Một số ý tưởng về cách xử lý một số thách thức trong Work Mom
Khi tôi huấn luyện các bà mẹ làm việc, có bốn vấn đề liên tục xuất hiện. Tôi đã tóm tắt chúng trong từ viết tắt, DEAL Họ là:
D xin vui lòng: Các bà mẹ làm việc thường xuyên đấu tranh chăm chỉ để làm hài lòng những người khác trong cuộc sống của mình nhưng bỏ qua nhu cầu và hạnh phúc của chính mình. Cô thà nói “có” với bất kỳ yêu cầu nào vì nó dễ dàng hơn để “làm” hơn là nói không. Thật khó cho cô ấy nghĩ về một "lý do" để không làm điều gì đó và thà "chỉ giúp đỡ" để những người khác sẽ hạnh phúc và không hỏi thêm gì về cô vì thế cô ấy sẽ hạnh phúc. Thật dễ bị mắc kẹt trong trạng thái tinh thần này khi bạn không biết về căn bệnh này để làm hài lòng và cách chữa bệnh.
E Nergy Management - Bệnh làm hài lòng làm cạn kiệt năng lượng cá nhân . Với việc thiếu giáo dục về quản lý năng lượng Các bà mẹ làm việc không biết hoặc không có thời gian để học cách xây dựng lại năng lượng của họ. Năng lượng sẽ tăng và giảm và nhận thức được những thăng trầm này đang trao quyền. Thời gian quản lý chỉ có thể đưa cô ấy cho đến nay bởi vì ngay cả khi cô ấy lịch trình những điều hoàn hảo nếu cô ấy không có đủ năng lượng mọi thứ sẽ không xảy ra hoặc không xảy ra tốt như họ có thể có và những sai lầm sẽ xảy ra.
Một kỹ thuật ssertiveness - Có rất nhiều lựa chọn công việc / cuộc sống Làm việc mẹ phải thực hiện. Khi cô biết làm thế nào để quyết đoán (và không cảm thấy phù thủy về nó) để có được những gì cô ấy muốn cô ấy sẽ hạnh phúc hơn. Điều này bắt đầu với sự hiểu biết giá trị cá nhân của cô, giá trị chuyên nghiệp và ưu tiên. Khi cô ấy hiểu được VP của mình, cô ấy sẽ muốn sống theo họ. Biết làm thế nào để gắn bó cho những gì cô ấy muốn và tin vào sẽ mang tính quyết đoán.
L oving chính mình - Tự chăm sóc là rất quan trọng cho sự thành công chuyên nghiệp và cá nhân của một người mẹ làm việc. Cô cho thấy mọi người khác trên thế giới yêu và cần phải tập trung vào cách yêu bản thân mình. Nó bắt đầu với việc không quá khó khăn đối với bản thân mình (tất cả chúng ta đều đã nghe được sự hoàn hảo của chuyến bay). Tiếp theo là khắc phục cảm giác tội lỗi có thể xuất hiện khi cô ấy bắt đầu nghĩ về việc làm việc cho chính mình. Sau đó, tạo ra một kế hoạch tự chăm sóc mà cô ấy sẽ không bao giờ muốn chống lại.
Nếu bạn quan tâm đến việc học cách DEAL kiểm tra tốt hơn một số chủ đề này.
01 Bệnh tật là gì?
02 Quản lý năng lượng cá nhân của bạn mang lại cho bạn nhiều thời gian hơn
Khi bạn kết hợp quản lý năng lượng cá nhân của bạn cùng với việc quản lý thời gian của bạn, bạn sẽ trở nên hạnh phúc hơn, hoàn toàn có mặt trong cuộc trò chuyện và hiệu quả. Đây là cách làm.