Sử dụng 8 mẹo này để tránh trở thành nạn nhân của việc bắt nạt nơi làm việc
Nhưng một số người dường như có một mục tiêu trên lưng của họ. Nếu bạn là một trong những người đó, có những việc bạn có thể làm để giảm cơ hội trở thành nạn nhân trong lần tiếp theo kẻ bắt nạt vượt qua con đường của bạn.
Tự tin, nhưng không kiêu ngạo
Người quản lý của bạn đã thuê bạn vì bạn là người tốt nhất cho công việc. Cô ấy chắc chắn đã phỏng vấn nhiều người và từ chối nhiều người hơn mà không dành thời gian để phỏng vấn họ. Điều này có nghĩa là bạn có thể bước vào một công việc mới với cái đầu cao. Bạn thật tuyệt vời!
Nhưng, bạn cũng biết ngồi xổm về công việc này. Chắc chắn, bạn có thể có kinh nghiệm trong lĩnh vực này, nhưng mỗi công ty mới và mỗi bộ phận mới là khác nhau. Đừng quá tự tin rằng bạn từ chối lời khuyên hoặc từ chối đặt câu hỏi.
Bạn sẽ cần đào tạo, bất kể điều gì - ngay cả khi bạn là người đứng đầu bộ phận mới. Tuy nhiên, hãy tham gia chương trình đào tạo tự tin rằng bạn sẽ tìm hiểu những gì bạn cần biết.
Lên tiếng ngay lập tức
Mặc dù rất tốt để cung cấp cho mọi người lợi ích của sự nghi ngờ, nếu bạn thường là mục tiêu, đừng để bất cứ điều gì vượt qua. Khi ai đó đưa ra một nhận xét ngắn gọn về quần áo, bản trình bày của bạn hoặc bất kỳ điều gì, hãy nói lên.
Nếu kẻ bắt nạt nói điều đó trong sự hiện diện của bạn, ngay lập tức trả lời, "Jane, nếu có điều gì đó làm phiền bạn về phong cách trình bày của tôi, tôi sẽ vui vẻ thảo luận điều đó với bạn." Phản hồi này thường sẽ đóng cửa kẻ bắt nạt, như bạn ' không cowering trước cô ấy .
Bây giờ, tất nhiên, bạn cần phải đưa ông chủ của bạn (hoặc sếp của sếp của bạn) bình luận về hiệu suất của bạn, hoặc thậm chí trang phục của bạn, như lời khuyên để làm theo.
Đó là công việc của một ông chủ để sửa lỗi của bạn và giúp bạn cải thiện. Nhưng nếu một đồng nghiệp bắt đầu xuống con đường này, hãy cắt đồng nghiệp. Bạn có thể thêm, "Jane, cảm ơn vì sự quan tâm của bạn, nhưng ông chủ của tôi thích công việc của tôi." Sau đó đi bộ.
Nếu một đồng nghiệp khác nói với bạn rằng Jane đang nói những điều xấu về bạn, bạn phải tự hỏi bản thân mình là ai. Có vẻ như Jane rõ ràng, nhưng mục tiêu của đồng nghiệp của bạn là gì? Bạn có thể coi đó là một cảnh báo rất hay, hoặc có thể khiến bạn phải đối mặt với Jane. Hãy đánh giá cẩn thận.
Nếu bạn quyết định rằng đó là một cảnh báo rất hay, hãy cảm ơn đồng nghiệp của bạn và đến thẳng Jane. “Jane, Steve nói với tôi rằng anh có lo ngại về phong cách trình bày của tôi. Trong tương lai, hãy trực tiếp đến với tôi với những lo ngại của bạn. ”
Nếu bạn quyết định rằng đồng nghiệp của bạn đang cố gắng chống lại Jane, hãy trả lời, "Cảm ơn vì đã cho tôi biết." Đúng vậy. Cuộc thảo luận không đi xa hơn nữa. Bạn sẽ thất vọng đồng nghiệp bắt nạt của bạn bởi vì bạn không freaking ra.
Đừng cố gắng mút đến kẻ bắt nạt
Chiến thuật này thực sự có thể hoạt động. Có thể trở thành một phần của vòng tròn bên trong của kẻ bắt nạt, nhưng vấn đề với nó là, sau đó bạn trở thành kẻ bắt nạt thay vì bắt nạt.
Trong khi đó có thể làm cho nó dễ dàng hơn cho bạn để leo lên các bậc thang sự nghiệp, nó đi kèm với chi phí của tính toàn vẹn của bạn. Thêm vào đó, nếu bạn không có lợi, kẻ bắt nạt sẽ không có bất kỳ khiếu nại nào về việc tấn công bạn sau này.
Đừng chần chừ
Văn hóa Mỹ khá cởi mở, nhưng khi bạn bắt đầu một công việc mới và ngay lập tức đổ tất cả hành lý của bạn ở chân đồng nghiệp của bạn, đừng ngạc nhiên khi họ ném nó vào mặt bạn. Mọi người không thể trêu chọc bạn về những gì họ không biết. Bạn không cần phải giữ cho toàn bộ cuộc sống của bạn là một bí mật, nhưng hãy chờ cho đến khi bạn biết mọi người tốt hơn và có thể tin tưởng họ trước khi bán phá giá thông tin.
Hỏi câu hỏi
"Điều gì làm cho bạn nói rằng?" Là một câu hỏi tuyệt vời khi ai đó nói điều gì đó khịt mũi. Đừng hành động khó chịu bởi nó, chỉ cần hành động bối rối. Buộc kẻ bắt nạt tiếp tục giải thích cho đến khi cô từ bỏ và biến mất.
"Bạn đang giày là khủng khiếp!" "Ồ, những gì làm cho bạn nói rằng?" "Vâng, họ đang ra khỏi phong cách!" "Làm thế nào?" "Họ đang màu nâu, và đó là mùa hè!" "Có một quy tắc về điều đó? Tôi có thể tìm thấy nó ở đâu? ”Cứ tiếp tục đi.
Đừng chơi nạn nhân
Đôi khi những nhận xét mỉa mai chỉ là châm biếm. Đôi khi chỉ trích là chỉ trích. Đôi khi thông tin phản hồi là đồng bằng, thông tin phản hồi của nhà máy. Đôi khi người bạn đã xác định là kẻ bắt nạt không thực sự là kẻ bắt nạt, nhưng phản ứng của bạn khiến bạn cảm thấy như vậy.
Đôi khi trêu chọc là một dấu hiệu cho thấy bạn là một phần của nhóm. Chú ý đến cách người khác phản ứng với cùng một kiểu trêu chọc. Nếu mọi người đang cười, nó có thể buồn cười.
Có một sự khác biệt giữa trung bình và hài hước . Đừng nhầm lẫn cả hai. Bạn có thể nói lên khi nhận xét là có ý nghĩa, nhưng nếu nó chỉ là buồn cười để cho nó đi. Hãy nhớ rằng đôi khi mọi người nói điều gì đó có ý nghĩa nhưng họ thực sự tin rằng điều đó thật buồn cười. Đây là những người tốt và chỉnh sửa một lần thường là lừa.
Chuyển đến sếp hoặc nhân sự của bạn
Nếu vấn đề là nghiêm trọng và phổ biến, bạn có thể nhận được sự giúp đỡ trong công ty. Các ông chủ tốt sẽ ngừng bắt nạt ngay lập tức. Những người xấu sẽ cho phép nó phát triển mạnh. Người quản lý nhân sự giỏi sẽ giúp bạn tìm hiểu các thủ thuật và mẹo để xử lý kẻ bắt nạt.
Nếu bạn chọn tuyến đường này, hãy thực sự quan trọng và không quá tình cảm. Cảm xúc làm cho bạn trông yếu đuối. Cảm thấy tự do khi khóc khi về nhà, nhưng hãy giữ thẳng mặt tại văn phòng.
Tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp bên ngoài
Nếu bạn luôn là nạn nhân, bạn hoàn toàn có thể làm điều gì đó mà người khác không làm. Sẽ xứng đáng với thời gian và tiền bạc để ngồi với một nhà trị liệu có thể giúp bạn học cách cư xử khác nhau để những người khác phản ứng khác nhau.
Nhiều công ty có Chương trình Trợ giúp Nhân viên (EAP) có thể giới thiệu bạn để được trợ giúp. Thông thường, công ty sẽ chi trả chi phí cho chuyến thăm đầu tiên. Nó là bí mật, vì vậy bạn không cần phải lo lắng về việc quản lý của bạn tìm ra.