Trở thành một chuyên gia trong kỹ thuật quyết đoán được gọi là mô hình AEIOU
Đôi khi khi bạn trở thành một người mẹ làm việc, bạn phải vật lộn với những ưu tiên của bạn (đây là điều mà không ai cảnh báo tôi). Điều này thường là khi mommy guilt bong bóng lên. Bạn muốn gia đình bạn đến trước nhưng đôi khi điều này không thể xảy ra.
Là các bà mẹ làm việc, chúng tôi cung cấp dịch vụ cho rất nhiều người, thật dễ dàng để đánh mất những gì quan trọng đối với chúng tôi và chúng tôi mất sự nhiệt tình để yêu cầu những gì chúng tôi muốn.
Có thể có lúc bạn gặp khó khăn khi cố gắng bám lấy những gì bạn cần hoặc muốn. Nếu điều này xảy ra, tôi khuyên bạn nên thử mô hình AEIOU (Wisinski, 1993) về một yêu cầu đi ngược lại các giá trị và ưu tiên của bạn để có được những gì bạn muốn một cách quyết đoán.
Theo mô hình này, bạn sẽ có thêm can đảm để tin vào những gì bạn muốn và không xúc phạm đến người khác. Để giúp tôi giải thích mô hình AEIOU, hãy nói rằng sếp của bạn đã yêu cầu bạn làm việc muộn trên một đề xuất vào đêm trình diễn tài năng của con gái bạn.
Dưới đây là những gì viết tắt là viết tắt của và làm thế nào bạn có thể xử lý xung đột lập kế hoạch này mà không có âm thanh pushy, trong năm câu.
A để xác nhận ý định tích cực của họ
Trong câu đầu tiên của bạn, bạn sẽ thừa nhận rằng người khác (s) có ý định tích cực.
Ông chủ của bạn muốn đề xuất của bạn được chấp nhận, đúng không? Bạn có thể hiển thị điều này bằng cách thiết lập các giai điệu của phản ứng của bạn bằng cách tôn trọng yêu cầu của mình.
"Tôi biết thời hạn của đề xuất là trong một vài ngày vì vậy tôi hiểu lý do tại sao bạn cần tôi làm việc muộn."
E cho Express bạn cảm nhận thế nào về yêu cầu
Trong câu thứ hai của bạn, bạn sẽ thể hiện những gì bạn muốn hoặc làm thế nào bạn cảm thấy về những gì bạn cần.
Trong trường hợp này, bạn sẽ thể hiện suy nghĩ của bạn về ưu tiên hàng đầu của bạn, con gái của bạn. Bắt đầu các câu với cụm từ như “Tôi nghĩ” hoặc “Tôi cảm thấy”. Bằng cách này bạn đang đặt quyền sở hữu trên những gì bạn cần và không phải trên một cái gì đó họ đang yêu cầu của bạn.
"Nếu cảm thấy rằng nếu tôi làm việc muộn, tôi sẽ hối hận vì đã bỏ lỡ chương trình tài năng của con gái tôi."
Tôi để Xác định một kế hoạch khác
Bây giờ đây là cơ hội của bạn! Xác định một kế hoạch thay thế hoặc đề xuất mà bạn tin rằng sẽ hấp dẫn cả bạn và người quản lý của bạn. Bắt đầu câu này với một cụm từ như "Tôi muốn" và giữ nó ngắn.
"Tôi muốn đăng nhập từ nhà sau khi chương trình để tiếp tục làm việc trên đề xuất."
O để Phác thảo kế hoạch của bạn
Bạn gân xong rôi! Tiếp theo, chia sẻ các bước bạn sẽ làm theo để giúp thuyết phục người quản lý của bạn rằng bạn đã đề xuất kế hoạch sẽ cung cấp kết quả tương tự như kế hoạch của họ sẽ có. Nó sẽ cung cấp một giải pháp mà mọi người đều có thể đồng ý.
“Tôi sẽ thêm các ghi chú mà chúng tôi đã nói, sau đó viết thêm về x, y và z, sau đó gửi email cho bạn đề xuất cập nhật để bạn có thể xem lại điều đầu tiên”.
U cho sự hiểu biết và thảo luận mở
Cuối cùng, bạn sẽ yêu cầu sự hiểu biết. Bạn mang lại quan điểm của người khác, chỉ cho họ cách ý tưởng của bạn có thể giải quyết cùng một vấn đề và mời họ thảo luận về nó.
“Thay vì dành thêm thời gian ngay bây giờ, tôi có thể đáp ứng nhu cầu của gia đình tôi trước rồi kết thúc công việc sau đó. Làm thế nào điều này âm thanh với bạn? "
Nếu bạn sợ cuộc đối đầu thoải mái trong mô hình AEIOU. Nó giúp bạn lên kế hoạch cho yêu cầu táo bạo của bạn trước thời hạn, do đó bạn không vấp ngã lời nói của bạn, nói "um .." một ngàn lần, hoặc từ bỏ những gì bạn thực sự muốn.
Nếu bạn muốn thực hành một số, hãy thử nó trên trẻ em của bạn! Lưu ý rằng điều này có thể không hoạt động tốt trên trẻ chập chững biết đi vì chúng thích những câu ngắn với vài từ và bạn có thể mất chúng. Đây là một ví dụ.
“Tôi biết rằng bạn rất hào hứng với bộ phim mới mà bạn muốn ở lại và xem. tôi cảm thấy rằng nếu bạn thức khuya quá 8 giờ, bạn sẽ không cảm thấy thoải mái ở trường vào ngày mai. Tôi rất thích bạn xem nó vào cuối tuần này khi nó được chơi lại. Chúng tôi sẽ xem nó cùng nhau và ăn món ăn ưa thích của bạn. Kế hoạch đó nghe như thế nào? ”
Với mô hình AEIOU bạn có thể khẳng định điểm của bạn trong năm câu đơn giản. Lần sau, giá trị cá nhân hoặc các ưu tiên của bạn được đặt câu hỏi bây giờ bạn có công cụ để đối đầu với cuộc xung đột một cách tự tin, mà không phải là một phù thủy về nó.