USMC Trọng lượng và Thể hình
Theo Đơn hàng Thủy quân lục chiến năm 2008 6110.3 W / CH 1 của Sĩ quan Tư lệnh, các tiêu chuẩn hiện tại về chiều cao và trọng lượng của tất cả Thủy quân lục chiến (Nam và Nữ) được liệt kê trong liên kết này.
Nếu một Marine không vượt qua các tiêu chuẩn về chiều cao và trọng lượng, anh / cô ấy sẽ được đưa ra Bài kiểm tra băng tần số đo lường là cổ và dạ dày. Sử dụng thuật toán tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể, miễn là Thủy quân lục chiến dưới tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể sau, chúng nằm trong tiêu chuẩn:
Thủy quân lục chiến đã thay đổi tiêu chuẩn chất béo cơ thể , có hiệu lực từ ngày 11 tháng 8 năm 2008: Các tiêu chuẩn mới là:
NAM GIỚI
TUỔI 17-26: 18%
TUỔI 27-39: 19%
TUỔI 40-45: 20%
TUỔI 46+: 21%GIỐNG CÁI
TUỔI 17-26: 26%
TUỔI 27-39: 27%
TUỔI 40-45: 28%
TUỔI 46+: 29%
Lưu ý: Nhiều thủy quân lục chiến nặng trên cơ bắp / thấp hơn trên mỡ cơ thể và các tiêu chuẩn chiều cao / trọng lượng hiện tại không phản ánh chính xác ai đó có nhiều cơ hơn mỡ cơ thể .
Nếu không có Thủy quân lục chiến : Tất cả Thủy quân lục chiến được yêu cầu duy trì trọng lượng / mỡ cơ thể theo tiêu chuẩn của Hải quân Lục quân. Thủy quân lục chiến nặng hơn mức cho phép trên các bảng xếp hạng liên kết dưới đây phải trải qua một phép đo chất béo cơ thể . Những người vượt quá tiêu chuẩn chất béo cơ thể Marine Corps được ghi danh vào Chương trình Thành phần Cơ thể (BCP).
Mỗi Marine phải phù hợp về thể chất, bất kể tuổi tác, cấp lớp hoặc nhiệm vụ được giao . Thủy quân lục chiến được yêu cầu phải vượt qua kỳ thi Thể dục thể chất nửa năm (PFT).
Các sự kiện của USMC PFT là: Crunches - 2 phút, Pullups max reps, 3 dặm chạy theo thời gian.
Thủy quân lục chiến đã phát triển một thử nghiệm chiến đấu thể dục (CFT), rằng tất cả thủy quân lục chiến phải vượt qua, ngoài các tiêu chuẩn Marine Corps Physical Fitness Test (PFT). Hệ thống chấm điểm cho Thủy quân lục chiến CFT thiết lập các điểm cho các sự kiện này, và chúng sẽ được tính vào các điểm khuyến mãi của Marine Corps , giống như PFT hiện tại.
Thủy quân lục chiến CFT bao gồm các sự kiện sau:
880 Yard Run. Thủy quân lục chiến sẽ chạy cho 880 yards trong khi mặc giày và đồng phục ngụy trang (quần và áo phông).
Ammo có thể nâng. Thủy quân lục chiến sẽ nâng một viên đạn 30 pound có thể từ mặt đất, qua đầu họ nhiều lần trong hai phút.
Manuever Dưới Lửa. Thủy quân lục chiến phải di chuyển qua một sân 300 yard, và thực hiện các nhiệm vụ được chỉ định, trong thời hạn được ủy quyền. Các nhiệm vụ bao gồm:
- Di chuyển trong một vụng về nhanh chóng trong 10 yard, sau đó là một con bò cao cho 15 yards khác.
- Kéo một nạn nhân cho 10 yards, trong khi zigzagging thông qua một số tế bào hình nón. Sau đó nhấc nạn nhân và mang theo anh ta / cô ấy trong một chạy cho 65 mét.
- Mang theo hai lon đạn 30 pound cho 75 mét, trong khi ngoằn ngoèo qua một loạt nón.
- Ném một quả lựu đạn giả 22 1/2 yard và đặt nó vào một vòng tròn mục tiêu được đánh dấu.
- Thực hiện ba push-up, lấy hai lon 30 pound và chạy nước rút đến vạch đích.