vài năm đầu tiên phục vụ.
Tính đến năm 2017, Thủy quân lục chiến hiện được cung cấp cơ hội để bỏ qua thành phần mỡ cơ thể của họ NẾU họ nắm vững PFT và CFT. Tuy nhiên, nó đi kèm với một mức giá. Thủy quân lục chiến phải đạt 285 và cao hơn trên cả PFT và CFT để được miễn giới hạn cân nặng và mỡ cơ thể. Thủy quân lục chiến cũng phải đạt điểm 250 và cao hơn trên cả PFT và CFT để được phép thêm 1% mỡ cơ thể.
Trong năm 2017, các nhóm tuổi đã thay đổi. Các nhóm bây giờ được chia thành các nhóm 4-5 năm tuy nhiên trở lại các nhóm năm trở lại đòi hỏi tỷ lệ phần trăm chất béo cơ thể giống nhau. Tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể tối đa ở mỗi nhóm tuổi có thể được liệt kê dưới đây:
NAM GIỚI
TUỔI 17-20: 18%
TUỔI 21-25: 18%
TUỔI 26-30: 19%
TUỔI 31-35: 19%
TUỔI 36-40: 20%
TUỔI 41-45: 20%
TUỔI 46-50: 21%
TUỔI 51+: 21
GIỐNG CÁI
TUỔI 17-20: 26%
TUỔI 21-25: 26%
TUỔI 26-30: 27%
TUỔI 31-35: 27%
TUỔI 36-40: 28%
TUỔI 41-45: 28%
TUỔI 46-50: 29%
TUỔI 51+: 29
Lưu ý: Trong khi trong chương trình Thành phần cơ thể, nếu Marine không mất chất béo / mỡ cơ thể cần thiết để đạt tiêu chuẩn, cuối cùng chúng có thể được thải ra từ Thủy quân lục chiến Hoa Kỳ.