Tiêu chuẩn chất béo cơ thể quân đội Hoa Kỳ

by Rod Powers

Trái với niềm tin phổ biến, không có "trọng lượng" tối đa để tham gia hoặc ở lại trong quân đội. "Trọng lượng" không phải là tiêu chuẩn. Tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể là.

Tuy nhiên, phải mất nhiều thời gian hơn để đo lượng mỡ cơ thể hơn là cân nhắc thành viên. Vì vậy, mỗi dịch vụ có biểu đồ trọng lượng mà họ sử dụng để "màn hình" thành viên. Nếu một thành viên quân đội nặng hơn trọng lượng cho phép trên biểu đồ, chúng được tính cho tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể.

Tiêu chuẩn chất béo cơ thể được sử dụng để xác định trình độ ban đầu cho việc nhập ngũ / gia nhập và cũng để xác định xem một thành viên có tiếp tục đáp ứng các tiêu chuẩn bắt buộc sau khi tham gia hay không. Các thành viên quân sự được cân nhắc định kỳ (và được đo lường, nếu cần thiết) trong suốt sự nghiệp của họ. Những người được tìm thấy là vượt quá giới hạn mỡ cơ thể của họ được nhập vào một chương trình giảm cân bắt buộc. Những người không duy trì các tiêu chuẩn chất béo cơ thể được yêu cầu phải chịu các biện pháp trừng phạt hành chính có thể bao gồm khiển trách , từ chối các chương trình khuyến mãi , sự xuống cấp hành chính trong xếp hạng , và thậm chí cả xả hành chính. (Ngoại lệ: Không quân không còn sử dụng các phép đo trọng lượng / mỡ cơ thể, ngoại trừ lần nhập ban đầu. Thay vào đó, phép đo "Thành phần cơ thể" là một thành phần tích hợp của Kiểm tra thể lực không lực ).

Những người vượt quá trọng lượng tối đa được đo cho tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể.

Thủ tục Body-Fat

Công thức của Bộ Quốc phòng để tính tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể có phần phức tạp.

Đối với nam giới, công thức là% body fat = 86.010 x log10 (bụng - cổ) - 70.041 x log10 (chiều cao) + 36,76, và đối với nữ, công thức là% body fat = 163,20 x log10 (eo + hông - cổ) - 97.684 x log10 (chiều cao) - 78.387.

Tuy nhiên, bạn không phải lo lắng về điều đó, vì DOD đã chuẩn bị các biểu đồ, dựa trên công thức trên, người ta có thể sử dụng để tìm kiếm tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể của họ, sau khi thực hiện các phép đo thích hợp.

Phép đo (Nam)

Bụng . Đo chu vi bụng trên da ở rốn (rốn), mức và song song với sàn. Cánh tay đang ở hai bên. Ghi lại số đo ở cuối hơi thở bình thường, thoải mái của thành viên. Đo bụng tròn xuống đến ½ inch gần nhất.

Cổ . Đo chu vi cổ tại một điểm ngay bên dưới thanh quản (Adam của Apple) và vuông góc với trục dài của cổ. Không đặt thước đo băng lên Apple của Adam. Thành viên dịch vụ nên nhìn thẳng về phía trước trong quá trình đo, với vai xuống (không bị gập). Các băng sẽ được gần như ngang như giải phẫu khả thi (các dòng băng ở phía trước của cổ nên ở cùng một chiều cao như các dòng băng ở mặt sau của cổ). Nên cẩn thận để không liên quan đến các cơ vai / cổ (hình thang) trong phép đo. Đo vòng cổ lên đến ½ inch gần nhất.

Trừ phép đo cổ khỏi phép đo bụng, sau đó tìm các kết quả trên các biểu đồ chất béo trong cơ thể được tìm thấy trên trang 4 của bài viết này.

Phép đo (Nữ)

Cổ . Đo chu vi cổ tại một điểm ngay dưới thanh quản (Adam của Apple) và vuông góc với trục dài của cổ. Thành viên của Dịch vụ nên nhìn thẳng về phía trước trong khi đo, với vai xuống (không bị gập).

Đo vòng cổ lên đến gần ½ inch.

Eo . Đo chu vi vòng eo tự nhiên, chống lại da, tại điểm chu vi bụng tối thiểu, thường nằm ở khoảng giữa nửa rốn và phần dưới của xương ức (xương ức). Khi bạn không thể dễ dàng xem trang web này, hãy thực hiện một số phép đo tại các trang web có thể xảy ra và sử dụng giá trị nhỏ nhất. Hãy chắc chắn rằng băng là mức độ và song song với sàn nhà. Cánh tay của thành viên Dịch vụ phải ở hai bên. Thực hiện các phép đo ở cuối hơi thở thư giãn bình thường của thành viên. Làm tròn vòng eo tự nhiên xuống gần ½ inch.

Hip . Đo chu vi hông trong khi đối diện với phía bên phải của thành viên Dịch vụ bằng cách đặt băng xung quanh hông để nó đi qua sự nhô ra lớn nhất của các cơ mông (mông) khi nhìn từ phía bên.

Đảm bảo băng là mức và song song với sàn. Áp dụng đủ sức căng trên băng để giảm thiểu ảnh hưởng của quần áo. Làm tròn vòng đo hông xuống gần ½ inch.

Thêm các phép đo vòng eo và hông vào nhau, sau đó trừ các phép đo cổ. Tra cứu kết quả trên các biểu đồ tìm thấy ở trang 5 của bài viết này.

Quân đội (tân binh)

CHIẾN LƯỢC CHIỀU CAO / TRỌNG LƯỢNG
Chiều cao tính bằng inch	Trọng lượng tối thiểu	Trọng lượng tối đa (Tuổi 17-20)	Trọng lượng tối đa (Tuổi 21-27)	Trọng lượng tối đa (Tuổi 28-39)	Trọng lượng tối đa (Tuổi 40+)
58	91
59	94
60	97	132	136	139	141
61	100	136	140	144	146
62	104	141	144	148	150
63	107	145	149	153	155
64	110	150	154	158	160
65	114	155	159	163	165
66	117	160	163	168	170
67	121	165	169	174	178
68	125	170	174	179	181
69	128	175	179	184	186
70	132	180	185	189	192
71	136	185	189	194	197
72	140	190	195	200	203
73	144	195	200	205	208
74	148	201	206	211	214
75	152	206	212	217	220
76	156	212	217	223	226
77	160	218	223	229	232
78	164	223	229	235	238
79	168	229	235	241	244
80	173	234	240	247	250

CHIẾN LƯỢC CHIỀU CAO / TRỌNG LƯỢNG ARMY-FEMALES
Chiều cao tính bằng inch	Trọng lượng tối thiểu	Trọng lượng tối đa (Tuổi 17-20)	Trọng lượng tối đa (Tuổi 21-27)	Trọng lượng tối đa (Tuổi 28-39)	Trọng lượng tối đa (Tuổi 40+)
58	91	119	121	122	123
59	94	124	125	126	128
60	97	128	129	131	133
61	100	132	134	135	137
62	104	136	138	140	142
63	107	141	143	144	146
64	110	145	147	149	151
65	114	150	152	154	156
66	117	155	156	158	161
67	121	159	161	163	166
68	125	164	166	168	171
69	128	169	171	173	176
70	132	174	176	178	181
71	136	179	181	183	186
72	140	184	186	188	191
73	144	189	191	194	197
74	148	194	197	199	202
75	152	200	202	204	208
76	156	205	207	210	213
77	160	210	213	215	219
78	164	216	218	221	225
79	168	221	224	227	230
80	173	227	230	233	236

Không quân

AIR FORCE TRỌNG LƯỢNG CHI PHÍ - NAM VÀ NỮ

Chiều cao (inch)	Trọng lượng tối đa (lbs)
58	131
59	136
60	141
61	145
62	150
63	155
64	160
65	165
66	170
67	175
68	180
69	186
70	191
71	197
72	202
73	208
74	214
75	220
76	225
77	231
78	237
79	244
80	250

Hải quân

BIỂU TƯỢNG TRỌNG LƯỢNG HÀNG HẢI- NAM

Nam giới
Chiều cao (inch)	Tiêu chuẩn trọng lượng tối đa (pounds)
57	127
58	131
59	136
60	141
61	145
62	150
63	155
64	160
65	165
66	170
67	175
68	181
69	186
70	191
71	196
72	201
73	206
74	211
75	216
76	221
77	226
78	231
79	236
80	241

BIỂU TƯỢNG TRỌNG LƯỢNG HÀNG HẢI- NỮ

	Giống cái
Chiều cao (inch)	Tiêu chuẩn trọng lượng tối đa (pounds)
57	127
58	131
59	136
60	141
61	145
62	149
63	152
64	156
65	160
66	163
67	167
68	170
69	174
70	177
71	181
72	185
73	189
74	194
75	200
76	205
77	211
78	216
79	222
80	227

Thủy quân lục chiến - Chỉ tuyển dụng mới

TIÊU CHUẨN B HENG HÀNG HẢI / TIÊU CHUẨN TRỌNG LƯỢNG HÀNG HẢI NAM

Chiều cao (inch)	Trọng lượng tối thiểu (bất kể tuổi tác)	Trọng lượng tối đa (16-20 tuổi)	Trọng lượng tối đa (21-30 tuổi)
58	96	148	153
59	98	153	158
60	100	158	163
61	102	163	168
62	103	168	174
63	104	174	180
64	105	179	186
65	106	185	191
66	107	191	197
67	111	197	203
68	115	203	209
69	119	209	215
70	123	215	222
71	127	221	228
72	131	227	234
73	135	233	241
74	139	240	248
75	143	246	254
76	147	253	261
77	151	260	268
78	153	267	275
79	157	274	282
80	160	281	288

TIÊU CHUẨN B HENG TRÁI PHIẾU HÀNG HẢI / TIÊU CHUẨN TRỌNG LƯỢNG

Chiều cao (inch)	Trọng lượng tối thiểu (bất kể tuổi tác)	Trọng lượng tối đa (16-20 tuổi)	Trọng lượng tối đa (21-30 tuổi)
58	91	120	123
59	94	124	127
60	97	128	131
61	100	132	135
62	104	137	140
63	107	141	144
64	110	146	149
65	114	150	153
66	117	155	157
67	121	160	163
68	125	164	167
69	128	169	173
70	132	174	177
71	136	179	181
72	140	184	187
73	144	189	192
74	148	195	197
75	152	200	203
76	156	205	208
77	160	211	214
78	164	216	219
79	168	222	225
80	173	228	231

Thủy quân lục chiến - Sau khi nhập cảnh

TIÊU CHUẨN B HENG HÀNG HẢI / TIÊU CHUẨN TRỌNG LƯỢNG HÀNG HẢI NAM

Chiều cao (inch)	Trọng lượng tối thiểu (bất kể tuổi tác)	Trọng lượng tối đa (16-20 tuổi)	Trọng lượng tối đa (21-30 tuổi)
58	91	120	123
59	94	124	127
60	97	128	131
61	100	132	135
62	104	137	140
63	107	141	144
64	110	146	149
65	114	150	153
66	117	155	157
67	121	160	163
68	125	164	167
69	128	169	173
70	132	174	177
71	136	179	181
72	140	184	187
73	144	189	192
74	148	195	197
75	152	200	203
76	156	205	208
77	160	211	214
78	164	216	219
79	168	222	225
80	173	228	231

TIÊU CHUẨN B HENG TRÁI PHIẾU HÀNG HẢI / TIÊU CHUẨN TRỌNG LƯỢNG

Chiều cao (Inch)	Tiêu chuẩn tối đa (Bảng Anh)	Tiêu chuẩn tối thiểu (Bảng Anh)
58	120	91
59	124	94
60	128	97
61	132	100
62	137	104
63	141	107
64	146	110
65	150	114
66	155	117
67	160	121
68	164	125
69	169	128
70	174	132
71	179	136
72	184	140
73	189	144
74	195	148
75	200	152
76	205	156
77	211	160
78	216	164
79	222	168
80	228	173

Các phép đo chất béo trong cơ thể cho từng dịch vụ

Giới hạn Body-Fat cho mỗi dịch vụ là:

Quân đội (Tiêu chuẩn tuyển dụng mới)

Nam từ 17-20 - 24%
Nam 21-27 - 26%
Nam 28-39 - 28%
Nam từ 40 tuổi trở lên - 30%
Nữ từ 17-20 - 30%
Nữ từ 21-27 - 32%
Nữ từ 28-39 - 34%
Nữ 40 + - 36%

Quân đội (Tiêu chuẩn sau khi trại khởi động)

Nam từ 17-20 - 20%
Nam 21-27 - 22%
Nam 28-39 - 24%
Nam từ 40 tuổi trở lên - 26%
Nữ từ 17-20 - 28%
Nữ từ 21-27 - 30%
Nữ từ 28 đến 39 tuổi - 32%
Nữ từ 40 tuổi trở lên - 34%

Không quân (Tiêu chuẩn tuyển dụng mới)

Nam 17-29 - 20%
Nam 30 + - 24%
Nữ từ 17-29 - 28%
Nữ từ 30 tuổi trở lên - 32%

Không quân (Tiêu chuẩn sau khi khởi động trại)

Lưu ý: Không quân không còn đo lường mỡ cơ thể sau khi tập luyện cơ bản. Thay vào đó, "Thành phần cơ thể" là một phần được tích hợp trong Bài kiểm tra thể lực toàn lực .

BODY FAT CHARTS CHO MALES

Các bảng dưới đây có nguồn gốc từ Chỉ thị DoD 1308.3, Quy trình Thể dục DoD và các Chương trình Chất béo của Cơ thể .

Tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể cho nam giới cao từ 60,0 đến 64,5 inch:

Giá trị chu vi	Chiều cao (inch)
Giá trị chu vi	60,0	60,5	61,0	61,5	62,0	62,5	63,0	63,5	64,0	64,5
13,5	9	9
14,0	11	11	10	10	10	10	9	9
14,5	12	12	12	11	11	11	11	10	10	10
15,0	13	13	13	13	12	12	12	12	11	11
15,5	15	15	15	15	15	13	13	13	13	12
16,0	16	16	15	15	15	15	14	14	14	14
16,5	17	17	16	16	16	16	15	15	15	15
17,0	18	18	18	17	17	17	17	16	16	16
17,5	19	19	19	18	18	18	18	17	17	17
18,0	20	20	20	19	19	19	19	18	18	18
18,5	21	21	21	20	20	20	20	19	19	19
19,0	22	22	22	21	21	21	21	20	20	20
19,5	23	23	23	22	22	22	22	21	21	21
20,0	24	24	24	23	23	23	23	22	22	22
20,5	25	25	25	24	24	24	24	23	23	23
21,0	26	26	26	25	25	25	25	24	24	24
21,5	27	27	27	26	26	26	26	25	25	25
22,0	28	27	27	27	27	26	26	26	26	25
22,5	29	28	28	28	28	27	27	27	27	26
23,0	29	29	29	29	28	28	28	28	27	27
23,5	30	30	30	29	29	29	29	28	28	28
24,0	31	31	30	30	30	30	29	29	29	29
24,5	32	31	31	31	30	30	30	30	30	29
25,0	32	32	32	32	31	31	31	31	30	30
25,5	33	33	33	32	32	32	32	31	31	31
26,0	34	34	33	33	33	33	32	32	32	32
26,5	35	34	34	34	34	33	33	33	33	32
27,0	35	35	35	35	34	34	34	34	33	33
27,5	36	36	36	35	35	35	35	34	34	34
28,0	37	36	36	36	36	35	35	35	35	34
28,5	37	37	36	36	36	36	35	35
29,0	37	37	37	36	36	36
29,5	37	37	36

Tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể đối với nữ từ 58,0 đến 62,5 inch cao:

Giá trị chu vi	Chiều cao (inch)
Giá trị chu vi	58,0	58,5	59,0	59,5	60,0	60,5	61,0	61,5	62,0	62,5
45,0	19
45,5	20	20	19
46,0	21	20	20	20	19
46,5	21	21	21	20	20	20	19	19
47,0	22	22	22	21	21	20	20	20	19	19
47,5	23	23	22	22	22	21	21	21	20	20
48,0	24	23	23	23	22	22	22	21	21	21
48,5	24	24	24	23	23	23	22	22	22	21
49,0	25	25	24	24	24	23	23	23	22	22
49,5	26	26	25	25	24	24	24	23	23	23
50,0	27	26	26	26	25	25	24	24	24	23
50,5	27	27	27	26	26	26	25	25	25	24
51,0	28	28	27	27	27	26	26	26	25	25
51,5	29	28	28	28	27	27	27	26	26	26
52,0	29	29	29	28	28	28	27	27	27	26
52,5	30	30	29	29	29	28	28	28	27	27
53,0	31	30	30	30	29	29	29	28	28	28
53,5	31	31	31	30	30	30	29	29	29	28
54,0	32	32	31	31	31	30	30	30	29	29
54,5	33	32	32	32	31	31	31	30	30	30
55,0	33	33	33	32	32	32	31	31	31	30
55,5	34	34	33	33	33	32	32	32	31	31
56,0	35	34	34	34	33	33	33	32	32	31
56,5	35	35	35	34	34	34	33	33	32	32
57,0	36	36	35	35	34	34	34	33	33	33
57,5	37	36	36	35	35	35	34	34	34	33
58,0	37	37	36	36	36	35	35	35	34	34
58,5	38	37	37	37	36	36	36	35	35	35
59,0	38	38	38	37	37	37	36	36	36	35
59,5	39	39	38	38	38	37	37	36	36	36
60,0	40	39	39	38	38	38	37	37	37	36
60,5	40	40	39	39	39	38	38	38	37	37
61,0	41	40	40	40	39	39	39	38	38	38
61,5	41	41	41	40	40	40	39	39	38	38
62,0	42	42	41	41	40	40	40	39	39	39
62,5	42	42	42	41	41	41	40	40	40	39
63,0	43	43	42	42	42	41	41	41	40	40
63,5	44	43	43	42	42	42	41	41	41	40
64,0	44	44	43	43	43	42	42	42	41	41
64,5	45	44	44	44	43	43	43	42	42	42
65,0	45	45	45	44	44	43	43	43	42	42
65,5	46	45	45	45	44	44	44	43	43	43
66,0	46	46	46	45	45	45	44	44	43	43
66,5	47	46	46	46	45	45	45	44	44	44
67,0	47	46	46	46	45	45	45	44
67,5	47	46	46	46	45	45	45
68,0	47	47	46	46	46	45
68,5	47	46	46	46
69,0	47	47	46
69,5	47

Tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể cho nam giới từ 65,0 đến 69,5 inch cao:

Giá trị chu vi	Chiều cao (inch)
Giá trị chu vi	65,0	65,5	66,0	66,5	67,0	67,5	68,0	68,5	69,0	69,5
14,5	10	9	9
15,0	11	11	10	10	10	10	10	9	9
15,5	12	12	12	11	11	11	11	11	10	10
16,0	13	13	13	13	12	12	12	12	12	11
16,5	14	14	14	14	14	13	13	13	13	12
17,0	16	15	15	15	15	14	14	14	14	14
17,5	17	16	16	16	16	16	15	15	15	15
18,0	18	18	17	17	17	17	16	16	16	16
18,5	19	19	18	18	18	18	17	17	17	17
19,0	20	20	19	19	19	19	18	18	18	18
19,5	21	21	20	20	20	20	19	19	19	19
20,0	22	21	21	21	21	21	20	20	20	20
20,5	23	22	22	22	22	21	21	21	21	21
21,0	24	23	23	23	23	22	22	22	22	21
21,5	24	24	24	24	23	23	23	23	23	22
22,0	25	25	25	25	24	24	24	24	23	23
22,5	26	26	26	25	25	25	25	24	24	24
23,0	27	27	26	26	26	26	26	25	25	25
23,5	28	27	27	27	27	27	26	26	26	26
24,0	28	28	28	28	28	27	27	27	27	26
24,5	29	29	29	29	28	28	28	28	27	27
25,0	30	30	30	29	29	29	29	28	28	28
25,5	31	31	30	30	30	30	29	29	29	29
26,0	31	31	31	31	31	30	30	30	30	29
26,5	32	32	32	32	31	31	31	31	30	30
27,0	33	33	32	32	32	32	32	31	31	31
27,5	34	33	33	33	33	32	32	32	32	32
28,0	34	34	34	34	33	33	33	33	32	32
28,5	35	35	34	34	34	34	34	33	33	33
29,0	36	36	36	36	35	35	35	35	34	34
29,5	36	36	36	36	35	35	35	35	34	34
30,0	37	37	36	36	36	36	35	35	35	35
30,5	37	37	37	36	36	36	36	35
31,0	37	37	36	36	36
31,5	37	37

Tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể cho nam giới cao từ 70,0 đến 74,5 inch:

Giá trị chu vi	Chiều cao (inch)
Giá trị chu vi	70,0	70,5	71,0	71,5	72,0	72,5	73,0	73,5	74,0	74,5
15,5	10	110	9	9	9
16,0	11	11	11	10	10	10	10	10	9	9
16,5	12	12	12	12	11	11	11	11	11	10
17,0	13	13	13	13	13	12	12	12	12	11
17,5	14	14	14	14	14	13	13	13	13	13
18,0	15	15	15	15	15	14	14	14	14	14
18,5	17	16	16	16	16	15	15	15	15	15
19,0	18	17	17	17	17	16	16	16	16	16
19,5	18	18	18	18	18	17	17	17	17	17
20,0	19	19	19	19	19	18	18	18	18	18
20,5	20	20	20	20	19	19	19	19	19	18
21,0	21	21	21	21	20	20	20	20	20	19
21,5	22	22	22	21	21	21	21	21	20	20
22,0	23	23	23	22	22	22	22	22	21	21
22,5	24	24	23	23	23	23	23	22	22	22
23,0	25	24	24	24	24	24	23	23	23	23
23,5	25	25	25	25	25	24	24	24	24	24
24,0	26	26	26	26	25	25	25	25	25	24
24,5	27	27	27	26	26	26	26	26	25	25
25,0	28	28	27	27	27	27	26	26	26	26
25,5	29	28	28	28	28	27	27	27	27	27
26,0	29	29	29	29	28	28	28	28	28	27
26,5	30	30	30	29	29	29	29	28	28	28
27,0	31	30	30	30	30	30	29	29	29	29
27,5	31	31	31	31	30	30	30	30	30	29
28,0	32	32	32	31	31	31	31	31	30	30
28,5	33	32	32	32	32	32	31	31	31	31
29,0	33	33	33	33	32	32	32	32	32	31
29,5	34	34	34	33	33	33	33	32	32	32
30,0	35	34	34	34	34	34	33	33	33	33
30,5	35	35	35	35	34	34	34	34	34	33
31,0	36	36	35	35	35	35	35	34	34	34
31,5	36	36	36	36	36	35	35	35	35	35
32,0	37	37	37	36	36	36	36	36	35	35
32,5	37	37	36	36	36	36	36
33,0	37	37	36	36
33,5	37

BODY FAT CHARTS CHO NGƯỜI NỢ
Các bảng dưới đây có nguồn gốc từ Chỉ thị DoD 1308.3, Quy trình Thể dục DoD và các Chương trình Chất béo của Cơ thể .

Tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể đối với nữ từ 58,0 đến 62,5 inch cao:

Giá trị chu vi	Chiều cao (inch)
Giá trị chu vi	58,0	58,5	59,0	59,5	60,0	60,5	61,0	61,5	62,0	62,5
45,0	19
45,5	20	20	19
46,0	21	20	20	20	19
46,5	21	21	21	20	20	20	19	19
47,0	22	22	22	21	21	20	20	20	19	19
47,5	23	23	22	22	22	21	21	21	20	20
48,0	24	23	23	23	22	22	22	21	21	21
48,5	24	24	24	23	23	23	22	22	22	21
49,0	25	25	24	24	24	23	23	23	22	22
49,5	26	26	25	25	24	24	24	23	23	23
50,0	27	26	26	26	25	25	24	24	24	23
50,5	27	27	27	26	26	26	25	25	25	24
51,0	28	28	27	27	27	26	26	26	25	25
51,5	29	28	28	28	27	27	27	26	26	26
52,0	29	29	29	28	28	28	27	27	27	26
52,5	30	30	29	29	29	28	28	28	27	27
53,0	31	30	30	30	29	29	29	28	28	28
53,5	31	31	31	30	30	30	29	29	29	28
54,0	32	32	31	31	31	30	30	30	29	29
54,5	33	32	32	32	31	31	31	30	30	30
55,0	33	33	33	32	32	32	31	31	31	30
55,5	34	34	33	33	33	32	32	32	31	31
56,0	35	34	34	34	33	33	33	32	32	31
56,5	35	35	35	34	34	34	33	33	32	32
57,0	36	36	35	35	34	34	34	33	33	33
57,5	37	36	36	35	35	35	34	34	34	33
58,0	37	37	36	36	36	35	35	35	34	34
58,5	38	37	37	37	36	36	36	35	35	35
59,0	38	38	38	37	37	37	36	36	36	35
59,5	39	39	38	38	38	37	37	36	36	36
60,0	40	39	39	38	38	38	37	37	37	36
60,5	40	40	39	39	39	38	38	38	37	37
61,0	41	40	40	40	39	39	39	38	38	38
61,5	41	41	41	40	40	40	39	39	38	38
62,0	42	42	41	41	40	40	40	39	39	39
62,5	42	42	42	41	41	41	40	40	40	39
63,0	43	43	42	42	42	41	41	41	40	40
63,5	44	43	43	42	42	42	41	41	41	40
64,0	44	44	43	43	43	42	42	42	41	41
64,5	45	44	44	44	43	43	43	42	42	42
65,0	45	45	45	44	44	43	43	43	42	42
65,5	46	45	45	45	44	44	44	43	43	43
66,0	46	46	46	45	45	45	44	44	43	43
66,5	47	46	46	46	45	45	45	44	44	44
67,0	47	46	46	46	45	45	45	44
67,5	47	46	46	46	45	45	45
68,0	47	47	46	46	46	45
68,5	47	46	46	46
69,0	47	47	46
69,5	47

Tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể đối với phụ nữ trong khoảng từ 63,0 đến 67,5 inch cao:

Giá trị chu vi	Chiều cao (inch)
Giá trị chu vi	63,0	63,5	64,0	64,5	65,0	65,5	66,0	66,5	67,0	67,5
47,5	19	19
48,0	20	20	20	19
48,5	21	21	20	20	20	19
49,0	22	21	21	21	20	20	20	19	19
49,5	22	22	22	21	21	21	20	20	20	19
50,0	23	23	22	22	22	22	21	21	21	20
50,5	24	23	23	23	23	22	22	22	21	21
51,0	25	24	24	24	23	23	23	22	22	22
51,5	25	25	25	24	24	24	23	23	23	22
52,0	26	26	25	25	25	24	24	24	23	23
52,5	27	26	26	26	25	25	25	24	24	24
53,0	27	27	27	26	26	26	25	25	25	24
53,5	28	28	27	27	27	26	26	26	25	25
54,0	29	28	28	28	27	27	27	26	26	26
54,5	29	29	29	28	28	28	27	27	27	26
55,0	30	30	29	29	29	28	28	28	27	27
55,5	31	30	30	30	29	29	29	28	28	28
56,0	31	31	30	30	30	30	29	29	29	28
56,5	32	31	31	31	30	30	30	29	29	29
57,0	32	32	32	31	31	31	30	30	30	29
57,5	33	33	32	32	32	31	31	31	30	30
58,0	34	33	33	33	32	32	32	31	31	31
58,5	34	34	34	33	33	33	32	32	32	31
59,0	35	35	34	34	34	33	33	33	32	32
59,5	35	35	35	34	34	34	33	33	33	33
60,0	36	36	35	35	35	34	34	34	33	33
60,5	37	36	36	36	35	35	35	34	34	34
61,0	37	37	37	36	36	36	35	35	35	34
61,5	38	37	37	37	36	36	36	36	35	35
62,0	38	38	38	37	37	37	36	36	36	35
62,5	39	39	38	38	38	37	37	37	36	36
63,0	40	39	39	39	38	38	38	37	37	37
63,5	40	40	39	39	39	38	38	38	37	37
64,0	41	40	40	40	39	39	39	38	38	38
64,5	41	41	41	40	40	40	39	39	39	38
65,0	42	41	41	41	40	40	40	39	39	39
65,5	42	42	42	41	41	41	40	40	40	39
66,0	43	42	42	42	41	41	41	41	40	40
66,5	43	43	43	42	42	42	41	41	41	40
67,0	44	44	43	43	43	42	42	42	41	41
67,5	44	44	44	43	43	43	42	42	42	41
68,0	45	45	44	44	44	43	43	43	42	42
68,5	45	45	45	44	44	44	43	43	43	43
69,0	46	46	45	45	45	44	44	44	43	43
69,5	46	46	46	45	45	45	44	44	44	44
70,0	47	47	46	46	46	45	45	45	44	44
70,5	47	46	46	46	46	45	45	45
71,0	47	47	46	46	46	45	45
71,5	47	47	46	46	46
72,0	47	47	46	46
72,5	47	47

Tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể đối với nữ từ 68,0 đến 72,5 inch cao:

Giá trị chu vi	Chiều cao (inch)
Giá trị chu vi	68,0	68,5	69,0	69,5	70,0	70,5	71,0	71,5	72,0	72,5
49,5	19
50,0	20	20	19
50,5	21	20	20	20	19	19
51,0	22	22	21	21	21	20	20	20	20	19
51,5	22	22	21	21	21	20	20	20	20	19
52,0	23	22	22	22	21	21	21	21	20	20
52,5	23	23	23	22	22	22	22	21	21	21
53,0	24	24	23	23	23	22	22	22	22	21
53,5	25	24	24	24	23	23	23	23	22	22
54,0	25	25	25	24	24	24	24	23	23	23
54,5	26	26	25	25	25	24	24	24	24	23
55,0	27	26	26	26	25	25	25	25	24	24
55,5	27	27	27	26	26	26	25	25	25	25
56,0	28	28	27	27	27	26	26	26	25	25
56,5	29	28	28	28	27	27	27	26	26	26
57,0	29	29	29	28	28	28	27	27	27	26
57,5	30	29	29	29	29	28	28	28	27	27
58,0	30	30	30	29	29	29	29	28	28	28
58,5	31	31	30	30	30	29	29	29	29	28
59,0	32	31	31	31	30	30	30	29	29	29
59,5	32	32	32	31	31	31	30	30	30	29
60,0	33	32	32	32	32	31	31	31	30	30
60,5	33	33	33	32	32	32	32	31	31	31
61,0	34	34	33	33	33	32	32	32	32	31
61,5	35	34	34	34	33	33	33	32	32	32
62,0	35	35	35	34	34	34	33	33	33	32
62,5	36	35	35	35	34	34	34	34	33	33
63,0	36	36	36	35	35	35	34	34	34	34
63,5	37	37	36	36	36	35	35	35	34	34
64,0	37	37	37	36	36	36	36	35	35	35
64,5	38	38	37	37	37	36	36	36	36	35
65,0	38	38	38	38	37	37	37	36	36	36
65,5	39	39	38	38	38	37	37	37	37	36
66,0	40	39	39	39	38	38	38	37	37	37
66,5	40	40	39	39	39	39	38	38	38	37
67,0	41	40	40	40	39	39	39	39	38	38
67,5	41	41	41	40	40	40	39	39	39	38
68,0	42	41	41	41	40	40	40	40	39	39
68,5	42	42	42	41	41	41	40	40	40	39
69,0	43	42	42	42	41	41	41	41	40	40
69,5	43	43	43	42	42	42	41	41	41	41
70,0	44	43	43	43	43	42	42	42	41	41
70,5	44	44	44	43	43	43	42	42	42	42
71,0	45	44	44	44	44	43	43	43	42	42
71,5	45	45	45	44	44	44	43	43	43	43
72,0	46	45	45	45	45	44	44	44	43	43
72,5	46	46	46	45	45	45	44	44	44	44
73,0	47	46	46	46	45	45	45	45	44	44
73,5	47	47	46	46	46	45	45	45	44
74,0	47	46	46	46	46	45	45
74,5	47	47	46	46	46	45
75,0	47	46	46	46
75,5	47	47	46
76,0	47

Tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể cho nữ từ 73,0 đến 77,5 inch cao:

	Chiều cao (inch)
	73	73,5	74	74,5	75	75,5	76	76,5	77	77,5
49

49,5

50,5

51,5

52,5

53,5

54,5

55,5

56,5

57,5

58,5

59,5

60,5

61,5

62,5

63,5

64,5

65,5

> 35

66,5

> 35

67,5

> 35

Quân đội (tân binh)

CHIẾN LƯỢC CHIỀU CAO / TRỌNG LƯỢNG
Chiều cao tính bằng inch	Trọng lượng tối thiểu	Trọng lượng tối đa (Tuổi 17-20)	Trọng lượng tối đa (Tuổi 21-27)	Trọng lượng tối đa (Tuổi 28-39)	Trọng lượng tối đa (Tuổi 40+)
58	91
59	94
60	97	132	136	139	141
61	100	136	140	144	146
62	104	141	144	148	150
63	107	145	149	153	155
64	110	150	154	158	160
65	114	155	159	163	165
66	117	160	163	168	170
67	121	165	169	174	178
68	125	170	174	179	181
69	128	175	179	184	186
70	132	180	185	189	192
71	136	185	189	194	197
72	140	190	195	200	203
73	144	195	200	205	208
74	148	201	206	211	214
75	152	206	212	217	220
76	156	212	217	223	226
77	160	218	223	229	232
78	164	223	229	235	238
79	168	229	235	241	244
80	173	234	240	247	250

CHIẾN LƯỢC CHIỀU CAO / TRỌNG LƯỢNG ARMY-FEMALES
Chiều cao tính bằng inch	Trọng lượng tối thiểu	Trọng lượng tối đa (Tuổi 17-20)	Trọng lượng tối đa (Tuổi 21-27)	Trọng lượng tối đa (Tuổi 28-39)	Trọng lượng tối đa (Tuổi 40+)
58	91	119	121	122	123
59	94	124	125	126	128
60	97	128	129	131	133
61	100	132	134	135	137
62	104	136	138	140	142
63	107	141	143	144	146
64	110	145	147	149	151
65	114	150	152	154	156
66	117	155	156	158	161
67	121	159	161	163	166
68	125	164	166	168	171
69	128	169	171	173	176
70	132	174	176	178	181
71	136	179	181	183	186
72	140	184	186	188	191
73	144	189	191	194	197
74	148	194	197	199	202
75	152	200	202	204	208
76	156	205	207	210	213
77	160	210	213	215	219
78	164	216	218	221	225
79	168	221	224	227	230
80	173	227	230	233	236

Không quân

AIR FORCE TRỌNG LƯỢNG CHI PHÍ - NAM VÀ NỮ

Chiều cao (inch)	Trọng lượng tối đa (lbs)
58	131
59	136
60	141
61	145
62	150
63	155
64	160
65	165
66	170
67	175
68	180
69	186
70	191
71	197
72	202
73	208
74	214
75	220
76	225
77	231
78	237
79	244
80	250

Hải quân

BIỂU TƯỢNG TRỌNG LƯỢNG HÀNG HẢI- NAM

Nam giới
Chiều cao (inch)	Tiêu chuẩn trọng lượng tối đa (pounds)
57	127
58	131
59	136
60	141
61	145
62	150
63	155
64	160
65	165
66	170
67	175
68	181
69	186
70	191
71	196
72	201
73	206
74	211
75	216
76	221
77	226
78	231
79	236
80	241

BIỂU TƯỢNG TRỌNG LƯỢNG HÀNG HẢI- NỮ

	Giống cái
Chiều cao (inch)	Tiêu chuẩn trọng lượng tối đa (pounds)
57	127
58	131
59	136
60	141
61	145
62	149
63	152
64	156
65	160
66	163
67	167
68	170
69	174
70	177
71	181
72	185
73	189
74	194
75	200
76	205
77	211
78	216
79	222
80	227

Marine Corps - Chỉ tuyển dụng mới

TIÊU CHUẨN B HENG HÀNG HẢI / TIÊU CHUẨN TRỌNG LƯỢNG HÀNG HẢI NAM

Chiều cao (inch)	Trọng lượng tối thiểu (bất kể tuổi tác)	Trọng lượng tối đa (16-20 tuổi)	Trọng lượng tối đa (21-30 tuổi)
58	96	148	153
59	98	153	158
60	100	158	163
61	102	163	168
62	103	168	174
63	104	174	180
64	105	179	186
65	106	185	191
66	107	191	197
67	111	197	203
68	115	203	209
69	119	209	215
70	123	215	222
71	127	221	228
72	131	227	234
73	135	233	241
74	139	240	248
75	143	246	254
76	147	253	261
77	151	260	268
78	153	267	275
79	157	274	282
80	160	281	288

TIÊU CHUẨN B HENG TRÁI PHIẾU HÀNG HẢI / TIÊU CHUẨN TRỌNG LƯỢNG

Chiều cao (inch)	Trọng lượng tối thiểu (bất kể tuổi tác)	Trọng lượng tối đa (16-20 tuổi)	Trọng lượng tối đa (21-30 tuổi)
58	91	120	123
59	94	124	127
60	97	128	131
61	100	132	135
62	104	137	140
63	107	141	144
64	110	146	149
65	114	150	153
66	117	155	157
67	121	160	163
68	125	164	167
69	128	169	173
70	132	174	177
71	136	179	181
72	140	184	187
73	144	189	192
74	148	195	197
75	152	200	203
76	156	205	208
77	160	211	214
78	164	216	219
79	168	222	225
80	173	228	231

Thủy quân lục chiến- Sau khi nhập cảnh

TIÊU CHUẨN B HENG HÀNG HẢI / TIÊU CHUẨN TRỌNG LƯỢNG HÀNG HẢI NAM

Chiều cao (inch)	Trọng lượng tối thiểu (bất kể tuổi tác)	Trọng lượng tối đa (16-20 tuổi)	Trọng lượng tối đa (21-30 tuổi)
58	91	120	123
59	94	124	127
60	97	128	131
61	100	132	135
62	104	137	140
63	107	141	144
64	110	146	149
65	114	150	153
66	117	155	157
67	121	160	163
68	125	164	167
69	128	169	173
70	132	174	177
71	136	179	181
72	140	184	187
73	144	189	192
74	148	195	197
75	152	200	203
76	156	205	208
77	160	211	214
78	164	216	219
79	168	222	225
80	173	228	231

TIÊU CHUẨN B HENG TRÁI PHIẾU HÀNG HẢI / TIÊU CHUẨN TRỌNG LƯỢNG

Chiều cao (Inch)	Tiêu chuẩn tối đa (Bảng Anh)	Tiêu chuẩn tối thiểu (Bảng Anh)
58	120	91
59	124	94
60	128	97
61	132	100
62	137	104
63	141	107
64	146	110
65	150	114
66	155	117
67	160	121
68	164	125
69	169	128
70	174	132
71	179	136
72	184	140
73	189	144
74	195	148
75	200	152
76	205	156
77	211	160
78	216	164
79	222	168
80	228	173

Các phép đo chất béo trong cơ thể cho từng dịch vụ

Giới hạn Body-Fat cho mỗi dịch vụ là:

Quân đội (Tiêu chuẩn tuyển dụng mới)

Nam từ 17-20 - 24%
Nam 21-27 - 26%
Nam 28-39 - 28%
Nam từ 40 tuổi trở lên - 30%
Nữ từ 17-20 - 30%
Nữ từ 21-27 - 32%
Nữ từ 28-39 - 34%
Nữ 40 + - 36%

Quân đội (Tiêu chuẩn sau khi trại khởi động)

Nam từ 17-20 - 20%
Nam 21-27 - 22%
Nam 28-39 - 24%
Nam từ 40 tuổi trở lên - 26%
Nữ từ 17-20 - 28%
Nữ từ 21-27 - 30%
Nữ từ 28 đến 39 tuổi - 32%
Nữ từ 40 tuổi trở lên - 34%

Không quân (Tiêu chuẩn tuyển dụng mới)

Nam 17-29 - 20%
Nam 30 + - 24%
Nữ từ 17-29 - 28%
Nữ từ 30 tuổi trở lên - 32%

Không quân (Tiêu chuẩn sau khi khởi động trại)

Lưu ý: Không quân không còn đo lường mỡ cơ thể sau khi tập luyện cơ bản. Thay vào đó, "Thành phần cơ thể" là một phần được tích hợp trong Bài kiểm tra thể lực toàn lực.

BODY FAT CHARTS CHO MALES

Các bảng dưới đây có nguồn gốc từ Chỉ thị DoD 1308.3, Quy trình Thể dục DoD và các Chương trình Chất béo của Cơ thể .

Tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể cho nam giới cao từ 60,0 đến 64,5 inch:

Giá trị chu vi	Chiều cao (inch)
Giá trị chu vi	60,0	60,5	61,0	61,5	62,0	62,5	63,0	63,5	64,0	64,5
13,5	9	9
14,0	11	11	10	10	10	10	9	9
14,5	12	12	12	11	11	11	11	10	10	10
15,0	13	13	13	13	12	12	12	12	11	11
15,5	15	15	15	15	15	13	13	13	13	12
16,0	16	16	15	15	15	15	14	14	14	14
16,5	17	17	16	16	16	16	15	15	15	15
17,0	18	18	18	17	17	17	17	16	16	16
17,5	19	19	19	18	18	18	18	17	17	17
18,0	20	20	20	19	19	19	19	18	18	18
18,5	21	21	21	20	20	20	20	19	19	19
19,0	22	22	22	21	21	21	21	20	20	20
19,5	23	23	23	22	22	22	22	21	21	21
20,0	24	24	24	23	23	23	23	22	22	22
20,5	25	25	25	24	24	24	24	23	23	23
21,0	26	26	26	25	25	25	25	24	24	24
21,5	27	27	27	26	26	26	26	25	25	25
22,0	28	27	27	27	27	26	26	26	26	25
22,5	29	28	28	28	28	27	27	27	27	26
23,0	29	29	29	29	28	28	28	28	27	27
23,5	30	30	30	29	29	29	29	28	28	28
24,0	31	31	30	30	30	30	29	29	29	29
24,5	32	31	31	31	30	30	30	30	30	29
25,0	32	32	32	32	31	31	31	31	30	30
25,5	33	33	33	32	32	32	32	31	31	31
26,0	34	34	33	33	33	33	32	32	32	32
26,5	35	34	34	34	34	33	33	33	33	32
27,0	35	35	35	35	34	34	34	34	33	33
27,5	36	36	36	35	35	35	35	34	34	34
28,0	37	36	36	36	36	35	35	35	35	34
28,5	37	37	36	36	36	36	35	35
29,0	37	37	37	36	36	36
29,5	37	37	36

Tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể đối với nữ từ 58,0 đến 62,5 inch cao:

Giá trị chu vi	Chiều cao (inch)
Giá trị chu vi	58,0	58,5	59,0	59,5	60,0	60,5	61,0	61,5	62,0	62,5
45,0	19
45,5	20	20	19
46,0	21	20	20	20	19
46,5	21	21	21	20	20	20	19	19
47,0	22	22	22	21	21	20	20	20	19	19
47,5	23	23	22	22	22	21	21	21	20	20
48,0	24	23	23	23	22	22	22	21	21	21
48,5	24	24	24	23	23	23	22	22	22	21
49,0	25	25	24	24	24	23	23	23	22	22
49,5	26	26	25	25	24	24	24	23	23	23
50,0	27	26	26	26	25	25	24	24	24	23
50,5	27	27	27	26	26	26	25	25	25	24
51,0	28	28	27	27	27	26	26	26	25	25
51,5	29	28	28	28	27	27	27	26	26	26
52,0	29	29	29	28	28	28	27	27	27	26
52,5	30	30	29	29	29	28	28	28	27	27
53,0	31	30	30	30	29	29	29	28	28	28
53,5	31	31	31	30	30	30	29	29	29	28
54,0	32	32	31	31	31	30	30	30	29	29
54,5	33	32	32	32	31	31	31	30	30	30
55,0	33	33	33	32	32	32	31	31	31	30
55,5	34	34	33	33	33	32	32	32	31	31
56,0	35	34	34	34	33	33	33	32	32	31
56,5	35	35	35	34	34	34	33	33	32	32
57,0	36	36	35	35	34	34	34	33	33	33
57,5	37	36	36	35	35	35	34	34	34	33
58,0	37	37	36	36	36	35	35	35	34	34
58,5	38	37	37	37	36	36	36	35	35	35
59,0	38	38	38	37	37	37	36	36	36	35
59,5	39	39	38	38	38	37	37	36	36	36
60,0	40	39	39	38	38	38	37	37	37	36
60,5	40	40	39	39	39	38	38	38	37	37
61,0	41	40	40	40	39	39	39	38	38	38
61,5	41	41	41	40	40	40	39	39	38	38
62,0	42	42	41	41	40	40	40	39	39	39
62,5	42	42	42	41	41	41	40	40	40	39
63,0	43	43	42	42	42	41	41	41	40	40
63,5	44	43	43	42	42	42	41	41	41	40
64,0	44	44	43	43	43	42	42	42	41	41
64,5	45	44	44	44	43	43	43	42	42	42
65,0	45	45	45	44	44	43	43	43	42	42
65,5	46	45	45	45	44	44	44	43	43	43
66,0	46	46	46	45	45	45	44	44	43	43
66,5	47	46	46	46	45	45	45	44	44	44
67,0	47	46	46	46	45	45	45	44
67,5	47	46	46	46	45	45	45
68,0	47	47	46	46	46	45
68,5	47	46	46	46
69,0	47	47	46
69,5	47

Tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể cho nam giới từ 65,0 đến 69,5 inch cao:

Giá trị chu vi	Chiều cao (inch)
Giá trị chu vi	65,0	65,5	66,0	66,5	67,0	67,5	68,0	68,5	69,0	69,5
14,5	10	9	9
15,0	11	11	10	10	10	10	10	9	9
15,5	12	12	12	11	11	11	11	11	10	10
16,0	13	13	13	13	12	12	12	12	12	11
16,5	14	14	14	14	14	13	13	13	13	12
17,0	16	15	15	15	15	14	14	14	14	14
17,5	17	16	16	16	16	16	15	15	15	15
18,0	18	18	17	17	17	17	16	16	16	16
18,5	19	19	18	18	18	18	17	17	17	17
19,0	20	20	19	19	19	19	18	18	18	18
19,5	21	21	20	20	20	20	19	19	19	19
20,0	22	21	21	21	21	21	20	20	20	20
20,5	23	22	22	22	22	21	21	21	21	21
21,0	24	23	23	23	23	22	22	22	22	21
21,5	24	24	24	24	23	23	23	23	23	22
22,0	25	25	25	25	24	24	24	24	23	23
22,5	26	26	26	25	25	25	25	24	24	24
23,0	27	27	26	26	26	26	26	25	25	25
23,5	28	27	27	27	27	27	26	26	26	26
24,0	28	28	28	28	28	27	27	27	27	26
24,5	29	29	29	29	28	28	28	28	27	27
25,0	30	30	30	29	29	29	29	28	28	28
25,5	31	31	30	30	30	30	29	29	29	29
26,0	31	31	31	31	31	30	30	30	30	29
26,5	32	32	32	32	31	31	31	31	30	30
27,0	33	33	32	32	32	32	32	31	31	31
27,5	34	33	33	33	33	32	32	32	32	32
28,0	34	34	34	34	33	33	33	33	32	32
28,5	35	35	34	34	34	34	34	33	33	33
29,0	36	36	36	36	35	35	35	35	34	34
29,5	36	36	36	36	35	35	35	35	34	34
30,0	37	37	36	36	36	36	35	35	35	35
30,5	37	37	37	36	36	36	36	35
31,0	37	37	36	36	36
31,5	37	37

Tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể cho nam giới cao từ 70,0 đến 74,5 inch:

Giá trị chu vi	Chiều cao (inch)
Giá trị chu vi	70,0	70,5	71,0	71,5	72,0	72,5	73,0	73,5	74,0	74,5
15,5	10	110	9	9	9
16,0	11	11	11	10	10	10	10	10	9	9
16,5	12	12	12	12	11	11	11	11	11	10
17,0	13	13	13	13	13	12	12	12	12	11
17,5	14	14	14	14	14	13	13	13	13	13
18,0	15	15	15	15	15	14	14	14	14	14
18,5	17	16	16	16	16	15	15	15	15	15
19,0	18	17	17	17	17	16	16	16	16	16
19,5	18	18	18	18	18	17	17	17	17	17
20,0	19	19	19	19	19	18	18	18	18	18
20,5	20	20	20	20	19	19	19	19	19	18
21,0	21	21	21	21	20	20	20	20	20	19
21,5	22	22	22	21	21	21	21	21	20	20
22,0	23	23	23	22	22	22	22	22	21	21
22,5	24	24	23	23	23	23	23	22	22	22
23,0	25	24	24	24	24	24	23	23	23	23
23,5	25	25	25	25	25	24	24	24	24	24
24,0	26	26	26	26	25	25	25	25	25	24
24,5	27	27	27	26	26	26	26	26	25	25
25,0	28	28	27	27	27	27	26	26	26	26
25,5	29	28	28	28	28	27	27	27	27	27
26,0	29	29	29	29	28	28	28	28	28	27
26,5	30	30	30	29	29	29	29	28	28	28
27,0	31	30	30	30	30	30	29	29	29	29
27,5	31	31	31	31	30	30	30	30	30	29
28,0	32	32	32	31	31	31	31	31	30	30
28,5	33	32	32	32	32	32	31	31	31	31
29,0	33	33	33	33	32	32	32	32	32	31
29,5	34	34	34	33	33	33	33	32	32	32
30,0	35	34	34	34	34	34	33	33	33	33
30,5	35	35	35	35	34	34	34	34	34	33
31,0	36	36	35	35	35	35	35	34	34	34
31,5	36	36	36	36	36	35	35	35	35	35
32,0	37	37	37	36	36	36	36	36	35	35
32,5	37	37	36	36	36	36	36
33,0	37	37	36	36
33,5	37

BODY FAT CHARTS CHO NGƯỜI NỢ

Các bảng dưới đây có nguồn gốc từ Chỉ thị DoD 1308.3, Quy trình Thể dục DoD và các Chương trình Chất béo của Cơ thể .

Tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể đối với nữ từ 58,0 đến 62,5 inch cao:

Giá trị chu vi	Chiều cao (inch)
Giá trị chu vi	58,0	58,5	59,0	59,5	60,0	60,5	61,0	61,5	62,0	62,5
45,0	19
45,5	20	20	19
46,0	21	20	20	20	19
46,5	21	21	21	20	20	20	19	19
47,0	22	22	22	21	21	20	20	20	19	19
47,5	23	23	22	22	22	21	21	21	20	20
48,0	24	23	23	23	22	22	22	21	21	21
48,5	24	24	24	23	23	23	22	22	22	21
49,0	25	25	24	24	24	23	23	23	22	22
49,5	26	26	25	25	24	24	24	23	23	23
50,0	27	26	26	26	25	25	24	24	24	23
50,5	27	27	27	26	26	26	25	25	25	24
51,0	28	28	27	27	27	26	26	26	25	25
51,5	29	28	28	28	27	27	27	26	26	26
52,0	29	29	29	28	28	28	27	27	27	26
52,5	30	30	29	29	29	28	28	28	27	27
53,0	31	30	30	30	29	29	29	28	28	28
53,5	31	31	31	30	30	30	29	29	29	28
54,0	32	32	31	31	31	30	30	30	29	29
54,5	33	32	32	32	31	31	31	30	30	30
55,0	33	33	33	32	32	32	31	31	31	30
55,5	34	34	33	33	33	32	32	32	31	31
56,0	35	34	34	34	33	33	33	32	32	31
56,5	35	35	35	34	34	34	33	33	32	32
57,0	36	36	35	35	34	34	34	33	33	33
57,5	37	36	36	35	35	35	34	34	34	33
58,0	37	37	36	36	36	35	35	35	34	34
58,5	38	37	37	37	36	36	36	35	35	35
59,0	38	38	38	37	37	37	36	36	36	35
59,5	39	39	38	38	38	37	37	36	36	36
60,0	40	39	39	38	38	38	37	37	37	36
60,5	40	40	39	39	39	38	38	38	37	37
61,0	41	40	40	40	39	39	39	38	38	38
61,5	41	41	41	40	40	40	39	39	38	38
62,0	42	42	41	41	40	40	40	39	39	39
62,5	42	42	42	41	41	41	40	40	40	39
63,0	43	43	42	42	42	41	41	41	40	40
63,5	44	43	43	42	42	42	41	41	41	40
64,0	44	44	43	43	43	42	42	42	41	41
64,5	45	44	44	44	43	43	43	42	42	42
65,0	45	45	45	44	44	43	43	43	42	42
65,5	46	45	45	45	44	44	44	43	43	43
66,0	46	46	46	45	45	45	44	44	43	43
66,5	47	46	46	46	45	45	45	44	44	44
67,0	47	46	46	46	45	45	45	44
67,5	47	46	46	46	45	45	45
68,0	47	47	46	46	46	45
68,5	47	46	46	46
69,0	47	47	46
69,5	47

Tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể đối với phụ nữ trong khoảng từ 63,0 đến 67,5 inch cao:

Giá trị chu vi	Chiều cao (inch)
Giá trị chu vi	63,0	63,5	64,0	64,5	65,0	65,5	66,0	66,5	67,0	67,5
47,5	19	19
48,0	20	20	20	19
48,5	21	21	20	20	20	19
49,0	22	21	21	21	20	20	20	19	19
49,5	22	22	22	21	21	21	20	20	20	19
50,0	23	23	22	22	22	22	21	21	21	20
50,5	24	23	23	23	23	22	22	22	21	21
51,0	25	24	24	24	23	23	23	22	22	22
51,5	25	25	25	24	24	24	23	23	23	22
52,0	26	26	25	25	25	24	24	24	23	23
52,5	27	26	26	26	25	25	25	24	24	24
53,0	27	27	27	26	26	26	25	25	25	24
53,5	28	28	27	27	27	26	26	26	25	25
54,0	29	28	28	28	27	27	27	26	26	26
54,5	29	29	29	28	28	28	27	27	27	26
55,0	30	30	29	29	29	28	28	28	27	27
55,5	31	30	30	30	29	29	29	28	28	28
56,0	31	31	30	30	30	30	29	29	29	28
56,5	32	31	31	31	30	30	30	29	29	29
57,0	32	32	32	31	31	31	30	30	30	29
57,5	33	33	32	32	32	31	31	31	30	30
58,0	34	33	33	33	32	32	32	31	31	31
58,5	34	34	34	33	33	33	32	32	32	31
59,0	35	35	34	34	34	33	33	33	32	32
59,5	35	35	35	34	34	34	33	33	33	33
60,0	36	36	35	35	35	34	34	34	33	33
60,5	37	36	36	36	35	35	35	34	34	34
61,0	37	37	37	36	36	36	35	35	35	34
61,5	38	37	37	37	36	36	36	36	35	35
62,0	38	38	38	37	37	37	36	36	36	35
62,5	39	39	38	38	38	37	37	37	36	36
63,0	40	39	39	39	38	38	38	37	37	37
63,5	40	40	39	39	39	38	38	38	37	37
64,0	41	40	40	40	39	39	39	38	38	38
64,5	41	41	41	40	40	40	39	39	39	38
65,0	42	41	41	41	40	40	40	39	39	39
65,5	42	42	42	41	41	41	40	40	40	39
66,0	43	42	42	42	41	41	41	41	40	40
66,5	43	43	43	42	42	42	41	41	41	40
67,0	44	44	43	43	43	42	42	42	41	41
67,5	44	44	44	43	43	43	42	42	42	41
68,0	45	45	44	44	44	43	43	43	42	42
68,5	45	45	45	44	44	44	43	43	43	43
69,0	46	46	45	45	45	44	44	44	43	43
69,5	46	46	46	45	45	45	44	44	44	44
70,0	47	47	46	46	46	45	45	45	44	44
70,5	47	46	46	46	46	45	45	45
71,0	47	47	46	46	46	45	45
71,5	47	47	46	46	46
72,0	47	47	46	46
72,5	47	47

Tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể đối với nữ từ 68,0 đến 72,5 inch cao:

Giá trị chu vi	Chiều cao (inch)
Giá trị chu vi	68,0	68,5	69,0	69,5	70,0	70,5	71,0	71,5	72,0	72,5
49,5	19
50,0	20	20	19
50,5	21	20	20	20	19	19
51,0	22	22	21	21	21	20	20	20	20	19
51,5	22	22	21	21	21	20	20	20	20	19
52,0	23	22	22	22	21	21	21	21	20	20
52,5	23	23	23	22	22	22	22	21	21	21
53,0	24	24	23	23	23	22	22	22	22	21
53,5	25	24	24	24	23	23	23	23	22	22
54,0	25	25	25	24	24	24	24	23	23	23
54,5	26	26	25	25	25	24	24	24	24	23
55,0	27	26	26	26	25	25	25	25	24	24
55,5	27	27	27	26	26	26	25	25	25	25
56,0	28	28	27	27	27	26	26	26	25	25
56,5	29	28	28	28	27	27	27	26	26	26
57,0	29	29	29	28	28	28	27	27	27	26
57,5	30	29	29	29	29	28	28	28	27	27
58,0	30	30	30	29	29	29	29	28	28	28
58,5	31	31	30	30	30	29	29	29	29	28
59,0	32	31	31	31	30	30	30	29	29	29
59,5	32	32	32	31	31	31	30	30	30	29
60,0	33	32	32	32	32	31	31	31	30	30
60,5	33	33	33	32	32	32	32	31	31	31
61,0	34	34	33	33	33	32	32	32	32	31
61,5	35	34	34	34	33	33	33	32	32	32
62,0	35	35	35	34	34	34	33	33	33	32
62,5	36	35	35	35	34	34	34	34	33	33
63,0	36	36	36	35	35	35	34	34	34	34
63,5	37	37	36	36	36	35	35	35	34	34
64,0	37	37	37	36	36	36	36	35	35	35
64,5	38	38	37	37	37	36	36	36	36	35
65,0	38	38	38	38	37	37	37	36	36	36
65,5	39	39	38	38	38	37	37	37	37	36
66,0	40	39	39	39	38	38	38	37	37	37
66,5	40	40	39	39	39	39	38	38	38	37
67,0	41	40	40	40	39	39	39	39	38	38
67,5	41	41	41	40	40	40	39	39	39	38
68,0	42	41	41	41	40	40	40	40	39	39
68,5	42	42	42	41	41	41	40	40	40	39
69,0	43	42	42	42	41	41	41	41	40	40
69,5	43	43	43	42	42	42	41	41	41	41
70,0	44	43	43	43	43	42	42	42	41	41
70,5	44	44	44	43	43	43	42	42	42	42
71,0	45	44	44	44	44	43	43	43	42	42
71,5	45	45	45	44	44	44	43	43	43	43
72,0	46	45	45	45	45	44	44	44	43	43
72,5	46	46	46	45	45	45	44	44	44	44
73,0	47	46	46	46	45	45	45	45	44	44
73,5	47	47	46	46	46	45	45	45	44
74,0	47	46	46	46	46	45	45
74,5	47	47	46	46	46	45
75,0	47	46	46	46
75,5	47	47	46
76,0	47

Tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể cho nữ từ 73,0 đến 77,5 inch cao:

	Chiều cao (inch)
	73	73,5	74	74,5	75	75,5	76	76,5	77	77,5
49

49,5

50,5

51,5

52,5

53,5

54,5

55,5

56,5

57,5

58,5

59,5

60,5

61,5

62,5

63,5

64,5

65,5

> 35

66,5

> 35

67,5

> 35

Thủ tục Body-Fat

Phép đo (Nam)

Phép đo (Nữ)

Quân đội (tân binh)

Thủy quân lục chiến - Chỉ tuyển dụng mới

Thủy quân lục chiến - Sau khi nhập cảnh

Các phép đo chất béo trong cơ thể cho từng dịch vụ

Quân đội (Tiêu chuẩn tuyển dụng mới)

Quân đội (Tiêu chuẩn sau khi trại khởi động)

Không quân (Tiêu chuẩn tuyển dụng mới)

Không quân (Tiêu chuẩn sau khi khởi động trại)

BODY FAT CHARTS CHO MALES

Tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể cho nam giới cao từ 60,0 đến 64,5 inch:

Tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể đối với nữ từ 58,0 đến 62,5 inch cao:

Tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể cho nam giới từ 65,0 đến 69,5 inch cao:

Tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể cho nam giới cao từ 70,0 đến 74,5 inch:

BODY FAT CHARTS CHO NGƯỜI NỢ Các bảng dưới đây có nguồn gốc từ Chỉ thị DoD 1308.3, Quy trình Thể dục DoD và các Chương trình Chất béo của Cơ thể .

Tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể đối với nữ từ 58,0 đến 62,5 inch cao:

Tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể đối với phụ nữ trong khoảng từ 63,0 đến 67,5 inch cao:

Tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể đối với nữ từ 68,0 đến 72,5 inch cao:

Tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể cho nữ từ 73,0 đến 77,5 inch cao:

Quân đội (tân binh)

Không quân

Hải quân

Marine Corps - Chỉ tuyển dụng mới

Thủy quân lục chiến- Sau khi nhập cảnh

Các phép đo chất béo trong cơ thể cho từng dịch vụ

Tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể cho nam giới từ 65,0 đến 69,5 inch cao:

Các bảng dưới đây có nguồn gốc từ Chỉ thị DoD 1308.3, Quy trình Thể dục DoD và các Chương trình Chất béo của Cơ thể .

Related Content

Fresh articles

Intresting articles

BODY FAT CHARTS CHO NGƯỜI NỢ
Các bảng dưới đây có nguồn gốc từ Chỉ thị DoD 1308.3, Quy trình Thể dục DoD và các Chương trình Chất béo của Cơ thể .