The Way Marines Đo Body Fat và Fitness đã tiến hóa theo thời gian
Để hội đủ điều kiện cho sự khắc nghiệt của Thủy quân lục chiến , các tân binh phải đáp ứng các tiêu chuẩn thể dục, và Thủy quân lục chiến nhập ngũ phải duy trì một thể lực thể chất cao trong suốt chuyến đi của họ.
Để kết thúc, Thủy quân lục chiến đã giới thiệu bản cập nhật cho yêu cầu thể dục của nó, bao gồm các yêu cầu mới cho bài kiểm tra thể lực (PFT), kiểm tra thể lực chiến đấu (CFT) và giới hạn tỷ lệ mỡ cơ thể .
Thay vì đo trọng lượng một mình, Thủy quân lục chiến và các chi nhánh khác của quân đội xem xét tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể dựa trên chiều cao và tuổi tác, và về số đo vòng cổ và vòng eo. Thủy quân lục chiến nữ cũng phải chịu đo vòng tròn hông.
Cách thể chất thể chất là yếu tố
Những thay đổi gần đây nhất đối với tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể tăng tiêu chuẩn về chiều cao và trọng lượng cho Thủy quân lục chiến nữ và cho phép Thủy quân lục chiến đạt điểm cao trên PFT và CFT để được miễn tiêu chuẩn về chiều cao và trọng lượng.
Vì vậy, ví dụ, nếu tỷ lệ phần trăm mỡ tối đa cho phép của Marine đối với độ tuổi và chiều cao là 19%, nhưng anh ta đã ghi được 250 điểm trên cả PFT và CFT, anh ta sẽ được phép có tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể là 20%.
Cập nhật cho các phép đo chu vi
Những thay đổi này đã được thực hiện bởi vì Thủy quân lục chiến nhận ra rằng khi ai đó tập thể dục mạnh mẽ để có được điều kiện vật lý hàng đầu, anh ta hoặc cô ấy thường sẽ thêm số lượng lớn ở dạng cơ bắp.
Đó là một phần lớn lý do cho Thủy quân lục chiến tiến tới sử dụng các thiết bị đo chính xác hơn để đo cổ, eo và hông.
Quy định miễn trừ các yêu cầu về chất béo trong cơ thể
Ngoài ra, miễn trừ cho các yêu cầu chất béo cơ thể bây giờ có thể được đưa ra bởi các sĩ quan chung đầu tiên trong một chuỗi của biển lệnh.
Trước đây những sự miễn trừ như vậy chỉ có sẵn từ phó chỉ huy Nhân lực và Dự trữ.
Bao gồm nhiều nhóm tuổi hơn
Thủy quân lục chiến cũng mở rộng số lượng độ tuổi có trong các yêu cầu thể dục của nó. Thủy quân lục chiến được sử dụng để được chia thành bốn độ tuổi, nhưng bây giờ được chia thành tám nhóm tuổi khác nhau. Báo cáo cho rằng sự thay đổi này đã tuyên bố rằng "không có cơ sở khoa học" cho bốn độ tuổi, một hệ thống đã được đưa ra từ năm 1956.
Dưới đây là ví dụ về các yêu cầu về chất béo trong cơ thể và độ tuổi mới sẽ tạo ra sự khác biệt. Một phụ nữ ở độ tuổi 30 của cô sẽ được phép có 28% mỡ cơ thể thay vì lần cắt giảm trước đó là 27. Đàn ông 36 tuổi trở lên được phép có 20% mỡ cơ thể, trước đây chỉ được phép cho nam giới từ 40 tuổi trở lên.
Dưới đây là biểu đồ các tiêu chuẩn chất béo cơ thể mới nhất cho Thủy quân lục chiến, được chia thành các độ tuổi mới.
| Nhóm tuổi | mỡ cơ thể | mỡ cơ thể |
| Đàn ông | Đàn bà | |
| 17-20 | 18% | 26% |
| 21-25 | 18% | 26% |
| 26-30 | 19% | 27% |
| 31-35 | 19% | 27% |
| 36-40 | 20% | 28% |
| 41-45 | 20% | 28% |
| 46-50 | 21% | 29% |
| 51+ | 21% | 29% |
Thủy quân lục chiến vượt quá tiêu chuẩn chất béo cơ thể được đưa vào chương trình thành phần cơ thể để giúp họ đạt được mục tiêu tập thể dục của mình. Nhưng những người liên tục không duy trì các tiêu chuẩn chất béo cơ thể cần thiết có thể bị xử phạt hành chính có thể bao gồm khiển trách, từ chối các chương trình khuyến mãi, sự xuống cấp hành chính trong xếp hạng, và thậm chí xả hành chính.