Đường huyết thấp có gây ra mệt mỏi vào buổi chiều của bạn không?
Nhiều nơi làm việc ngày nay được xây dựng với hàng ngàn hóa chất được sử dụng để tạo mọi thứ từ mực in đến đồ nội thất văn phòng. Ngoài việc tiếp xúc với hóa chất, nhờ vào việc phát minh ra tủ văn phòng, công nhân thường được đóng gói vào các không gian nhỏ, nơi vi trùng trong không khí có thể lây lan nhanh chóng. Ở bên trong các tòa nhà văn phòng không có thông gió tự nhiên và ánh sáng tự nhiên có thể gây căng thẳng và đối với một số người, có thể dẫn đến cảm giác mệt mỏi hoặc mệt mỏi chung.
Nếu bạn cảm thấy tuyệt vời bên ngoài nơi làm việc, nhưng năng lượng của bạn sẽ biến mất khi ngày đó bị vất vả khi bạn đang ở nơi làm việc, bạn chỉ có thể có một hiệu ứng làm việc chung được gọi là sụt giảm buổi chiều.
Một tiến sĩ Sally Norton mô tả sự sụt giảm buổi chiều theo cách này: "một làn sóng mệt mỏi, mất tập trung và trận chiến dường như không thể để giữ cho đôi mắt của bạn mở ra."
Sự sụt giảm buổi chiều ảnh hưởng đến hầu hết mọi người vào giữa buổi chiều, thường là khoảng ba và là điều kiện "cuộc sống" hơn là điều kiện y tế và những thay đổi đơn giản trong thói quen và chế độ ăn uống của bạn có thể đủ để kết thúc buổi chiều.
Nhưng sự sụt giảm buổi chiều nghiêm trọng không nên bị bác bỏ như một phần bình thường và mong đợi trong ngày làm việc của bạn. Rất mệt mỏi, đặc biệt là khi có các triệu chứng run rẩy, chóng mặt hoặc đổ mồ hôi, có thể là dấu hiệu cảnh báo về hạ đường huyết phản ứng.
Các triệu chứng "sụt giảm" nghiêm trọng bao gồm ham muốn sâu sắc và mãnh liệt để ngủ, mệt mỏi cơ bắp, đổ mồ hôi, lắc, đau đầu, thay đổi thị lực hoặc bất kỳ sự kết hợp nào của các triệu chứng này.
Những triệu chứng này không phải là dấu hiệu của sự chậm chạp "bình thường" có thể xảy ra vào giữa buổi sáng hoặc buổi chiều.
Có nhiều lý do khiến mọi người phát triển cảm giác chậm chạp vào buổi chiều (và đối với một số người, sự sụt giảm "chiều" thực sự xảy ra vào giữa buổi sáng.) Nhưng khi các triệu chứng trở nên nghiêm trọng đến mức họ giảm khả năng hoàn thành nhiệm vụ, bạn có thể muốn tìm kiếm lời khuyên từ bác sĩ để loại trừ một số vấn đề sức khỏe.
Hạ đường huyết phản ứng - Đường trong máu thấp ở những người không có bệnh tiểu đường
Hạ đường huyết có nghĩa là lượng đường trong máu thấp (hoặc lượng đường trong máu thấp). Có nhiều thứ có thể gây hạ đường huyết bao gồm các vấn đề trao đổi chất, thuốc men và kháng insulin. Phản ứng hạ đường huyết phản ứng xảy ra để đáp ứng (kích hoạt) một số kích hoạt.
Hạ đường huyết phản ứng xảy ra ở những người không mắc bệnh tiểu đường nhưng đôi khi cũng có thể xảy ra ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 2. Các yếu tố gây nghi ngờ cho hạ đường huyết phản ứng bao gồm:
- Nhạy cảm với kích thích tố căng thẳng;
- Sản xuất glucagon không đủ (glucagon là hoóc-môn đối kháng với insulin - insulin làm giảm lượng đường trong máu và glucagon làm tăng nó); và
- Sự thiếu hụt enzyme.
Hạ đường huyết phản ứng cũng có thể bắt đầu xảy ra ở bệnh nhân sau khi phẫu thuật bắc cầu qua dạ dày, và phổ biến hơn ở trẻ nhỏ hơn ở người lớn.
Những điều cần biết về phản ứng hạ đường huyết phản ứng
Hạ đường huyết gây ra các triệu chứng khác nhau và mức độ khác nhau ở người. Một số người thiếu "nhận thức hạ đường huyết" có nghĩa là không thể "cảm thấy" rằng lượng đường trong máu của họ đã giảm xuống. Sau đây là những triệu chứng thường gặp ở những người có cảm giác đường huyết thấp, hoặc có thể biểu hiện:
- Đói hoặc buồn nôn
- Sự run rẩy và yếu đuối
- Nỗi lo âu và lo lắng
- Đổ mồ hôi hoặc tay, mặt và trán
- Chóng mặt hoặc nhẹ nhàng
- Đau đầu và / hoặc đau bụng
- Buồn ngủ (giấc ngủ bị gián đoạn vào ban đêm)
- Rối loạn tâm thần
- Khó chịu, khóc, thay đổi tâm trạng
- Khó nói; mức thấp nhất có thể gây ra lời nói
- Cảm giác như bạn có thể đi ra ngoài hoặc một sự thôi thúc dữ dội
Thỉnh thoảng cảm thấy chậm chạp vào buổi chiều, đặc biệt, nếu bạn chịu nhiều căng thẳng, không ăn uống đúng cách, hoặc ngủ đủ giấc có thể gây khó chịu hơn bất cứ điều gì khác. Nhưng nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào ở trên, bạn có thể muốn nói chuyện với bác sĩ về cách tìm cách loại trừ hạ đường huyết phản ứng và điều trị triệu chứng để bạn có thể đi qua buổi chiều mà không cần phải thu thập thông tin dưới bàn làm việc giấc ngủ ngắn.
Nhiều nơi làm việc ngày nay được xây dựng với hàng ngàn hóa chất được sử dụng để tạo mọi thứ từ mực in đến đồ nội thất văn phòng.
Ngoài việc tiếp xúc với hóa chất, nhờ vào việc phát minh ra tủ văn phòng, công nhân thường được đóng gói vào các không gian nhỏ, nơi vi trùng trong không khí có thể lây lan nhanh chóng. Ở bên trong các tòa nhà văn phòng không có thông gió tự nhiên và ánh sáng tự nhiên có thể gây căng thẳng và đối với một số người, có thể dẫn đến cảm giác mệt mỏi hoặc mệt mỏi chung. Nếu bạn cảm thấy tuyệt vời bên ngoài nơi làm việc, nhưng năng lượng của bạn sẽ biến mất khi ngày đó bị vất vả khi bạn đang ở nơi làm việc, bạn chỉ có thể có một hiệu ứng làm việc chung được gọi là sụt giảm buổi chiều.
Một tiến sĩ Sally Norton mô tả sự sụt giảm buổi chiều theo cách này: "một làn sóng mệt mỏi, mất tập trung và trận chiến dường như không thể để giữ cho đôi mắt của bạn mở ra."
Sự sụt giảm buổi chiều ảnh hưởng đến hầu hết mọi người vào giữa buổi chiều, thường là khoảng ba và là điều kiện "cuộc sống" hơn là điều kiện y tế và những thay đổi đơn giản trong thói quen và chế độ ăn uống của bạn có thể đủ để kết thúc buổi chiều.
Nhưng sự sụt giảm buổi chiều nghiêm trọng không nên bị bác bỏ như một phần bình thường và mong đợi trong ngày làm việc của bạn. Rất mệt mỏi, đặc biệt là khi có các triệu chứng run rẩy, chóng mặt hoặc đổ mồ hôi, có thể là dấu hiệu cảnh báo về hạ đường huyết phản ứng.
Các triệu chứng "sụt giảm" nghiêm trọng bao gồm ham muốn sâu sắc và mãnh liệt để ngủ, mệt mỏi cơ bắp, đổ mồ hôi, lắc, đau đầu, thay đổi thị lực hoặc bất kỳ sự kết hợp nào của các triệu chứng này. Những triệu chứng này không phải là dấu hiệu của sự chậm chạp "bình thường" có thể xảy ra vào giữa buổi sáng hoặc buổi chiều.
Có nhiều lý do khiến mọi người phát triển cảm giác chậm chạp vào buổi chiều (và đối với một số người, sự sụt giảm "chiều" thực sự xảy ra vào giữa buổi sáng.) Nhưng khi các triệu chứng trở nên nghiêm trọng đến mức họ giảm khả năng hoàn thành nhiệm vụ, bạn có thể muốn tìm kiếm lời khuyên từ bác sĩ để loại trừ một số vấn đề sức khỏe.
Hạ đường huyết phản ứng - Đường trong máu thấp ở những người không có bệnh tiểu đường
Hạ đường huyết có nghĩa là lượng đường trong máu thấp (hoặc lượng đường trong máu thấp). Có nhiều thứ có thể gây hạ đường huyết bao gồm các vấn đề trao đổi chất, thuốc men và kháng insulin. Phản ứng hạ đường huyết phản ứng xảy ra để đáp ứng (kích hoạt) một số kích hoạt.
Hạ đường huyết phản ứng xảy ra ở những người không mắc bệnh tiểu đường nhưng đôi khi cũng có thể xảy ra ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 2. Các yếu tố gây nghi ngờ cho hạ đường huyết phản ứng bao gồm:
- Nhạy cảm với kích thích tố căng thẳng
- Sản xuất glucagon không đủ (glucagon là hormone chống lại insulin - insulin làm giảm lượng đường trong máu và glucagon làm tăng nó)
- Sự thiếu hụt enzyme
Hạ đường huyết phản ứng cũng có thể bắt đầu xảy ra ở bệnh nhân sau khi phẫu thuật bắc cầu qua dạ dày, và phổ biến hơn ở trẻ nhỏ hơn ở người lớn.
Những điều cần biết về phản ứng hạ đường huyết phản ứng
Hạ đường huyết gây ra các triệu chứng khác nhau và mức độ khác nhau ở người. Một số người thiếu "nhận thức hạ đường huyết" có nghĩa là không thể "cảm thấy" rằng lượng đường trong máu của họ đã giảm xuống. Sau đây là những triệu chứng thường gặp ở những người có cảm giác đường huyết thấp, hoặc có thể biểu hiện:
- Đói hoặc buồn nôn
- Sự run rẩy và yếu đuối
- Nỗi lo âu và lo lắng
- Đổ mồ hôi hoặc tay, mặt và trán
- Chóng mặt hoặc nhẹ nhàng
- Đau đầu và / hoặc đau bụng
- Buồn ngủ (giấc ngủ bị gián đoạn vào ban đêm)
- Rối loạn tâm thần
- Khó chịu, khóc, thay đổi tâm trạng
- Khó nói; mức thấp nhất có thể gây ra lời nói
- Cảm giác như bạn có thể đi ra ngoài hoặc một sự thôi thúc dữ dội
Thỉnh thoảng cảm thấy chậm chạp vào buổi chiều, đặc biệt, nếu bạn chịu nhiều căng thẳng, không ăn uống đúng cách, hoặc ngủ đủ giấc có thể gây khó chịu hơn bất cứ điều gì khác. Nhưng nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào ở trên, bạn có thể muốn nói chuyện với bác sĩ về cách tìm cách loại trừ hạ đường huyết phản ứng và điều trị triệu chứng để bạn có thể đi qua buổi chiều mà không cần phải thu thập thông tin dưới bàn làm việc giấc ngủ ngắn.
Disclaimer : Thông tin này không có ý định chẩn đoán hoặc điều trị bất kỳ điều kiện y tế và không nên được sử dụng như là một thay thế cho tư vấn y tế từ một chuyên gia y tế được cấp phép. Nếu bạn nghi ngờ bạn có thể có vấn đề với lượng đường trong máu thấp được gọi là bác sĩ của bạn ngay lập tức.