Năng lượng cá nhân của bạn ảnh hưởng đến việc quản lý thời gian của bạn.
Không có vấn đề như thế nào bạn lên lịch thời gian của bạn, nếu bạn không có năng lượng cá nhân để thực hiện các cam kết của bạn mọi thứ có thể không được thực hiện.
Bạn vẫn sẽ tham dự các cuộc họp và đi chơi nhưng bạn có thể không có mặt đầy đủ.
Thay vào đó, bộ não của bạn sẽ có một chút sương mù và cơ thể bạn sẽ giảm đi.
Khi bạn kết hợp quản lý năng lượng cá nhân của bạn cùng với việc quản lý thời gian của bạn, bạn sẽ trở nên hạnh phúc hơn, hoàn toàn có mặt trong cuộc trò chuyện và hiệu quả.
Quản lý thời gian là gì?
Quản lý thời gian là về kế hoạch bao nhiêu thời gian bạn có trong một ngày cho các cuộc họp, hoạt động trẻ em, lập kế hoạch bữa ăn và thời gian chết để chi tiêu recouping từ ngày của bạn.
Đây là một ngày mô tả ngắn gọn về một người mẹ làm việc (chỉ đơn giản là đã nêu):
6:00 sáng - thức dậy và uống cà phê
7:00 SA - đánh thức trẻ và chuẩn bị sẵn sàng cho ngày mới
7:30 sáng - đưa trẻ em đến trường
8:30 sáng - đến văn phòng
10:00 AM - cuộc họp
12:00 PM - ăn trưa
1:30 chiều - cuộc gọi điện thoại
3:00 chiều - cuộc họp đi bộ & nói chuyện
5:00 chiều - rời khỏi văn phòng và nhận kiddos
5:30 chiều - bắt đầu ăn tối
6:30 chiều - giờ tắm
7:30 tối - trẻ em đi ngủ (hy vọng)
8:00 tối - thời gian ngừng hoạt động
Đây là một quản lý thời gian tốt, phải không? Nó chảy độc đáo với những khoảng nhỏ ở giữa. Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu thời gian nghỉ không đủ dài để hấp thụ những gì đã xảy ra trong thời gian đó? Điều gì xảy ra nếu một trong những cuộc họp đó hoàn toàn làm cạn kiệt năng lượng của bạn? Nếu bạn có tin xấu từ trường của con bạn thì sao?
Bạn vẫn tham dự phần còn lại của các cuộc họp của bạn hoặc chuẩn bị sẵn sàng cho bữa ăn tối nhưng tinh thần bạn đang kéo, khó tập trung và không thể hoạt động ở trò chơi hàng đầu của bạn.
Quản lý năng lượng cá nhân là gì?
Quản lý năng lượng cá nhân là về việc nhận thức được bao nhiêu năng lượng tinh thần và thể chất bạn có trong suốt cả ngày để thực hiện các hoạt động đã lên kế hoạch của bạn.
Vấn đề với việc sử dụng quản lý thời gian chỉ là nó bỏ qua mặt cảm xúc của sự vật.
Chúng tôi đã được dạy để để lại cảm xúc ở cửa nhưng cảm xúc là một điều buồn cười sẽ lẻn vào bạn khi bạn ít mong đợi nó.
Cảm xúc mất năng lượng cá nhân và do đó thời gian.
Bạn cần phải tính đến cách cuộc sống và kinh nghiệm nghề nghiệp của bạn sẽ ảnh hưởng đến năng lượng cá nhân của bạn như thế nào. Khi bạn nghỉ ngơi trong công việc hoặc lùi lại một bước từ cảm xúc của mình, bạn hãy nghỉ ngơi cơ thể và tâm trí của mình. Chủ đề cuộc họp của bạn có ảnh hưởng đến năng lượng cá nhân của bạn không? Lập kế hoạch kịp thời các hoạt động trẻ hóa trước và / hoặc sau cuộc họp để tăng cường năng lượng cá nhân của bạn.
Đây là lịch biểu mới với các hành động trẻ hóa được xây dựng trong:
6:00 AM - thức dậy, căng và / hoặc tạp chí và / hoặc thiền định, có cà phê (hành động)
7:00 SA - đánh thức trẻ và chuẩn bị sẵn sàng cho ngày mới
7:30 sáng - đưa trẻ em đến trường
8:30 sáng - đến văn phòng
9:30 sáng - 10 phút đi bộ bên ngoài (hành động)
10:00 AM - cuộc họp
11:45 SA - 5 phút kéo dài (hành động)
12:00 PM - ăn trưa
1:15 PM - 5 phút thiền định ở một nơi yên tĩnh không phải ở bàn làm việc của bạn (hành động)
1:30 chiều - cuộc gọi điện thoại
2:45 PM - 3 phút tập thở sâu (hành động)
3:00 chiều - cuộc họp đi bộ & nói chuyện
4:30 chiều - viết về những gì đã xảy ra ngày hôm đó (hành động)
5:00 chiều - rời khỏi văn phòng và nhận kiddos
5:30 chiều - bắt đầu ăn tối
6:30 chiều - giờ tắm
7:30 tối - trẻ em đi ngủ (hy vọng)
8:00 PM - thời gian chết, suy ngẫm, suy ngẫm về ngày, đọc sách, tập thể dục (hay còn gọi là tôi)
Điều gì xảy ra khi bạn kết hợp năng lượng cá nhân và quản lý thời gian?
Khi bạn sử dụng năng lượng cá nhân và quản lý thời gian, bạn sẽ tìm thấy nhiều thời gian hơn để làm nhiều hơn. Bạn dành ít thời gian hơn để đối phó với cảm xúc vì bạn đã xây dựng không gian để đáp ứng với cuộc sống. Bạn trở nên hiệu quả hơn, hiệu quả và thành công hơn.
Bạn khám phá Năng lượng Mommy của bạn và cách tập trung vào năng lượng mà gia đình bạn mang lại cho bạn có thể cung cấp nhiên liệu cho bạn suốt cả ngày.
Bạn khám phá ra rằng thời gian đó không quan trọng nhiều vì năng lượng cá nhân của bạn bắt đầu ra lệnh bạn sẽ dành thời gian của mình như thế nào.