Đánh giá thể chất của Hải quân thay đổi theo độ tuổi
Một khi bạn tham gia quân đội, đáp ứng các yêu cầu về thể lực và sức khỏe được thiết lập hiện nay là một phần trong công việc của bạn và các thành viên nhiệm vụ tích cực sẽ nhận được PFA / PRT hai lần một năm.
Mặc dù các con số cụ thể sẽ khác nhau tùy thuộc vào độ tuổi (và giới tính), binh lính được dự kiến sẽ ở lại trong hình dạng để vượt qua các bài kiểm tra thể dục thể chất mà không gặp khó khăn.
Tiêu chuẩn PFA của Hải quân
Cụ thể, PFA bao gồm sàng lọc y tế tiêu chuẩn, Đánh giá thành phần cơ thể (BCA) và Kiểm tra tính sẵn sàng về thể chất (PRT) của pushups, situps, và chạy 1,5 dặm hoặc bơi 500 mét.
Hải quân Hoa Kỳ tiến hành Đánh giá Thể chất Hải quân (PFA) hai lần một năm cho mỗi thành viên dịch vụ. Bất kể tuổi tác hay cấp bậc của bạn, bạn sẽ phải tham gia vào chương trình PFA hai năm một lần.
Đánh giá thể lực của Hải quân bao gồm các bài tập sau đây với các hướng dẫn cụ thể để thực hiện lặp lại thích hợp:
- Push-up: Các thành viên quân sự sẽ hạ thấp toàn bộ cơ thể của mình cho đến khi cánh tay uốn cong đến ít nhất 90 độ trong khi giữ vai, lưng, mông, và chân liên kết và song song với boong ở vị trí xuống. Sau đó duỗi thẳng cánh tay lên vị trí LÊN. Lặp lại nhiều lần như bạn có thể trong hai phút
- Curl-up (sit-up): Các thành viên quân đội sẽ nằm ngửa với đôi chân phẳng trên sàn, đầu gối cong nên gót cao khoảng 10-12 inch từ mông. Đặt tay lên ngực và nhấc vai lên khỏi sàn để khuỷu tay của bạn có thể chạm vào chân bạn. Lặp lại khuỷu tay chạm vào chân và vai để xếp trong hai phút
- 1,5 dặm chạy: Việc chạy / đi bộ bao gồm chạy hoặc đi bộ 1,5 dặm càng nhanh càng tốt vào một ca khúc, bề mặt phẳng, hoặc máy chạy bộ
- Bơi 500 mét: Trong thời gian bơi huấn luyện cơ bản không phải là một lựa chọn. Tất cả các tân binh hoặc midshipmen những người đang tham gia đào tạo cơ bản của họ được đo bằng cách thực hiện push-up, curl-up (sit-up) và chạy 1,5 dặm. Đối với các đánh giá thể dục tiếp theo, thủy thủ có thể chọn chạy 1,5 dặm hoặc bơi 500 mét.
Xác định Điểm số PRT của Hải quân
Trước khi thử nghiệm, các thành viên dịch vụ nhận được các đánh giá y tế và phải được giải phóng mặt bằng để thực hiện đánh giá. Điểm số PRT của Hải quân được xác định bằng cách lấy trung bình điểm của ba sự kiện thể dục
Để tốt nghiệp chương trình đào tạo, thủy thủ cần danh mục tổng thể là "Tốt (Thấp)", có nghĩa là trung bình của họ trong ba sự kiện phải từ 60 điểm trở lên.
Sau khi trại khởi động, để vượt qua bài kiểm tra thể lực Hải quân định kỳ, một thủy thủ cần phải ở trong hạng mục Trung bình (hoặc Vừa phải), hoặc cao hơn, có nghĩa là họ phải có điểm trung bình tối thiểu là 50.