Tuần đầu tiên trở lại có thể cảm thấy ít hỗn loạn hơn khi bạn kiểm soát những mẹo này
Tạo danh sách đóng gói của bạn và con của bạn
Bạn sẽ nhanh chóng biết rằng nếu bạn có một danh sách bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn. Cảm thấy bớt căng thẳng vào buổi sáng bằng cách làm theo một danh sách những thứ cần gói.
Bạn sẽ cảm thấy tự tin bước ra khỏi cửa và không lo lắng rằng bạn đã quên thứ gì đó.
Nếu bạn không phải là một nhà sản xuất danh sách trước khi bạn có con, bạn có thể sẽ trở thành một người. Tôi không thể đếm số lần chúng tôi đã đi nửa đường để giữ trẻ trước khi chúng tôi nhận ra những chai sữa của em bé vẫn còn trong tủ lạnh.
Lập kế hoạch một chuyến đi ngắn ngày với con của bạn
Trước khi bạn quay trở lại làm việc, hãy tham gia một chuyến đi ngắn ngày với em bé của bạn. Bạn sẽ nhận được một cảm giác về những gì nó giống như để đóng gói em bé của bạn và có được cho mình sẵn sàng để được nhìn thấy ở nơi công cộng. Nó sẽ cảm thấy như bạn đang đi ra ngoài để làm việc nhưng bạn đang thực sự đi ra ngoài để vui chơi với em bé của bạn.
Thức dậy sớm như thể bạn đang đi làm. Chuẩn bị sẵn sàng cho bản thân trước và sau đó chuẩn bị sẵn sàng cho em bé. Cho chúng ăn sáng, cho chúng ăn mặc, đóng gói đồ đạc và sau đó đi ra ngoài. Trong khi bạn đang ở đó, hãy dành thời gian để xem bạn mất bao lâu. Một khi bạn ra khỏi cửa, hãy tận hưởng chính mình trong ngày.
Bạn có thể cảm thấy một chút mệt mỏi nhưng đó là một thử nghiệm chạy tốt đẹp cộng với bạn có được để vui chơi với một chút của bạn cho buổi sáng.
Lên kế hoạch cho lịch trình buổi sáng mới của bạn
Chuẩn bị sẵn sàng cho công việc cộng với trẻ sơ sinh là một thủ thuật tuyệt vời mà bạn sẽ phải tìm ra. Để giúp bạn lên kế hoạch cho lịch trình buổi sáng được cập nhật, hãy trả lời các câu hỏi sau ::
- Bạn có tin rằng bạn có thể chuẩn bị sẵn sàng cho bản thân trước khi bé tỉnh dậy hay bạn sẽ cho trẻ sơ sinh và ngồi trong cũi / đu để chơi trong khi chuẩn bị sẵn sàng?
- Bạn sẽ ăn sáng ở đâu trong nhà khi bạn cho bé ăn, trong xe hơi, hoặc tại nơi làm việc?
- Ai sẽ giúp con quý vị sẵn sàng cho ngày này: quý vị hoặc đứa trẻ quan trọng của quý vị?
- Mất bao lâu để bạn sẵn sàng cho công việc, ăn sáng, đóng gói xe, và sau đó ăn mặc và nuôi con bạn?
Bây giờ, bạn có một ý tưởng về những gì kế hoạch buổi sáng của bạn sẽ được. Tiếp theo, bạn cần phải tìm ra bao nhiêu thời gian bạn sẽ cần phải làm tất cả của nó. Giả sử bạn phải làm việc trước 8:30 sáng. Trừ thời gian đi lại của bạn, và nhà trẻ thả xuống để xác định thời gian bạn cần rời khỏi nhà của bạn. Tiếp theo, bạn phải mất bao lâu để theo dõi lịch buổi sáng đã cập nhật của mình và sau đó trừ đi thời gian bạn cần rời khỏi nhà. Cuối cùng, trừ 30 phút nữa để bạn có thể thức dậy trước mọi người trong nhà để tận hưởng sự im lặng và một số "thời gian tôi".
Thử chạy thử, cả cho bạn và con bạn
Lên lịch một ngày với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc trẻ em của bạn để chạy thử, nơi bạn thả con bạn ra ngoài trong vài giờ. Bạn sẽ không cảm thấy áp lực bạn có thể cảm thấy về việc phải đi làm.
Hãy tận dụng thời gian rảnh rỗi này và chạy những việc vặt mà bạn đã nghĩ đến như mua sắm quần áo chuyên nghiệp phù hợp với hình dáng sau sinh, cắt tóc hoặc nhận thêm đồ tiếp liệu cho người chăm sóc trẻ. Khi bạn đón con bạn lên lịch một thời gian để thăm và giúp trẻ điều chỉnh cho người chăm sóc mới.
Hợp nhất lịch công việc và nhà riêng
Khi các sự kiện bất ngờ xảy ra và họ luôn làm, có lịch hiển thị cả các cam kết cá nhân và nghề nghiệp của bạn cũng như các cam kết khác của bạn. Trong khi bạn đang xáo trộn để có được một đứa trẻ bị bệnh cho bác sĩ nhi khoa, bạn sẽ biết những cuộc họp bạn cần phải hủy bỏ hoặc khi bạn có để có được bảo hiểm từ chồng hoặc người chăm sóc sao lưu, bởi vì bạn không thể bỏ lỡ công việc.
Làm cho giấc ngủ trở thành ưu tiên
Tuần đầu tiên của bạn trở lại có thể sẽ được thoát nước bất kể bạn chuẩn bị như thế nào.
Đi ngủ càng sớm càng tốt mỗi tối. Ngủ với nút tai và yêu cầu chồng của bạn xử lý bất kỳ wakings đêm.
Nó cũng có thể được tiếp thêm sinh lực để trở lại làm việc. Khi bạn được làm đầy với những ý tưởng mới, bạn sẽ muốn sức chịu đựng để làm theo thông qua.
Ưu tiên tàn nhẫn
Làm việc các bà mẹ nhằm mục đích để được hiệu quả tàn bạo - chúng ta phải được! Để giúp được tàn nhẫn về nó Xác định vài nhiệm vụ quan trọng phải được hoàn thành để giúp bạn có được tốc độ làm việc. Mọi thứ khác bạn sẽ đến đúng giờ.
Ngoài ra, giải quyết những điều quan trọng nhất sớm trong ngày làm việc của bạn. Điều đó sẽ để lại ít kết thúc lỏng lẻo hơn nếu bạn được gọi để đón một đứa trẻ bị bệnh ở trường. Và tự giằng co: vài tháng đầu tiên của việc chăm sóc trẻ em nhóm thường được nhấn mạnh bởi cảm lạnh, sốt và nhiễm trùng tai. Lớp lót bạc duy nhất là các bệnh nhẹ giúp tăng cường hệ miễn dịch của con quý vị.
Đừng quá khó khăn với bản thân
Bạn không bao giờ biết chắc chắn bạn sẽ cảm thấy như thế nào trong thử thách chuyển tiếp làm mẹ này. Nhưng đừng đưa ra quyết định vội vã về tương lai của bạn trong tuần đầu tiên. Đó là một thời gian rất cảm xúc của quá trình chuyển đổi.
Thay vào đó, hãy chú ý đến cảm giác của bạn, những gì bạn thích hoặc không thích. Lưu trữ các quan sát này để phản ánh sau này. Nếu cảm giác khó chịu kéo dài sau một vài tuần, bạn có thể muốn thay đổi tình trạng công việc hoặc chăm sóc của bạn sau đó.
Tự thưởng cho mình một phần thưởng cho công việc
Sau khi lập kế hoạch và chuyển đổi này, bạn xứng đáng được đối xử. Lên kế hoạch thưởng sẽ giúp bạn trải qua tuần đầu tiên tại nơi làm việc. Có lẽ đó là cuộc hẹn làm móng tay 3 giờ chiều hoặc cà phê với người bạn làm việc tốt nhất của bạn. Hoặc thậm chí một buổi sáng thứ bảy ôm ấp trên giường với em bé của bạn, để kết nối lại sau khi ra ngoài cả tuần. Bạn xứng đáng với nó, và nó sẽ giúp làm mới bạn cho tuần thứ hai trở lại tại nơi làm việc.
Do Elizabeth McGrory biên soạn