Lời khuyên cho việc trở lại làm việc sau khi nghỉ thai sản
Nếu bạn sắp kết thúc nghỉ thai sản, dưới đây là một số mẹo giúp bạn chuẩn bị quay trở lại lực lượng lao động.
Kết nối lại với Văn phòng
Nếu nó được một thời gian kể từ khi bạn đã suy nghĩ về công việc, làm cho mình một ưu tiên: dễ dàng vào văn hóa nơi làm việc. Chuyển đột ngột từ những ngày dành hoàn toàn với việc chia nhỏ thời gian giữa văn phòng và việc nuôi dạy con cái là khó chịu và có thể không tốt cho bạn với tư cách là cha mẹ hoặc nhân viên. Làm một số công việc trước khi ngày đầu tiên của bạn vào văn phòng để làm cho quá trình chuyển đổi mượt mà hơn.
- Email hoặc gọi cho bộ phận nhân sự của bạn
Nếu bộ phận nhân sự của bạn chưa được liên lạc, hãy liên hệ với chính bạn. Những người trong nguồn nhân lực có thể điền vào bạn những chi tiết quan trọng như ngày tốt nhất để quay trở lại văn phòng, nơi phòng cho con bú của công ty, và những chi tiết cần biết khác về thủ tục giấy tờ và quay trở lại .
- Lên lịch ngày trả lại của bạn
Mục đích quay trở lại văn phòng vào cuối tuần. Chống lại sự cám dỗ để làm cho ngày đầu tiên của bạn trở lại trong văn phòng một thứ hai: một tuần đầy đủ trở lại trong văn phòng làm cho một quá trình chuyển đổi khó khăn.
Ngày trả lại thứ Năm hoặc thứ Sáu sẽ cho phép bạn có ngày cuối tuần để hiệu chỉnh lại và khắc phục bất kỳ vấn đề tiềm ẩn nào với việc giữ trẻ, lên lịch, v.v.
- Tiếp cận với Boss của bạn
Nếu nguồn nhân lực chưa làm như vậy, hãy nói với người quản lý của bạn về ngày dự kiến đầu tiên của bạn trong văn phòng. Đây có thể là cơ hội tốt để chia sẻ bất kỳ thay đổi lịch biểu nào có thể xảy ra do việc chăm sóc trẻ em, bơm sữa hoặc bất cứ điều gì khác.
Bạn không chắc chắn làm thế nào để giao tiếp với người quản lý của bạn về thay đổi lịch nghỉ thai sản sau sinh? Xem thông báo email mẫu .
- Lên lịch gặp mặt trực tiếp
Có một bữa ăn trưa bình thường hoặc cà phê bắt kịp với người quản lý hoặc đồng nghiệp của bạn một vài tuần trước khi trở lại làm việc có thể hữu ích. Buổi gặp mặt trực tiếp cung cấp cho bạn cơ hội để bắt kịp tin đồn công việc, tìm hiểu về các dự án mới và bắt đầu cảm thấy được tái hợp với công việc. Nếu bạn không thể gặp gỡ với folks trước, hãy chắc chắn để làm cho mặt đối mặt với thời gian với họ trong văn phòng là một ưu tiên. Nếu bạn đã đi ba tháng để nghỉ thai sản, rất nhiều có thể đã thay đổi.
- Chuẩn bị cho bơm văn phòng
Bạn sẽ được bơm tại văn phòng? Hãy chắc chắn rằng bạn đang thoải mái bơm trước khi trở lại làm việc. Tiếp cận với nguồn nhân lực và đồng nghiệp để xác định nơi bạn có thể bơm tại nơi làm việc của bạn. (Lưu ý rằng Đạo luật Chăm sóc Giá cả phải chăng bao gồm một điều khoản cho con bú: văn phòng phải cung cấp cả một vị trí không phải phòng tắm và một khoảng thời gian hợp lý để các bà mẹ thể hiện sữa.) Bạn có thể muốn ngừng thời gian trên lịch để bơm tốt, vì vậy bạn không cần phải bất ngờ thoát khỏi các cuộc họp
Hãy chắc chắn rằng bạn - và gia đình của bạn - đã sẵn sàng cho sự trở lại của bạn
Trước khi bạn có thể mạo hiểm trở lại thế giới công việc, bạn sẽ cần phải chắc chắn rằng bạn đang chuẩn bị ở nhà. Điều này có nghĩa là mọi thứ từ việc sắp xếp chăm sóc trẻ em (và chăm sóc trẻ em dự phòng) để trao đổi quần yoga cho phù hợp.
- Thực hiện kiểm tra tủ quần áo
Đi sâu vào tủ quần áo của bạn và kéo ra khỏi văn phòng của bạn tops, quần, và váy. Thử mặc quần áo để kiểm tra xem chúng có vừa vặn không, vì cả hai thai kỳ và cho con bú đều có thể thay đổi hình dáng của bạn. Đặt quần áo vẫn còn phù hợp cho công việc ở một vị trí nổi bật trong tủ quần áo của bạn để làm cho buổi sáng của bạn dễ dàng hơn; nếu cần thiết, mua trang phục mới.
- Chạy thử
Chuẩn bị bản thân cho thói quen buổi sáng mới của bạn: lập kế hoạch chạy thử, hoàn thành việc cài đặt báo thức, thả em bé tại nhà trẻ và đi lại vào văn phòng. Chuẩn bị sẵn sàng vào buổi sáng với một em bé - đóng gói một túi để giữ trẻ, bỏ rơi, có lời chào tạm biệt có ý nghĩa, cho con bú - có thể mất nhiều thời gian hơn thói quen uống cà phê buổi sáng trước khi chạy.
Một cuộc chạy thử sẽ giúp bạn có thời gian để tìm ra bất kỳ sự chăm sóc trẻ em nào và phát triển thói quen mới của bạn với em bé và người cha / mẹ kia của bạn.
- Tìm Childcare - và Childcare Backup
Không thể tránh khỏi việc sẽ có một ngày - có thể cùng ngày với một cuộc họp quan trọng, thời hạn, hoặc trình bày - rằng em bé của bạn sẽ bị bệnh và cần bạn. Chuẩn bị cho thời điểm này trước khi nó xảy ra. Lập bản đồ với người quan trọng khác của bạn, những người sẽ là người liên lạc chính cho người giữ trẻ hoặc vú em của bạn. Nếu một sự lựa chọn bất ngờ là cần thiết, ai sẽ chịu trách nhiệm? Tìm ra những ngày bị bệnh, khám bác sĩ và các sự kiện khác có thể khiến bạn phải nghỉ việc bất ngờ. Đồng thời phát triển danh sách những người chăm sóc dự phòng tiềm năng - bất kỳ ai từ trong luật đến cha mẹ cho một người giữ trẻ - người có thể nhận được sự chậm chạp nếu cả bạn và vợ / chồng của bạn có cuộc họp khẩn cấp.
- Tự chuẩn bị tinh thần
Cũng giống như những ngày đầu tiên với em bé có thể là một thách thức, những ngày đầu trở lại văn phòng cũng có thể khó khăn. Bạn có thể thấy mình tràn đầy cảm xúc - và đó là OK! Cố gắng suy nghĩ về các cách để giảm bớt sự chuyển đổi này cho chính bạn. Ví dụ: bạn có thể muốn lên lịch nhận phòng hàng ngày - gọi điện, nhắn tin hoặc trò chuyện video - với người chăm sóc của con bạn. Hoặc có thể đó là vấn đề đóng gói một bức ảnh cho văn phòng.