PFA - Đánh giá thể chất
Có ba cách tiêu biểu để trở thành một sĩ quan trong Không quân . Học viện Không quân (USAFA) là một học viện dịch vụ có tính cạnh tranh cao với một số trường đại học khó khăn nhất trong cả nước. USAFA tốt nghiệp khoảng 800 sĩ quan mỗi năm sau một chương trình bốn năm đầy thách thức. Khóa đào tạo Cán bộ Dự trữ Không quân (AFROTC) cũng là một chương trình đào tạo bốn năm có tính cạnh tranh cao, tạo ra khoảng 2.000 sĩ quan mỗi năm.
Phương pháp thứ ba để trở thành một Viên Chức Không Quân là hoàn thành đại học và nộp đơn vào Trường Huấn Luyện Viên (OTS). OTS được thiết kế để trở thành một chương trình đào tạo linh hoạt nhằm tăng hoặc giảm các ứng viên của nó tùy thuộc vào nhu cầu của Không quân. OTS đã dao động trong tỷ lệ tốt nghiệp hàng năm từ các con số thấp tới 300 hoặc cao tới 7.000.
Thẩm định, lượng định, đánh giá
Bất kể bạn gia nhập vào Không quân, bạn sẽ được yêu cầu làm bài kiểm tra thể lực. Thông thường, bài kiểm tra thể lực đầu tiên của bạn sẽ là một đánh giá được gọi là Đường cơ sở thể chất (PFB) và thường xảy ra trong tuần đầu tiên của khóa đào tạo của bạn. Có bốn thành phần để Đánh giá Thể chất cơ bản / Thể hình: Đẩy nhanh 1 phút, Crunches 1 phút, Đo chu vi bụng (inch) và thời gian chạy 1,5 dặm. Tất cả các sự kiện và phép đo đều được hẹn giờ và / hoặc theo dõi. Bạn sẽ có một phút để hoàn thành nhiều lần lặp lại chính xác nhất có thể cho pushups và crunches.
Tất cả điểm số sự kiện khác nhau tùy theo độ tuổi và giới tính. Điểm thành phần cơ thể thay đổi theo giới tính, nhưng không thay đổi theo chiều cao hoặc độ tuổi.
Trong khi tham dự OTS, AFROTC, hoặc Học viện Không quân , bạn sẽ được yêu cầu tham gia vào điều kiện vật lý hàng ngày (PC), và bạn cũng phải vượt qua Đánh giá Thể dục Thể chất (PFA), để tốt nghiệp chương trình.
Máy tính hàng ngày sẽ đòi hỏi điều hòa hiếu khí, kỵ khí và linh hoạt. Chạy chậm trong phạm vi 3-5 dặm là điển hình, nhưng việc tập trung vào chạy theo nhịp độ nhanh hơn để chuẩn bị cho thời gian chạy 1,5 dặm cũng sẽ được thực hiện.
Không quân gần đây đã triển khai các tiêu chuẩn thể dục mới (có hiệu lực từ tháng 10 năm 2013 và cập nhật năm 2015), tất cả các học viên cơ bản phải đạt được điểm tổng hợp tối thiểu để đáp ứng yêu cầu thể chất để tốt nghiệp chương trình. (xem mức tối thiểu dưới đây)
Để vượt qua PFA, bạn phải đạt được tổng số điểm tối thiểu là 75 điểm, tổng số điểm từ cả ba sự kiện và phép đo thành phần cơ thể. Các thành viên sẽ nhận điểm trên thang điểm từ 0 đến 100 dựa trên điểm thành phần tối đa sau: 60 điểm cho đánh giá thể dục nhịp tim / aerobic (chạy 1,5 dặm), 20 điểm cho thành phần cơ thể (chu vi bụng), 10 điểm cho push-up, và 10 điểm cho crunches.
Để nhận được số điểm tối đa có thể cho push-up, crunches và chạy 1,5 dặm, bạn sẽ phải thực hiện các thao tác sau:
Điểm tối đa để "Tối đa kiểm tra PT"
Nam giới
- Dưới tuổi 30:
- Bạn phải có được điểm số và phép đo sau: Chu vi bụng (AC) phải nhỏ hơn 32,5 inch, 58 crunches, 67 push-up, 1,5 dặm trong 9:12
Nữ giới
- Dưới tuổi 30:
- Bạn phải có được điểm số và phép đo sau: Chu vi bụng (AC) phải nhỏ hơn 29 inch, 51 crunches, 42 push-up, 1,5 dặm trong 11:06
Điểm tối thiểu để "vượt qua bài kiểm tra PT":
Nam giới
- Dưới tuổi 30:
- Bạn phải có được điểm số và phép đo sau: Chu vi bụng (AC) không được lớn hơn 39 inch. 42 crunches, 33 push-up, 1,5 dặm trong 13:36
Nữ giới
- Dưới tuổi 30:
- Bạn phải có được điểm số và phép đo sau: Chu vi bụng (AC) không được lớn hơn 35,5 inch. 38 crunches, 18 push-up, 1,5 dặm trong 16:22.
Nếu bạn trên 30 tuổi tại thời điểm đào tạo nhân viên của bạn tại OTS hoặc AFROTC, bạn sẽ có các biểu đồ khác nhau cho nhóm tuổi của mình. Tuy nhiên, nó là một chút của một quy tắc bất thành văn để phấn đấu cho các nhóm tuổi trẻ nhất chạy thời gian và điểm số PT cho miễn là bạn có thể trong suốt sự nghiệp của bạn.
Đặt ví dụ như một sĩ quan cơ sở là gần như là một yêu cầu. Đặt ví dụ như một sĩ quan cấp cao về Đánh giá Thể hình Thể chất có thể đặt âm cho toàn bộ lệnh của bạn.
Điểm số tại buổi huấn luyện sĩ quan của bạn sẽ đi vào hồ sơ của bạn và được ghi lại bởi Hệ thống Giám định Y khoa Vũ trang (AFMES II) Đây là cơ sở dữ liệu quân sự cung cấp các dịch vụ và điều tra về pháp lý trên toàn thế giới. Mục tiêu cao!