Cam kết với tư duy Sway công việc-cuộc sống
Cuộc sống công việc lắc lư là hành động lắc lư qua lại giữa cuộc sống cá nhân và cuộc sống chuyên nghiệp của bạn. Sự khác biệt giữa cân bằng và lắc lư là từ "cân bằng" có thể gây ra một khối tiêu cực về tinh thần , giống như cảm giác "không cân bằng".
Lắc lư là hành động trở nên lỏng lẻo, có mục đích và đi theo dòng chảy. Sway cũng là một sự phản ánh chính xác hơn về những gì tất cả các bà mẹ đang làm việc thực sự làm.
Để có được một tư duy lắc lư là thừa nhận khi bạn bắt đầu tránh xa công việc và hướng tới cuộc sống cá nhân của bạn và ngược lại. Chấp nhận rằng sự gián đoạn sẽ gây ra lắc lư và được chấp nhận với nó. Sau khi tất cả, đây là một phần của đi với dòng chảy. Khi bạn có thể chấp nhận sự gián đoạn này và lắc lư sẽ khiến bạn bớt trầm trọng hơn. Ngoài ra, hãy ngừng sử dụng từ "cân bằng" và sử dụng từ "ảnh hưởng" để mô tả cách bạn đang quản lý cuộc sống của mình.
Dành thời gian để phản ánh trên tất cả công việc bạn đã hoàn thành
Bạn biết rằng bạn làm việc chăm chỉ và hoàn thành rất nhiều. Nhưng bạn đã dành thời gian để suy nghĩ về tất cả công việc mà bạn làm, đặc biệt là tất cả những thành tựu của bạn cả lớn lẫn nhỏ? Điều này không có nghĩa là để xả bạn. Nó có nghĩa là để bạn có thể nhận ra những gì bạn có khả năng. Bạn là một người mẹ làm việc ấn tượng với rất nhiều tiềm năng!
Viết về thành tích cá nhân và chuyên môn của bạn. Nếu bạn bị bối rối, hãy dọn sạch email công việc và email cá nhân của bạn. Đọc qua nguồn cấp dữ liệu Facebook hoặc Instagram của bạn. Bạn đã ghim cái gì bạn đã tạo thành công? Cuối cùng, đọc qua đánh giá hiệu suất của bạn, bạn hy vọng nhận được vào cuối năm hoặc có thể hàng quý.
Sau đó, để giữ cho đà đi đi mua một tạp chí và phản ánh mỗi quý hoặc hàng tháng trên tất cả các công việc bạn làm.
Cam kết với một kế hoạch tự chăm sóc
Nếu bạn đã không chăm sóc tuyệt vời của chính mình trong năm qua chỉ cần bỏ qua điều đó. Đã đến lúc tập trung vào tích cực và nâng cấp kế hoạch tự chăm sóc của bạn. Bước đầu tiên là thực sự tạo một kế hoạch rồi đánh dấu nó trong lịch của bạn.
Lập danh sách những điều bạn muốn làm mỗi tháng. Sau đó, đặt những thứ này trước. Bạn cũng có thể lên kế hoạch cho những thứ đơn giản như mỗi tối Chủ nhật, bạn bắt đầu một tuần với bồn tắm nước nóng bằng muối tắm yêu thích. Thực hành tự chăm sóc là dễ dàng hơn để làm khi bạn có một kế hoạch để làm theo.
Mua một bộ theo dõi hoạt động để theo dõi giấc ngủ và tập thể dục của bạn
Hai điều khiến bạn cảm thấy tốt hơn là tập thể dục và nghỉ ngơi một đêm ngon giấc. Thật không may, các bà mẹ làm việc có thể nhận được ít của cả hai. Để giữ cho bạn có trách nhiệm sử dụng bộ theo dõi hoạt động để theo dõi mức độ ngủ của bạn và lượng tập thể dục bạn đang nhận được.
Có một tracker có thể làm nhiều hơn là giữ cho bạn trên đầu trang của sức khỏe của bạn. Bạn cũng có thể thách thức bạn bè cũng làm như vậy. Những điều tuyệt vời xảy ra khi bạn hợp tác với mọi người để khỏe mạnh!
Tăng cường hệ thống hỗ trợ của bạn
Hệ thống hỗ trợ của bạn bao gồm những người trong cuộc sống của bạn có thể giúp bạn một cách chuyên nghiệp và cá nhân.
Hệ thống hỗ trợ của bạn tốt đến mức nào? Có khu vực nào mà bạn cảm thấy đó là một tuần không. Thực hiện một giải pháp để làm cho bộ tộc của bạn mạnh mẽ hơn.
Bạn có thiếu một người giữ trẻ đáng tin cậy? Bắt đầu tìm kiếm người nào đó bằng cách hỏi những người bạn địa phương mà họ sử dụng. Hãy hỏi nhà cung cấp dịch vụ giữ trẻ của bạn nếu họ có thể giới thiệu bất cứ ai. Tạo nên một danh sách các câu hỏi và phỏng vấn mọi người cho đến khi bạn cảm thấy mình đã tìm được sự phù hợp.
Bạn có cần một người cố vấn tại nơi làm việc hoặc một huấn luyện viên để giúp bạn với công việc của bạn / cuộc sống lắc lư? Có hướng dẫn giúp bạn giải quyết các vấn đề có thể mất nhiều thời gian hơn để giải quyết. Một người cố vấn hoặc một huấn luyện viên có thể đẩy bạn trở thành người mẹ làm việc tốt nhất mà bạn có thể đạt được nếu bạn vượt qua thử thách.
Một khi bạn đã xác định nơi mà hệ thống của bạn có thể sử dụng công việc, hãy đặt một kế hoạch để củng cố nó vào cuối năm.
Mã màu Lịch của bạn
Tất nhiên, bạn có một lịch.
Làm cách nào khác để bạn giữ mọi thứ có tổ chức! Làm cho năm nay dễ dàng hơn để quản lý bằng cách mã hóa màu nó. Bất kể bạn sử dụng lịch, giấy hoặc bảng trắng trực tuyến, bạn có thể cam kết tô màu nó.
Màu sắc không chỉ giúp đọc dễ dàng hơn mà còn có thể gây ra những cảm xúc tích cực. Mỗi người trong gia đình bạn có thể có màu sắc. Nếu chỉ có bạn và người phối ngẫu của bạn, bạn theo dõi các sự kiện mã màu. Ví dụ, đối với tất cả các sự kiện tự chăm sóc làm cho chúng trở thành màu yêu thích của bạn. Khi bạn nhìn vào lịch của mình và bạn thấy màu này, nó sẽ khiến bạn hạnh phúc.
Bắt đầu đặt mục tiêu cá nhân và chuyên nghiệp
Bạn có cảm thấy cuộc sống của bạn thiếu một cái gì đó? Sau đó, đây là năm để thay đổi điều đó. Để thực hiện thay đổi, bạn cần lập kế hoạch, đặt mục tiêu và viết ra . Sử dụng hệ thống SMART để tạo ra mục tiêu của bạn. Từ viết tắt có một vài ý nghĩa khác nhau, vì vậy đây là một ví dụ: Cụ thể, có thể đo lường, có thể đạt được, Thực tế và Dựa trên thời gian.
Một khi bạn có kế hoạch của bạn lên kế hoạch cho mỗi tháng hoặc quý kinh doanh, bạn cần phải có nhắc nhở hình ảnh như ghi chú dán hoặc một bảng nút chai với những thứ gắn với nó. Bạn có thể trải qua Đêm Giao Thừa tạo ra một bảng tầm nhìn, bạn có thể nhìn chằm chằm vào mỗi buổi sáng khi bạn tỉnh dậy.
Cuộc sống của bạn không phải ở lại trì trệ chỉ vì bạn bận rộn chăm sóc mọi người khác. Nghị quyết là một cách để thay đổi xảy ra. Nếu bạn muốn cải thiện công việc / cuộc sống của bạn ảnh hưởng đến bất kỳ độ phân giải nào có thể giúp bạn đi đúng hướng. Hy vọng rằng, họ đã làm cho bạn cảm thấy hy vọng rằng bạn có thể lắc lư tốt như phần còn lại của chúng tôi!