Làm theo các bước dễ dàng để bắt đầu làm việc thông minh hơn và không khó hơn
Nếu bạn nhấp qua để đọc bài viết này, bạn có cảm giác như bạn đang làm việc chăm chỉ nhưng không làm đủ, hoặc có thể bạn sẽ muốn làm nhiều hơn trong thời gian ngắn hơn để bạn có thể giảm số giờ bạn phải công việc. Nhưng điều quan trọng cần nhớ là "làm việc quá chăm chỉ" không nhất thiết phải tương quan với số giờ bạn làm việc, nhưng có nhiều việc phải làm với việc bạn có nhận được kết quả tối đa trong thời gian ít nhất là hợp lý hay không.
Làm việc kém hiệu quả Luôn luôn có nghĩa là bạn đang làm việc quá khó
Hầu hết chúng ta đã nghe (và níu kéo) cụm từ sáo rỗng "làm việc thông minh hơn, không khó hơn", nhưng tiên đề này mang trọng lượng riêng của nó nếu chúng ta chỉ dừng lại để suy nghĩ về những gì nó nói về công việc và kết quả. "Làm việc thông minh hơn" tương đương với việc có kết quả tốt với lượng thời gian lãng phí và năng lượng ít nhất, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn vẫn sẽ không phải làm việc chăm chỉ vào thứ gì đó.
Khi bạn lái xe, động cơ xe hơi càng khó làm việc để đưa bạn đến một nơi nào đó, càng có nhiều nhiên liệu cháy. Giữ một bàn chân nặng liên tục trên bàn đạp ga hoặc lái xe với thỏ bắt đầu và dừng nhanh là kém hiệu quả hơn nhiều so với lái xe ở tốc độ không đổi. Đi tuyến đường ngắn nhất đến điểm đến của bạn, tránh ùn tắc giao thông, v.v. cũng sẽ giảm lượng thời gian bạn phải đi đến nơi bạn muốn đến.
Khi nói đến cơ thể con người: khó khăn hơn bạn làm việc ra không luôn luôn có nghĩa là bạn sẽ nhận được vào hình dạng tốt nhất, mất trọng lượng nhất, hoặc thậm chí đốt cháy nhiều calo nhất.
Bất kỳ huấn luyện viên cá nhân sẽ cho bạn biết rằng chỉ đơn giản là nhận được trái tim của bạn đua hoặc overdoing nó một ngày để bạn bỏ lỡ workout tiếp theo của bạn không phải là cách tốt nhất hoặc thậm chí an toàn nhất để có được thành hình dạng.
Để có được hình dạng tốt nhất hiệu quả nhất, bạn cần lập kế hoạch, hâm nóng, làm mát và nhịp độ để bạn có thể "đi xa" và có thể trở lại phòng tập thể dục vào ngày hôm sau và có kết quả tốt nhất quán - không chỉ .
Làm việc theo cách tối đa hóa lợi ích sức khỏe trong khoảng thời gian ít nhất là chìa khóa để tập thể dục và điều này cũng đúng trong môi trường làm việc. Nhiệm vụ mất nhiều thời gian hơn để hoàn thành vì bạn mệt mỏi, mất tập trung, thiếu công cụ, kiến thức hoặc tài nguyên phù hợp, hoặc vì bạn không được tổ chức là một dấu hiệu rõ ràng bạn có thể làm việc quá chăm chỉ.
Các bài viết trong loạt bài này
- Bước 1: Chuẩn bị một kế hoạch trước khi bạn bắt đầu ngày làm việc. Bước quan trọng nhất bạn có thể thực hiện để làm việc hiệu quả hơn là có một kế hoạch đúng chỗ.
- Bước 2: Đặt mục tiêu nhỏ và kiểm tra những mục tiêu bạn hoàn thành . Tạo danh sách và kiểm tra các mục bạn đã hoàn thành có thể nghe giống như một việc khác cần làm, nhưng khi được thực hiện đúng cách, việc kiểm tra tác vụ có thể giúp bạn làm việc hiệu quả hơn.
- Bước 3 - Ngừng trì hoãn, nhưng hãy thoải mái trì hoãn công việc khi cần thiết . Nhiều người trong số chúng tôi bỏ mọi thứ vì chúng tôi bực tức phải làm việc đó ngay từ đầu - đặc biệt nếu chúng tôi cảm thấy đó là trách nhiệm của người khác.