Tiêu chuẩn thể lực chiến đấu cao trong Thủy quân lục chiến
Ví dụ, để tham gia Thủy quân lục chiến, trước tiên bạn sẽ làm Bài kiểm tra sức mạnh ban đầu (IST) như một tuyển dụng trước khi chương trình đào tạo là một thử nghiệm bao gồm kéo-up, crunches, và chạy 1,5 dặm hẹn giờ.
Kiểm tra thể chất hàng năm trong Thủy quân lục chiến
Hàng năm, Thủy quân lục chiến phải thực hiện hai bài kiểm tra thể lực: USMC PFT (pull-up, crunches, ba dặm chạy) và Combat Fitness Test (CFT) được chia thành ba loại thử nghiệm: Sân 880 chạy trong khởi động và quần, đạn có thể nâng lên, và một cơ động dưới lửa.
Bài kiểm tra liên quan đến công việc này được thiết kế để mô phỏng nhiều nhiệm vụ mà một Marine trong một vùng chiến đấu có thể thực hiện. Cùng với các khóa học trở ngại của USMC, bài kiểm tra thể lực chiến đấu được coi là một chương trình đào tạo và kiểm tra chức năng.
Yêu cầu kiểm tra thể chất Marine Corps
Tất cả Thủy quân lục chiến phải thực hiện một số lần xác định trước các lần kéo, push-up, crunches và chạy ba dặm. Số lượng và thời gian cụ thể tùy thuộc vào tuổi của Hải quân.
Tiêu chuẩn chất béo cơ thể Marine Corps
Giống như các chi nhánh khác của quân đội Mỹ, nhân tố Thủy quân lục chiến không chỉ là trọng lượng mà còn là tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể khi đánh giá thể lực.
Các con số được dựa trên chiều cao và tuổi tác, và số đo vòng cổ và vòng eo.
Marine Corps Combat Fitness Test
CFT bao gồm ba sự kiện: một chuyến chạy 880 yard, đạn có thể nâng lên, và cơ động dưới lửa:
880 yard chạy: Chạy cho 880 yards trong khi mang giày và đồng phục ngụy trang (quần và áo phông).
Đạn có thể nâng: Nâng một viên đạn 30 pound có thể từ mặt đất, qua đầu họ nhiều lần trong hai phút.
Cơ động dưới lửa: Di chuyển qua một sân 300 yard và thực hiện các nhiệm vụ được chỉ định, trong thời hạn được ủy quyền. Các nhiệm vụ bao gồm:
- Di chuyển trong một vụng về nhanh chóng trong 10 yard, sau đó thu thập dữ liệu cao cho 15 yards nữa.
- Kéo một nạn nhân cho 10 yards, trong khi zigzagging thông qua một số tế bào hình nón. Sau đó nhấc nạn nhân và mang anh ta / cô ta chạy trong 65 yard (kéo và chở lính cứu hỏa)
- Mang theo hai lon đạn 30 pound cho 75 mét, trong khi ngoằn ngoèo qua một loạt nón.
- Ném một quả lựu đạn giả 22 1/2 yard và đặt nó vào một vòng tròn mục tiêu được đánh dấu.
- Thực hiện năm push-up, lấy hai lon 30 pound và chạy nước rút đến vạch đích.
Thủy quân lục chiến đã làm cho nó khó khăn hơn để tối đa hóa các điểm trong tất cả các nhóm tuổi. Ví dụ, số lượng đại diện cần thiết để đạt được điểm tối đa trong đạn có thể nâng đã tăng gấp đôi trong lần lặp mới nhất của thử nghiệm.
Thủy quân lục chiến phải ghi hơn 100-120 + để nhận điểm tối đa tùy thuộc vào độ tuổi trong tám nhóm tuổi.
Các yêu cầu tối đa hiện tại để vượt qua bài kiểm tra thể dục chiến đấu Thủy quân lục chiến là:
Yêu cầu kiểm tra thể lực chiến đấu
| Nam giới | |||
| Tuổi tác | 880 Yard Run | Ammo có thể nâng | Cơ động dưới lửa |
| 17-20 | 3:48 | 45 | 3:29 |
| 21-25 | |||
| 26-30 | 4:00 | 45 | 3:55 |
| 31-35 | |||
| 36-40 | |||
| 41-45 | 4:19 | 44 | 3:57 |
| 46-50 | 4:30 | 43 | 4:28 |
| 51+ | |||
| Nữ giới | |||
| Tuổi tác | 880 Yard Run | Ammo có thể nâng | Cơ động dưới lửa |
| 17-20 | 4:34 | 20 | 4:57 |
| 21-25 | |||
| 26-30 | |||
| 31-35 | 4:40 | 21 | 5:27 |
| 36-40 | |||
| 41-45 | 5:09 | 17 | 6:07 |
| 46-50 | |||
| 51+ | 5:20 | 15 | 6:30 |