Một số lo lắng xung quanh các cuộc phỏng vấn là bình thường, và thực sự có thể làm sắc nét tập trung của bạn như là một ứng cử viên. Mặt khác, nếu bạn hoàn toàn căng thẳng, bạn sẽ không phỏng vấn tốt.
Chìa khóa để phỏng vấn thành công là giữ sự lo lắng dưới sự kiểm soát để mức độ căng thẳng có thể quản lý được. Dưới đây là một số mẹo để quản lý trước khi phỏng vấn và trong cuộc phỏng vấn xin việc, vì vậy bạn dễ dàng xử lý quá trình và tăng cường các cuộc phỏng vấn của bạn . Dưới đây là các mẹo để tránh căng thẳng phỏng vấn xin việc.
Chuẩn bị
Chuẩn bị kỹ lưỡng có thể đi một chặng đường dài để giảm bớt căng thẳng phỏng vấn. Xác định các kỹ năng liên quan nhất của bạn và sẵn sàng chia sẻ các ví dụ hoặc giai thoại cho thấy bạn đã áp dụng những điểm mạnh đó để làm việc, vai trò tình nguyện, học tập hoặc ngoại khóa và cách bạn tạo ra một số kết quả tích cực. Dưới đây là các mẹo về cách chuẩn bị cho cuộc phỏng vấn xin việc . Nếu bạn là một người hướng nội, các cuộc phỏng vấn có thể thực sự căng thẳng. Xem lại các mẹo phỏng vấn này dành cho người hướng nội để giúp bạn sẵn sàng.
Nghiên cứu
Nghiên cứu kỹ công ty mục tiêu của bạn và chuẩn bị chia sẻ lý do tại sao chủ nhân và công việc tập trung phù hợp với sở thích của bạn.
Đây là cách để nghiên cứu một công ty.
Thực hành
Các câu châm ngôn cũ "thực hành làm cho hoàn hảo" áp dụng cho cuộc phỏng vấn. Cảm nhận phỏng vấn quen thuộc hơn đối với bạn, bạn càng cảm thấy lo lắng về quá trình này. Gặp gỡ cố vấn, cố vấn và bạn bè để phỏng vấn hoặc thực hành . Tiến hành càng nhiều cuộc phỏng vấn thông tin càng tốt với các cựu sinh viên hoặc người liên hệ cá nhân để có được sự tự tin trong việc chia sẻ thông tin về nền của bạn.
Tìm kiếm mạnh mẽ
Tiến hành tìm kiếm việc làm mạnh mẽ để tạo ra nhiều cuộc phỏng vấn nhất có thể. Căng thẳng liên quan đến bất kỳ cuộc phỏng vấn nào có thể sẽ thấp hơn nếu bạn có nhiều bàn ủi khác trong đám cháy. Dưới đây là thông tin thêm về cách tìm kiếm công việc một cách hiệu quả .
Cố gắng tránh suy nghĩ tiêu cực
Căng thẳng xung quanh các cuộc phỏng vấn thường bị ảnh hưởng bởi các giả định của chúng tôi hoặc những phát biểu mà chúng tôi đưa ra cho chính mình về quy trình. Xác định và chống lại những suy nghĩ kích thích lo lắng có thể giúp giảm mức độ lo âu. Một số suy nghĩ tiêu cực có thể làm tăng mức độ lo lắng của bạn bao gồm:
"Tôi phải hạ cánh công việc này, hoặc tôi sẽ thất nghiệp vô vọng." Truy cập suy nghĩ này bằng các tuyên bố nhấn mạnh rằng không một cuộc phỏng vấn nào sẽ xác định tương lai công việc của bạn. Sẽ có những lựa chọn khác và những cơ hội khác để có được một công việc tốt.
"Tôi chỉ làm hỏng câu trả lời đó, tôi là bánh mì nướng, và tôi sẽ không bao giờ được thuê ở đây." Một câu trả lời nghèo thường không đánh giá một ứng cử viên nào. Một cuộc phỏng vấn giống như một bài kiểm tra, nhận được một 85 hoặc 90 có thể là đủ tốt để hạ cánh công việc.
"Tôi sợ rằng họ sẽ hỏi tôi một câu hỏi làm tôi bực bội và tôi sẽ trông ngu ngốc." Nếu bạn chuẩn bị kỹ lưỡng, thông thường bạn sẽ có thể chia sẻ một số câu trả lời phản ánh tích cực về điểm mạnh của bạn. Nếu bạn đang thực sự bối rối, sau đó nói điều gì đó như "Đó là một câu hỏi tuyệt vời, tôi có thể cho rằng một số xem xét bổ sung và lấy lại cho bạn?" Bạn thậm chí có thể cung cấp câu trả lời được đề cập như là một phần của thông tin tiếp theo của bạn.
"Không đời nào tôi đủ điều kiện cho công việc này." Tinh thần xem xét trình độ của bạn nhiều lần trước khi phỏng vấn để thuyết phục bản thân rằng bạn có nội dung phù hợp.
Tập trung vào thành công
Nhiều huấn luyện viên thể thao và công việc tin rằng hình dung hình ảnh của sự thành công có thể cải thiện hiệu suất và giảm bớt sự lo lắng. Hãy thử thường xuyên tưởng tượng tương tác tích cực với người phỏng vấn của bạn, đặc biệt là trong những giờ ngay trước khi phỏng vấn của bạn.
Các chuyên gia tư vấn khuyên bạn nên sử dụng các kỹ thuật thư giãn, chẳng hạn như thư giãn cơ bắp liên tục hoặc các bài tập thở như một cách để quản lý sự lo lắng. Nếu bạn lo lắng về việc phỏng vấn quá nhiều, thì bạn có thể cân nhắc việc tham gia một nhà tâm lý học để xác định các vấn đề cơ bản và giúp bạn phát triển các chiến lược đối phó hiệu quả.
Một điểm khác cần nhớ là nếu bạn không nhận được công việc này, sẽ có một công việc khác. Nó không có ý nghĩa với tôi. Hãy xem đó là một trải nghiệm học tập và tiến lên cơ hội tiếp theo.