Những người cha cam kết thích dành thời gian với con cái của họ, nhưng với áp lực ngày nay của công việc và các ưu tiên khác, cân bằng cuộc sống công việc có thể khó khăn cho người cha. Điện thoại thông minh của chúng tôi thông báo cho chúng tôi về mối quan tâm của công việc tất cả các giờ trong ngày và đêm. Sở thích và nhu cầu của gia đình chúng tôi không dừng lại khi ngày làm việc của chúng tôi bắt đầu. Và việc tìm kiếm thời gian bốn lần tự chăm sóc của chúng ta trở nên khó khăn hơn bao giờ hết. Dưới đây là một số nguồn lực quan trọng để các ông bố giúp đỡ thực hiện Dưới đây là một số nguồn lực quan trọng cho các cha để giúp làm việc cân bằng cuộc sống công việc cho họ và gia đình của họ.
01 Pace Yourself
Bốn trong số năm đứa con của tôi đã từng là những người chạy xuyên quốc gia ở trường trung học cơ sở và trung học phổ thông (một người khác là nhảy khiêu vũ cạnh tranh). Tất cả đều đã học được tầm quan trọng của nhịp độ để tối đa hóa hiệu quả của chúng. Các quy tắc tương tự áp dụng trong cuộc sống cố gắng để thành công trong những nỗ lực của chúng tôi trong sự cân bằng cuộc sống công việc.
02 Nói không với người không quan trọng
Một trong những câu chuyện yêu thích của tôi từ guru quản lý và cố vấn Stephen Covey là về cách duyên dáng mà vợ anh đã học để nói "không" với núi yêu cầu cô được giúp đỡ với những nguyên nhân xứng đáng. Cân bằng cuộc sống công việc không thể thành công nếu không có thiết lập ưu tiên hiệu quả. Tìm hiểu các cách để đặt ưu tiên cho những điều quan trọng nhất và nói "không" với những điều quan trọng nhất.
03 Chăm sóc bản thân: Lời khuyên về sức khỏe và sức khỏe cho bố
Getty Sports Hình ảnh
Đôi khi, những điều phải chịu đựng trong cuộc sống bận rộn của chúng ta phải liên quan đến sức khỏe cá nhân của chính chúng ta. Thức ăn nhanh, trong khi một tiết kiệm thời gian thuận tiện, có thể dẫn đến trọng lượng và các vấn đề sức khỏe. Quản lý sức khỏe cá nhân của bạn là điều cần thiết để cân bằng công việc và cuộc sống. Tìm hiểu các chìa khóa để cải thiện và duy trì sức khỏe và sức khỏe cá nhân của bạn.
04 Nhận Kiểm tra
Nói về tầm quan trọng của sức khỏe và sức khỏe để tìm sự cân bằng trong cuộc sống của bạn, điều quan trọng là phải giữ liên lạc với bác sĩ của bạn. Xem lại lịch kiểm tra của chúng tôi để xem đó có phải là thời gian cho một cuộc thi thể chất hay không và các loại câu hỏi và bài kiểm tra mà bạn nên dự đoán và mong đợi. Được thông báo về sức khỏe của bạn là một phần quan trọng của cân bằng cuộc sống công việc.
05 Ngừng là một người nghiện làm việc
Nếu bạn đã tìm thấy chính mình trong một mô hình gây nghiện với công việc của bạn, đó là thời gian để có được ra khỏi thói quen đó và cam kết nhiều thời gian hơn ở nhà. Tìm hiểu các dấu hiệu cảnh báo về chủ nghĩa làm việc và những cách tốt nhất để trèo ra khỏi rut đó để bạn có thể thấy mình ở nhà nhiều hơn và dành nhiều thời gian hơn để cân bằng cuộc sống công việc tốt hơn.
06 Đơn giản hóa cuộc sống của bạn
Cuộc sống có xu hướng trở nên khá phức tạp, đặc biệt là cho những người cha cố gắng cân bằng quá nhiều nhu cầu. Gần đây tôi được truyền cảm hứng từ một người bạn và vợ ông, những người sắp sửa đơn giản hóa cuộc sống của họ và dành nhiều thời gian hơn cho những điều thực sự quan trọng đối với họ. Anh cảm thấy rằng cuộc sống và công việc của anh chưa bao giờ cân bằng hơn khi anh bắt đầu đơn giản hóa. Bài viết này nói về whys và hows của việc trở lại một cách tiếp cận đơn giản hơn để sống hàng ngày.
07 Tìm một nơi làm việc thân thiện với gia đình
Tôi luôn cảm hứng khi tôi đọc về nơi làm việc nhận ra rằng nhân viên của họ là những người thực sự có nhu cầu thực sự - rằng họ là "con người" không chỉ là "nguồn nhân lực". Tìm hiểu làm thế nào để xác định và chọn một nhà tuyển dụng sẽ được thân thiện với các cam kết gia đình của bạn và hỗ trợ các ưu tiên cân bằng cuộc sống công việc của bạn.
08 Ăn Cùng nhau
Chúng tôi đã luôn luôn cố gắng trong gia đình của chúng tôi để đảm bảo rằng chúng ta ăn ít nhất một bữa ăn một ngày với nhau. Nó không phải lúc nào cũng hiệu quả, nhưng chúng tôi cố gắng hết mình. Tìm hiểu thêm về các lợi ích cân bằng cuộc sống công việc và phương pháp để làm cho một bữa ăn cùng nhau làm việc cho gia đình bạn.
09 Tham gia nhóm hỗ trợ của cha
Cảm thấy như bạn cần một chút hỗ trợ tình cảm hoặc kết nối với các ông bố khác? Là một phần của nhóm của một người cha có thể giúp bạn tìm thấy những ý tưởng để cân bằng cuộc sống công việc tốt hơn và giảm bớt căng thẳng của phụ huynh.
10 Bắt đầu có gia đình đêm
Trong nhiều năm, gia đình chúng tôi đã dành một đêm một tuần để ở bên nhau - không bị gián đoạn, không bào chữa. Chúng tôi đã sửa đổi lịch làm việc, đặt sang một bên nhu cầu khác và dành buổi tối cùng nhau. Tìm hiểu lý do tại sao khái niệm về đêm gia đình hoạt động và cách làm cho nó xảy ra trong gia đình bạn.