Bạn có thể tăng sự hài lòng công việc của bạn và cảm giác mệt mỏi chiến đấu
Bạn có mệt mỏi không? Cho dù bạn yêu công việc của mình đến mức nào , hãy yêu người chủ của bạn và yêu cuộc sống của bạn, đôi khi bạn cảm thấy mệt mỏi. Trong những năm gần đây, công việc đã mở rộng khi ít nhân viên làm việc chăm chỉ hơn và lâu hơn.
Kỳ vọng của nhà tuyển dụng đã leo thang khi cạnh tranh tăng lên. Tốc độ thay đổi là không ngừng và đang phát triển. Bạn đấu tranh để duy trì sự cân bằng cuộc sống công việc trong khi tăng sự hài lòng công việc và hiệu quả của bạn. Mười mẹo nhỏ này sẽ giúp bạn chống lại sự mệt mỏi.
01 Làm điều gì đó mà bạn yêu thích mỗi ngày
Khám phá những điều nhỏ nhặt về công việc của bạn khiến bạn hạnh phúc. Đảm bảo rằng các hoạt động hoặc nhiệm vụ này có trong chương trình làm việc của bạn mỗi ngày. Khó ép để tìm một cái gì đó mà bạn thích làm tại nơi làm việc?
Hãy chắc chắn rằng bạn chống lại cảm giác mệt mỏi đó với một hoạt động bên ngoài để cân bằng sự thiếu hụt này. Nhưng, chắc chắn, có một cái gì đó mà bạn có thể xác định rằng bạn thích làm công việc của bạn.
Liên quan: Điều gì mang đến cho bạn niềm vui ở nơi làm việc?
02 Hang Out Với Đồng nghiệp tích cực
Tại sao dành thời gian của bạn với những người hoặc nhóm mà bạn biết sẽ chỉ làm cho bạn cảm thấy tồi tệ nhất - về bản thân và công việc của bạn.
Lên lịch một phòng hội nghị để ăn trưa nếu phòng ăn trưa tràn ngập sự không hài lòng. Hoặc, đối đầu với đồng nghiệp của bạn với mong muốn của bạn để tạo ra một môi trường tích cực hơn để tăng sự hài lòng công việc của mọi người.
Đi chơi với các đồng nghiệp có chung quan điểm tích cực của bạn; những người khác sẽ chỉ đưa bạn xuống. Đừng đi đến đó.
Liên quan: Chơi tốt với người khác | Đối phó với những người khó khăn tại nơi làm việc | 10 mẹo để đối phó với những người khó khăn
03 Ăn một bữa ăn nhẹ, bổ dưỡng để chống lại cảm giác mệt mỏi
Uống vào bữa trưa - có ai uống vào bữa trưa nữa không? - ảnh hưởng không kém. Để chiến đấu với những cảm xúc mệt mỏi, thay vào đó hãy mang đồ ăn nhẹ lành mạnh để nibble để duy trì năng lượng cả ngày và ăn trưa nhẹ.
04 Làm điều gì đó bạn giỏi mỗi ngày
Thành công tạo ra nhiều thành công hơn và nhân viên bị đẩy hoặc đẩy mình đạt được và vượt trội, trải nghiệm tăng sự tự tin và lòng tự trọng.
Đó là một sự hài lòng của nhân viên chào đón và chu kỳ tham gia của nhân viên . Làm những gì bạn làm tốt - làm tốt - trải nghiệm niềm vui làm tốt. Lặp lại hàng ngày. Hiểu ý tôi chứ?
Tập trung vào phát triển điểm mạnh của bạn | Phát triển thế mạnh với thực hành có chủ ý - Không phải điểm yếu
05 Phát triển mối quan hệ hỗ trợ với Boss của bạn
Đồng thời, sếp của bạn có thông tin mà bạn cần để thành công. Anh ta không thể làm công việc của mình hoặc hoàn thành mục tiêu của mình mà không cần sự giúp đỡ của bạn. Vì vậy, người quản lý của bạn chia sẻ sự phụ thuộc lẫn nhau quan trọng với bạn.
Nếu bạn không hoàn thành công việc của mình, người quản lý của bạn sẽ không bao giờ tỏa sáng cho trách nhiệm chung của mình. Bạn sẽ không tiến bộ nếu không có thông tin, quan điểm, trải nghiệm và hỗ trợ của người quản lý của bạn.
Cảm thấy mệt mỏi? Ngồi xuống với sếp của bạn để tương tác và phản hồi. Tìm kiếm sự hài lòng công việc nhiều hơn? Thương lượng phân phôi và kết quả với sếp của bạn. Cần tài nguyên? Hỏi.
Liên quan: Làm thế nào để có được cùng với Boss của bạn | Đối phó với một Boss xấu
06 Trở thành một cá nhân: một lực lượng thay đổi
Yêu cầu mở rộng và làm giàu trách nhiệm công việc. Cân nhắc chuyển giao để mở rộng kiến thức, kinh nghiệm và tùy chọn của bạn.
Tham gia vào ủy ban hoạt động để lên kế hoạch vui chơi và thúc đẩy các sự kiện tại nơi làm việc. Không có ủy ban hoạt động? Bắt đầu một. Tham gia một đội thể thao được tài trợ bởi công việc. Cái gì, không đội nào? Bắt đầu một.
Làm thế nào về bữa ăn trưa túi màu nâu hoặc ăn trưa của nhân viên và học hỏi? Mọi nơi làm việc đều có lợi. Bạn muốn đọc và thảo luận các sách kinh doanh gần đây? Bắt đầu một câu lạc bộ sách tại nơi làm việc .
Chống mệt mỏi bằng cách xúi giục các sự kiện tại nơi làm việc và các quy trình làm việc bổ sung vào sự hài lòng công việc của nhân viên - của bạn và của người khác.
07 Ban Weary: Tạo sự hài lòng công việc tích cực
Nơi làm việc của bạn có thể tràn đầy tiếng cười và hài hước. Tại Zappos , nhiều nhân viên kiếm được 10-12,00 đô la một giờ, nhưng họ xây dựng một nền văn hóa cho nhân viên làm cho công việc trở nên thú vị và thú vị. Họ đánh giá cao nhân viên theo vô số cách khiến nhân viên vui mừng đến làm việc.
Bạn cũng có thể làm điều này cho chính mình. Cảm thấy màu xanh? Hãy nghỉ ngơi nhanh. Chán? Nhận nhiệm vụ bạn muốn làm. Cảm thấy bị bỏ quên? Tìm kiếm một đồng nghiệp vui vẻ khi nghỉ ngơi. Cảm thấy như một underachiever người không bao giờ làm bất cứ điều gì phải không?
Chiến đấu với cảm giác mệt mỏi đó: lập danh sách mọi thứ bạn đã hoàn thành trong tuần này. Bạn sẽ ngạc nhiên. Bạn nhận được sự trôi dạt của tôi? Đúng? Chống lại mọi cảm giác mệt mỏi với một nhiệm vụ tích cực, nâng cao, cảm xúc hoặc hành vi.
Liên quan: Stop Being Miserable at Work | Top 10 cách để trở nên hạnh phúc tại nơi làm việc
08 Vượt qua sự trì hoãn để tăng sự hài lòng công việc
Không có gì thêm mệt mỏi như giọng nói nhỏ trong đầu của bạn mà không phải là hạnh phúc bởi vì bạn không hoàn thành công việc bạn đã hứa, theo thời hạn yêu cầu. Bài quốc ca phát triển to hơn khi bạn cố gắng nhấn chìm giọng nói với lời bào chữa và đổ lỗi.
Bất kể lý do trì hoãn của bạn là gì, đó là một trong những thói quen làm việc tồi tệ nhất ảnh hưởng tiêu cực đến sự hài lòng của công việc. Trong thực tế, bạn có thể dành nhiều thời gian hơn vào lý do và trách nhiệm, và các nghị quyết mới và hứa hẹn cho chính mình, sau đó bạn làm hoàn thành nhiệm vụ.
Chống lại cảm giác mệt mỏi với sự đóng góp và hoàn thành, không trì hoãn và bào chữa. Chu kỳ đó sẽ khiến mọi người mệt mỏi.
09 Nghỉ ngơi thường xuyên tại nơi làm việc để chống lại cảm giác mệt mỏi
Ép một quả bóng nhỏ hoặc putty trong tay của bạn là đáng ngạc nhiên thư giãn và giữ ngón tay của bạn nhanh nhẹn để gõ. Chỉ cần đi bộ xung quanh văn phòng sẽ làm cho bạn cảm thấy tốt hơn.
Bạn muốn chia sẻ điều gì đó với đồng nghiệp? Thay vì nhắn tin hoặc gửi email, hãy đi qua và nói chuyện. Chỉ cần đi bộ xung quanh văn phòng sẽ làm cho bạn cảm thấy tốt hơn. Và, giao tiếp mặt đối mặt định kỳ, tích cực là nâng cao tinh thần.
10 Đạt được một vài mục tiêu mỗi ngày để tăng sự hài lòng công việc
Kiểm tra những thành tựu trên danh sách hàng ngày của bạn sẽ đặt một mùa xuân trong đôi chân của bạn và niềm vui trong trái tim của bạn. Bạn xứng đáng cảm thấy như thể bạn đã hoàn thành và đóng góp mỗi ngày.
Liên quan: Ngoài mục tiêu SMART truyền thống | Sức mạnh tuyệt vời của cài đặt mục tiêu | 6 bước để đạt được ước mơ của bạn