Thủy quân lục chiến
Thủy quân lục chiến được cho là bài kiểm tra thể lực khó khăn nhất vì nó đòi hỏi Thủy quân lục chiến phải chạy thêm một dặm nữa và thực hiện các cuộc tập trận. Các yêu cầu kiểm tra thể chất của USMC là crunches trong 2 phút, pull-up để lặp lại tối đa, và chạy 3 dặm. Thử nghiệm thể dục thủy quân lục chiến đang trải qua những thay đổi và bắt đầu thêm push-up như một phần của PFT. Marine có thể chọn không tham gia kéo và chọn push-up nhưng chỉ nhận được 70% số điểm tối đa bằng cách thay thế sự kiện kéo lên bằng push-up. Ví dụ, nếu một Marine mới max ra ngoài pull-up (23), anh ta sẽ nhận được 100 điểm. Nếu Marine maxes out push-up (87), Marine chỉ nhận được 70 điểm. Điểm tối đa cho USFT PFT là 300.
Quân đội
Tiếp theo trong danh sách các bài kiểm tra thể lực khó khăn là PFT quân đội . Quân đội PFT bao gồm các bài tập sau đây: 2 phút push-up, 2 phút sit-up, và 2 dặm chạy theo thời gian.
Theo AR 350-1, binh sĩ phải vượt qua APFT bằng cách ghi ít nhất 60 điểm cho mỗi sự kiện và tổng số điểm tối thiểu là 180 điểm. Những người lính trong huấn luyện chiến đấu cơ bản (BCT) phải đạt được 50 điểm trong mỗi sự kiện và tổng điểm là 150 điểm. Điểm tối đa mà một Soldier có thể đạt được trên APFT là 300 điểm.
Hải quân
Hải quân cho phép thủy thủ nhiệm vụ hoạt động của nó lựa chọn giữa chạy 1,5 dặm hoặc 500yd hoặc 450m bơi trong bài kiểm tra tính sẵn sàng về mặt vật lý của Hải quân. Tuy nhiên, nếu bạn đang tham dự chương trình đào tạo hoặc Học viện Hải quân hoặc bất kỳ chương trình ROTC Hải quân nào, bạn phải chạy vì bơi không phải là lựa chọn cho đến khi bạn tốt nghiệp chương trình đào tạo cơ bản hoặc nhân viên. Bài Kiểm tra Thể chất Hải quân bao gồm các hoạt động push-up kéo dài 2 phút, ngồi 2 phút và chạy 1,5 dặm hoặc bơi 500yd / 450m.
Không quân
Gần đây đã đại tu các tiêu chuẩn thể dục của họ (2013), Kiểm tra Thể dục Sức khỏe Không quân yêu cầu các bài tập sau: push-up 1 phút, sit-up 1 phút và chạy 1.5 dặm theo thời gian. Mặc dù Không quân kêu gọi ngồi tập thể dục bụng của họ, nhưng họ thực sự đang co thắt nếu bạn định nghĩa sit-up khi đặt tay bị khóa phía sau đầu. Không quân ngồi-up là tập thể dục giống như cuộc khủng hoảng Hải quân.
bảo vệ bờ biển
Đánh giá thể lực của Coast Guard yêu cầu thành viên phải được kiểm tra trong các sự kiện sau: 1 phút push-up, 1 phút curl-up hoặc sit-ups, 1,5 dặm chạy. Thử nghiệm một phút là một trong những sự khác biệt, nhưng lựa chọn để làm curl-up (crunches) so với sit-up (với tay ôm phía sau tai) là sự khác biệt khác trong các bài tập đang được thử nghiệm trong Coast Guard.
Đánh giá Thể dục của Học viện Dịch vụ (CFA)
Học viện Dịch vụ Không quân (USAFA), Hải quân (USNA), Quân đội (USMA) và Học viện Hàng hải Merchant (USMMA) sử dụng Đánh giá Thể dục Ứng cử viên làm bài kiểm tra đầu vào để tham gia các học viện dịch vụ này. Bài kiểm tra rất khác so với bất kỳ bài kiểm tra thể lực quân sự nào đang hoạt động và bao gồm những điều sau đây:
- Ném bóng rổ quỳ
- Cadence Pull-Ups
- Tàu con thoi chạy 120 ft
- Crunches 1:00
- Push-Ups 1:00
- Chạy 1 dặm
Sự khác biệt chính giữa bài kiểm tra thể lực này và các PRT khác trong quân đội là việc sử dụng quả cầu chạy và ném bóng rổ quỳ. Tin tốt cho ứng viên nhiều học viện dịch vụ là bạn chỉ phải làm bài kiểm tra một lần cho bất kỳ học viện nào sử dụng bài kiểm tra này.
Các học viện dịch vụ có tính cạnh tranh cao và ứng xử với người nộp đơn để ghi điểm tối đa có thể vào các bài kiểm tra này.
Sit-up, Curl-up, và Crunches Sự khác biệt
Bạn sẽ thấy các thuật ngữ sit-up và crunches. Họ là những bài tập thử nghiệm cốt lõi tương tự nhưng chúng khác nhau cách chúng được thực hiện và được tính. Các sit-up yêu cầu Army Soldier khóa hai tay đằng sau đầu và ngồi lên để đưa các khuỷu tay chạm vào đầu gối của chân cong. Cuộc khủng hoảng đòi hỏi thủy thủ hoặc phi công phải khoanh tay trước ngực và ngồi lên để chạm vào khuỷu tay đến chân (giữa đầu gối / đùi). Curl-up đồng nghĩa với crunches. Tùy chọn ngồi gác bờ biển yêu cầu bàn tay phải được ôm sau tai thay vì lồng vào nhau phía sau đầu như trong Quân đội.