Những điều cần làm khi bạn cảm thấy bị đe dọa tại nơi làm việc
Một kẻ bắt nạt nơi làm việc có thể là sếp của bạn hoặc đồng nghiệp của bạn.
Anh ta hoặc cô ta có thể đe dọa bạn, làm bạn xấu hổ, tán gẫu về bạn, ngăn bạn làm việc hoặc lăng mạ bạn. Không ai trong số đó là hành vi của bạn, hoặc bất cứ ai, xứng đáng. Không ai có thể khiến bạn cảm thấy không thoải mái khi làm việc. Nếu nó gây ra căng thẳng công việc , làm cho bạn làm việc kém hiệu quả, hoặc buộc bạn phải từ bỏ công việc của bạn , đó là một mối đe dọa cho sinh kế của bạn.
Khi ai đó bắt nạt bạn, bạn có thể báo cáo cho bộ phận nhân sự của tổ chức của bạn. Bạn có thể do dự để làm điều đó nếu sếp của bạn là thủ phạm. Đó là, tất nhiên, sự lựa chọn của bạn. Tuy nhiên, nếu có mối đe dọa về thể chất, đừng lãng phí một phút trước khi báo cáo cho cả chủ lao động và cảnh sát của bạn. Bên cạnh việc báo cáo bắt nạt nơi làm việc không bạo lực, đây là năm cách khác để đối phó với nó:
Tìm kiếm lời khuyên của một người cố vấn đáng tin cậy
Người cố vấn của bạn, hoặc một người nào đó có nhiều kinh nghiệm hơn bạn, có thể đã ở trong tình huống này trước hoặc có thể biết ai đó có.
Cô ấy sẽ có cái nhìn sâu sắc chỉ đến từ việc đối phó với điều này và có thể cho bạn biết phản ứng nào có khả năng hoạt động tốt nhất và những gì không có.
Đối đầu với kẻ bắt nạt
Một lần nữa, nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể gặp nguy hiểm về mặt thể chất, không dùng phương pháp này. Nếu bạn chắc chắn kẻ bắt nạt sẽ không làm hại bạn, hãy thử đối đầu với họ. Hãy nhớ giữ nó chuyên nghiệp .
Giữ bình tĩnh càng tốt và đừng la lên hoặc đe dọa anh ta. Bạn không bao giờ muốn chìm xuống cấp độ của mình. Theo một cách rất chắc chắn, hãy nói với anh ta rằng bạn sẽ không chấp nhận nó nữa.
Hãy chắc chắn rằng bạn âm thanh và trông tự tin. Đứng lên cao và giữ cho giọng nói của bạn ổn định. Không hiển thị bất kỳ dấu hiệu của sự yếu đuối. Điều đó có nghĩa là không khóc ngay cả khi bạn cảm thấy thích nó. Một số người sẽ chỉ chọn để chọn một người yếu hơn họ. Bằng cách cho thấy bạn mạnh mẽ, bạn có thể chấm dứt hành vi của mình. Hãy nhận biết rằng nó có thể không. Một số kẻ bắt nạt khao khát một cuộc đối đầu, và điều này chỉ có thể khuyến khích anh ta quay trở lại nhiều hơn.
Tránh tham gia những người khác
Đồng nghiệp của bạn sẽ thấy những gì đang diễn ra và sẽ hình thành ý kiến. Một số có thể đề nghị giúp đỡ, nhưng những người khác sẽ không thừa nhận vấn đề. Có thể không phải vì họ không nhìn thấy nó, nhưng họ có thể chọn lựa không tham gia. Điều đó có thể là vì họ không muốn chọn các bên hoặc tự làm cho trọng tâm của kẻ bắt nạt. Để nó ở đó. Mọi người đều có quyền đưa ra quyết định của riêng mình.
Đừng để kẻ bắt nạt làm cho bạn cảm thấy xấu về bản thân
Mục tiêu của kẻ bắt nạt là đe dọa bạn và làm giảm giá trị bản thân của bạn. Cô đã chọn bạn là nạn nhân của cô vì cô thấy bạn là mối đe dọa. Không phải vì bạn không có giá trị, nhưng bởi vì bạn rất giỏi về những gì bạn làm.
Bằng cách đe dọa bạn, cô hy vọng sẽ làm suy yếu bạn. Bởi lý do của cô ấy, giảm bớt giá trị bản thân của bạn sẽ giúp cô ấy tăng lên. Ghi nhớ nó trong tâm trí. Tiếp tục làm công việc của bạn và làm tốt. Đừng để bắt nạt nơi làm việc khiến bạn thất bại.
Hãy chắc chắn rằng Boss của bạn biết bạn đang làm một công việc tốt
Ngoài việc cố gắng làm cho bạn cảm thấy xấu về bản thân, kẻ bắt nạt sẽ cố gắng làm cho bạn trông xấu với sếp của bạn. Nếu sếp của bạn là thủ phạm, anh ta có thể cố gắng ảnh hưởng tiêu cực đến ý kiến của cấp trên của bạn về bạn.
Làm điều này là một thành phần thiết yếu trong chương trình nghị sự của anh ấy khi anh ấy nỗ lực truyền bá từ mà bạn không làm tốt công việc của mình. Thậm chí anh ta còn có thể báo cáo những vụ vi phạm nhỏ nhất cho sếp của mình.
Đảm bảo thành tích của bạn rất rõ ràng và bạn tiếp tục tạo ấn tượng tốt trong công việc. Nhiều như bạn muốn được vô hình với kẻ bắt nạt, đây không phải là thời gian để đi theo radar.