Một vài triệu chứng và phương pháp chữa trị nhanh chóng cho bệnh để làm hài lòng
Hoặc là nó?
Tại sao chúng ta không thể ngăn mình khỏi việc làm hài lòng những người khác?
Nó có thể bị ốm đến mức chúng ta sẽ đi để giúp đỡ người khác nhưng không dành thời gian và năng lượng để chăm sóc chính mình một cách đúng đắn! Chúng tôi muốn những người khác hạnh phúc đến nỗi chúng tôi sẽ tự chăm sóc, ưu tiên, tải công việc hoặc mơ ước sang một bên. Chúng tôi tin rằng nếu chúng ta có thể làm cho người khác hạnh phúc thì chúng ta sẽ hạnh phúc.
Điều này thật đáng buồn, và rất đúng. Đây là căn bệnh để làm hài lòng.
Bạn có tò mò là bạn đang mắc bệnh để làm hài lòng. Dưới đây là một số triệu chứng (và tôi rất thích nghe bạn trên trang Facebook của tôi!):
Triệu chứng # 1 - Bạn nói "Có". khi bạn muốn nói "KHÔNG PHẢI!"
Thay vì đặt ưu tiên của bạn trước tiên , điều này khá quan trọng, bạn đặt người khác. Bạn tin rằng nếu bạn cố gắng làm hài lòng, bất kể chương trình làm việc của bạn, bạn sẽ được xem là hữu ích, được yêu thích, được yêu thích, đáng tin cậy và được yêu thích nhất.
Nhanh chóng chữa bệnh: Khi bạn nói "Không có WAY!" Đó là một hình thức nói rằng, "Tôi yêu bạn. Tôi tin bạn. Bạn có thể tự mình làm nó)."
Triệu chứng # 2 - Chương trình làm việc của bạn không bao giờ được theo dõi hoặc xem xét.
Trước khi bạn cam kết làm hài lòng bạn, bạn không nên dành thời gian để xem xét cách nói có sẽ ảnh hưởng đến hạnh phúc của bạn. Khi những người khác nhận thức được rằng bạn có bệnh để làm hài lòng họ biết họ có bạn quấn quanh ngón tay nhỏ của họ và bỏ qua chương trình nghị sự của bạn bởi vì họ luôn là ưu tiên.
Không ai sẽ đứng lên cho chương trình nghị sự của bạn ngoại trừ bạn .
Nhanh chóng chữa trị: Hãy tự hỏi mình trước khi cam kết, “Sẽ nói có có nghĩa là giờ dài hơn tại văn phòng? Sẽ nói có nghĩa là tôi không thể hoàn thành những việc tôi cần làm? Sẽ nói có phải trả giá cho tôi thứ gì đó mà tôi không thể để thua? ”
Triệu chứng # 3 - Khi mọi người được chăm sóc, bạn sẽ được hạnh phúc (và có thể nghỉ ngơi).
Với triệu chứng này, có vẻ như ai đó luôn cần giúp đỡ và không có phần còn lại cho người mệt mỏi.
Và bạn S take lo cho mọi người. Bạn tin rằng nếu họ hạnh phúc thì bạn sẽ hạnh phúc. Bạn rất bận rộn chăm sóc người khác, bạn không nghĩ đến chế độ tự chăm sóc của mình hay chỉ không có năng lượng để làm điều gì đó tốt cho bản thân bạn. Tất cả những gì bạn muốn, sau khi chăm sóc mọi người, là giường của bạn.
Nhanh chóng chữa bệnh: Cho phép bản thân để ngăn chặn. Đừng chờ người khác bảo bạn chậm lại. Thực hành một câu thần chú như “Tôi đã dừng lại. Tôi vẫn còn. ”Trong khi ngồi yên.
Triệu chứng # 4: Bạn bị mất giọng nói.
Đây là một câu chuyện có thật. Tôi đi ra ngoài sau khi đưa lũ trẻ đi ngủ , nhưng bọn trẻ không thực sự đi ngủ. Daddy nói với những đứa trẻ, "Mẹ sẽ làm bánh cho bữa ăn sáng nếu bạn đi ngủ." Họ đi ngủ (tất nhiên). Tôi thức dậy đầu tiên với những đứa trẻ và họ nói với tôi những gì bố nói. Tôi không muốn làm bánh kếp. Tôi thậm chí không biết tôi có nguyên liệu hay không. Tôi cảm thấy xấu nhưng tôi đã nói với những đứa trẻ không có bánh kếp. Tôi nói với họ rằng tôi đã mệt mỏi, tôi không cảm thấy thích nấu ăn, bố nên kiểm tra với tôi, và nếu họ muốn bánh kếp, hãy đi hỏi bố.
Nhưng đôi khi bạn sợ phải nói những gì bạn thực sự muốn nói bởi vì bạn sợ nó sẽ làm người khác không hài lòng. Thay vào đó bạn đi với dòng chảy và bên trong là buồn bạn không nhận được những gì bạn muốn.
Nếu chỉ có bạn mới có thể tìm thấy giọng nói của bạn!
Nhanh chóng chữa bệnh: Hãy dũng cảm bằng cách nhận ra cảm xúc của bạn. Sau đó chia sẻ chúng. Nói to lên. Đó là một điểm khởi đầu tuyệt vời. Sáng thứ bảy đó tôi biết mình có rất ít năng lượng và không có tâm trạng để lau sạch các ngón tay và khuôn mặt dính. Tôi đã nói với những đứa trẻ như thế nào tôi cảm thấy. Điều này đã dạy họ sự trung thực cũng như cụm từ "ném ai đó dưới xe buýt" có nghĩa là gì.
Là một người mẹ làm việc, hãy nghĩ đến tất cả mọi người trong cuộc sống của bạn rằng bạn cố gắng làm hài lòng con cái, người quan trọng khác, người quản lý, đồng nghiệp, hàng xóm, người giữ trẻ, PTO và thậm chí nhân viên thu ngân đang gặp khó khăn ngày. Bạn có thể nghĩ về một thời gian bạn bị bệnh để làm hài lòng? Có cách chữa trị nhanh nào mà bạn có thể dùng để thoát ra khỏi nó không?