Dành thời gian cho bản thân như một mẹ tại nhà
Khi bạn lần đầu tiên có con, bạn sẽ tự động muốn ở bên mình 24/7. Sau một lúc, các bức tường đóng lại, và bạn có thể bắt đầu thở hổn hển vì không khí trẻ con.
Chúng tôi ngần ngại thừa nhận nó cho bất cứ ai, nhưng đôi khi chúng tôi cần một nơi nghỉ ngơi nhỏ từ trẻ em của chúng tôi.
Đi dạo. Đọc quyển sách. Đi cho một ổ đĩa.
Nhớ những hoạt động thư giãn mà bạn thích trước khi có con? Xem lại chúng. Bạn sẽ không có thời gian để đan áo len trong một lần ngồi nhưng giá trị hòa bình của mỗi phút sẽ làm trẻ hóa bạn.
Hãy tận tâm nghỉ ngơi thường xuyên khỏi con cái của bạn. Thật dễ dàng để gạt bỏ tầm quan trọng của "thời gian của tôi", nhưng đó là một điều cần thiết để giữ cho bạn khỏi bị kiệt sức mẹ.
Dành thời gian cho vợ / chồng của bạn
Một phần của một triển vọng tinh thần lành mạnh như một người mẹ tại nhà đến trong việc chia sẻ thời gian chất lượng với người phối ngẫu của bạn . Điều quan trọng cho thời gian của bạn với nhau để được nhiều hơn là chỉ trong cùng một phòng với một trong các bạn nhìn chằm chằm vào máy tính và khác lật qua các kênh truyền hình.
Những đêm hẹn hò chính thức rất hay, nhưng chúng không phải lúc nào cũng thực tế. Cố gắng dành thời gian bên nhau ở nhà mỗi ngày cho một số tương tác mặt đối mặt.
Lập kế hoạch hoạt động với chồng của bạn mà chỉ dành cho hai bạn. Chơi bài. Nói về ngày của bạn. Đặt một câu đố với nhau. Bạn không cần phải được đưa đi đến một hòn đảo hoang vắng để hưởng lợi từ một mình thời gian với người phối ngẫu của bạn.
Ngay cả khi bọn trẻ ở xung quanh, ăn cắp những khoảnh khắc với nhau ngay trước mặt chúng.
Một nụ hôn. Một cái ôm. Trẻ em của bạn có thể giả vờ là phẫn nộ, nhưng bạn đang bồi dưỡng ý tưởng của họ về những gì làm cho một cuộc hôn nhân tốt cùng một lúc bạn đang tăng cường mối quan hệ của bạn với người phối ngẫu của bạn.
Nói chuyện với Grown-Ups
Cuộc trò chuyện của bạn với những người lớn khác bị cắt giảm nghiêm trọng khi bạn ở nhà với trẻ em cả ngày. Ngay cả khi bạn đi ra ngoài sân chơi, các chủ đề thảo luận với bạn bè mẹ của bạn nằm trong phạm vi từ việc cho con bú đi tiêu.
Cùng nhau đi chơi với những người lớn khác. Brave một kỳ nghỉ cuối tuần với bạn gái của bạn hoặc ném một đêm của các cô gái trong bữa tiệc.
Xem bạn có thể rời khỏi cuộc trò chuyện về con bạn ở nhà hay không. Đây là một thách thức lớn khi bạn ra ngoài với bạn bè cũng là cha mẹ. Thiết lập một vài quy tắc trước, vì vậy bạn không dành tất cả thời gian dành cho người lớn của bạn thảo luận về thẻ báo cáo và cố gắng đầu hàng với những câu chuyện tổng hợp.
Hãy suy nghĩ về các cuộc trò chuyện của bạn với người lớn làm tổ chức của bạn playgroup cho tâm trí của bạn. Thật khó để giữ cho các kỹ năng xã hội của bạn sắc nét khi bạn nói chuyện với con cái cả ngày. Cũng giống như chúng ta yêu con cái của chúng ta, nó vẫn quan trọng để nói chuyện với người lớn.
Khoe khoang về công việc của bạn như một mẹ tại nhà
Bạn phải quá lười biếng để làm việc. Bạn mặc đồ ngủ cả ngày trong khi xem vở kịch xà phòng.
Bạn có thể thậm chí không chải tóc của bạn.
Mẹ tại nhà chắc chắn biết điều này là xa thực tế. Thật không may, vẫn còn một sự kỳ thị nhất định gắn liền với chức danh công việc ở nhà.
Bạn sẽ gặp những người hành động hoàn toàn không bị ấn tượng bởi cam kết của bạn để ở nhà và nuôi dạy con cái của bạn. Làm thế nào bạn sẽ phản ứng khi được hỏi, "Bạn làm gì để kiếm sống?"
Bạn có thể tạm dừng lâu, khó xử trước khi trả lời. Đừng để những cái nhìn khó chịu của người khác ảnh hưởng đến lòng tự trọng của bạn. Hãy tự hào về sự nghiệp mẹ ở nhà của bạn.
Nếu bạn lo lắng khi ai đó hỏi bạn làm gì, hãy khoe những kỹ năng xã hội bạn đã thực hành mà không có những đứa trẻ xung quanh. Cho mọi người biết bạn là Giám đốc điều hành của SAHM, Inc. hoặc Giám đốc điều hành của Hộ gia đình Smith. Câu trả lời của bạn sẽ phá vỡ lớp băng, và bạn sẽ là người SAHM dí dỏm mọi người nhớ.
Tạo một kế hoạch quản lý thời gian
Chúng tôi đùa rằng bộ não của mẹ đã làm chúng tôi thất vọng. Trong thực tế, đầu của chúng tôi đang bơi từ một lịch trình đóng gói với thực hành bóng đá, ngủ trưa, và phá vỡ phòng tắm kiddie.
Không có thắc mắc chúng tôi không thể nhớ bất cứ điều gì. Chúng tôi quá bận rộn cố nhớ mọi thứ.
Tạo một kế hoạch quản lý thời gian thực tế để tổ chức tốt hơn và đơn giản hóa ngày của bạn. Điều này cũng sẽ giúp bạn thoát khỏi sự căng thẳng liên tục khi nghĩ rằng bạn đang quên thứ gì đó trong lịch tâm trí của mình. Đó là một cách nhanh chóng để thoát khỏi não.
Người nổi tiếng không bận tâm cố gắng nhớ ở mọi nơi họ phải tự mình làm, và bạn bận rộn hơn họ nhiều. Một kế hoạch quản lý thời gian giống như trợ lý cá nhân của bạn, và bạn là ngôi sao nhạc rock với một nhóm nhỏ, đôi khi la hét, đoàn tùy tùng.