Quân đội lĩnh vực hướng dẫn 21-20: Superseded bởi FM 7-22
Trong thập kỷ qua, quân đội đã nghiên cứu và thử nghiệm nhiều phương pháp khác nhau để đào tạo, chuẩn bị và kiểm tra binh lính của họ tốt hơn. Cải thiện kiểm tra sự sẵn sàng về thể chất đã là một trong nhiều thách thức đặt trước chúng. Trong thực tế, kể từ khi xuất bản Sách hướng dẫn thể dục thể thao FM 7-22 năm 2012, họ đã đề xuất và thử nghiệm trên cơ sở quy mô lớn hai bài kiểm tra thể chất.
Trong năm 2011-12, quân đội đã đề xuất một sự thay đổi lớn đối với tiêu chuẩn quân đội PRT (Pushups, Situps, 2 dặm chạy) mà nó đã được làm từ năm 1981.
APRT được đề xuất mở rộng từ ba sự kiện lên năm sự kiện. Những sự kiện này như sau:
Xe đưa đón 60 yard
máy kéo dài một phút (không ngừng)
đứng nhảy xa
một phút push-up (không ngừng)
Chạy 1,5 dặm
Kiểm tra sẵn sàng chiến đấu quân đội mới (2018)
Ngay sau năm 2012, Quân đội quyết định không sử dụng những thay đổi và không thực hiện thay đổi chính sách. Tuy nhiên trong năm 2017, Quân đội đã triển khai một cuộc thử nghiệm thể lực mới gọi là Kiểm tra sẵn sàng chiến đấu quân đội được lên kế hoạch đi quân đội vào cuối năm 2018. Kế hoạch là ACRT sẽ được triển khai đầy đủ và sẽ thay thế APFT.
ACRT mới bao gồm sáu sự kiện tập thể dục sau đây:
1. Chân Tuck - Điều này cũng được biết đến ở đầu gối treo lên.
2. Power Throw - Đây là một cú ném ngược với 10 lbs. trái banh để tập thể lực.
3. Trap Bar Deadlift
4. T-Push-Up - Pushup trộn với một nhánh mở rộng cho mỗi đại diện.
5. Shuttle Run: Sprint-Drag-Carry - Đây thực chất là một tàu chạy thử nghiệm chạy nhanh nhẹn dưới tải.
Tổng khoảng cách của 250m shuttlerun và chạy nước rút 10 x 25m, bao cát mang và kéo.
6. 2 - Mile Run
Có khả năng là FM 7-22 của năm 2012, sẽ được cập nhật trong 2018-19.
Phương pháp tiếp cận FM 7-22: "Các nhà lãnh đạo quân sự luôn nhận ra rằng hiệu quả của người lính phụ thuộc phần lớn vào tình trạng thể chất của họ.
Hoạt động phổ đầy đủ đặt một phí bảo hiểm trên sức mạnh của Soldier, sức chịu đựng, sự nhanh nhẹn, khả năng phục hồi và phối hợp. Chiến thắng — và thậm chí là cuộc sống của người lính — thường phụ thuộc vào những yếu tố này. Để diễu hành đường dài trong chiến đấu tải thông qua đất nước gồ ghề và chiến đấu hiệu quả khi đến khu vực chiến đấu; lái xe tăng chuyển động nhanh và xe có động cơ trên địa hình gồ ghề; tấn công; chạy và thu thập dữ liệu cho khoảng cách dài; nhảy vào và ra khỏi hố và hào; và nhảy qua chướng ngại vật; nâng và mang vật nặng; để tiếp tục đi nhiều giờ mà không ngủ hoặc nghỉ ngơi — tất cả những hoạt động chiến tranh này và nhiều hoạt động khác đòi hỏi sự điều hòa vật lý tuyệt vời. Theo đó, chương này liên kết Đào tạo sẵn sàng cho Quân đội (PRT) cho Thế hệ Lực lượng Quân đội (ARFORGEN). "
FM 7-22 rất giống với FM 21-20 mới vì nó hướng vào các nhà lãnh đạo, những người có kế hoạch và tiến hành huấn luyện thể dục thể chất. Nó cung cấp hướng dẫn cho việc phát triển các chương trình sẽ cải thiện và duy trì mức độ thể lực cho tất cả các nhân viên quân đội . Các chương trình này sẽ giúp các nhà lãnh đạo chuẩn bị binh lính của họ để đáp ứng nhu cầu vật chất của chiến tranh. Sách hướng dẫn này cũng có thể được sử dụng như một cuốn sách nguồn của tất cả các binh sĩ.
Phương pháp đằng sau phiên bản mới là phát triển quân đội thông qua các giai đoạn sau:
1 - Giai đoạn điều hòa ban đầu - Chương trình người lính tương lai , tuyển dụng đào tạo sẽ tuyển dụng và dần dần xây dựng chúng để chuẩn bị cho đào tạo cơ bản hoặc đào tạo vận hành.
Tại Basic, tuyển dụng sẽ tiếp tục xây dựng một nền tảng của thể lực, tìm hiểu những điều căn bản trong quân đội, và tôn trọng các tiêu chuẩn do quân đội đặt ra về chiều cao, trọng lượng, khả năng thể chất.
2 - Giai đoạn khó khăn - Giai đoạn khó khăn phát triển các kỹ năng cần thiết gắn liền với các nhiệm vụ quan trọng của người lính như nhảy, hạ cánh, leo, lung, uốn, vươn và nâng. Sự sẵn sàng về thể chất cải thiện thông qua sự tiến triển trong các hoạt động này. Giai đoạn khó khăn xảy ra trong IMT, đào tạo chiến đấu cơ bản (BCT), đào tạo một trạm (OSUT), và Trưởng nhóm cơ bản A (BOLC A).
3 - Duy trì giai đoạn và tích hợp vào đơn vị - Chuẩn bị triển khai, triển khai, triển khai lại. Trong giai đoạn này, các hoạt động trở nên khắt khe hơn. Các bài tập, cuộc tập trận và các hoạt động như thể dục mềm dẻo tiên tiến, phong trào quân sự, tạ tay và các thang máy khác được thực hiện với khả năng chống tăng.
Các hoạt động bền bỉ và di chuyển như vận động chân, chạy tốc độ và chạy liên tục tăng cường độ và thời gian. Các hoạt động trực tiếp hỗ trợ các nhiệm vụ đơn vị như kỹ thuật di chuyển cá nhân, mang theo thương vong, các khóa học chướng ngại vật và các hỗn hợp được tích hợp vào các phiên PRT.
The Mindset Phía sau FM 7-22
"FM 7-22 cung cấp những người lính và các nhà lãnh đạo với học thuyết về quân đội PRT. Nó là một sản phẩm của lịch sử quân đội, được tạo ra từ những trận đánh lớn từ quá khứ đến nay. FM này sẽ tác động đến quân đội theo cách thức quan trọng đối với việc tiếp tục sức mạnh và an ninh quốc gia của chúng tôi. hoạt động. " (Tóm tắt FM 7-22)